A COVID-19 során az új normálishoz való igazodás

Nem szeretem különösebben a változásokat; Soha nem. Inkább megkönnyítem az utat az új tapasztalatokba, mint a gal. De amikor a társadalmi távolságtartás gyakorlása iránti kérés részévé vált a COVID-19 progressziójának lassítására szolgáló megoldásnak, akkor nem volt semmi problémám. Tökéletesítettem a társadalmi távolságtartást, mielőtt azt kérték. Sok szorongó ember az otthon maradás, az önszigetelés és a fizikai távolság tartásának szakértője.

A napok leteltével azonban felismertem, hogy sokan küzdenek a társadalmi távolságtartással. Tanúja voltam annak, hogy egyesek elkezdték kialakítani a társadalmi távolságtartás saját definícióját, hogy igazolják egy héten át az ötödik kimenést, csak hogy kapcsolatba léphessenek más emberekkel, és ezzel küzdöttem. Úgy tűnt számomra, hogy nem veszik komolyan ezt a járványt, és engem olyan szorongás, csalódottság és düh indított el az emberek iránt, akiket nem is ismertem.

Nehéz volt megértenem, miért küzdenek az emberek a társadalmi távolságtartással. Nem tudtam felfogni, hogy az emberek miért nem maradhatnak biztonságban a házukban, és csak akkor mehetnek ki, ha feltétlenül szükséges, és miért látszott, hogy az emberek nem hallgatnak. Eszembe jutott, hogy annak ellenére, hogy nincs gondom a társadalmi távolságtartás gyakorlására, sokaknak fájdalmasnak találja ezt megtenni. Akik vagyunk, ebben a nehéz bizonytalanság idején, az elhúzódó küzdelem miatt, hogy mindennek értelmet nyerjünk, egyesek valóban nehezen viselik az összes változást.

A fizikai távolságtartás gyakorlása nem büntetésről vagy ellenőrzésről szól. Ez az ellenkezője. Védelemről van szó, hogy megpróbáljuk minimalizálni a világunkban pusztító, kiszámíthatatlan betegség katasztrofális következményeit.

Míg néhányan küzdenek a társadalmi távolságtartás új elképzeléseihez való alkalmazkodásért, én nehezen tudtam alkalmazkodni más olyan emberekhez, akik nem voltak szociálisan elhatárolódtak, pedig megértettem, hogy nehéz nekik. Amikor elmentem az élelmiszerboltba, és láttam, hogy az emberek túl közel járnak, vagy nem követik a földön lévő nyilakat, vagy köhögnek a kezükben, majd megérintik a szekerüket, kétféleképpen válaszoltam, attól függően, hogy mennyit aludtam. Vagy vettem egy mély lélegzetet, és emlékeztettem magam, hogy az egyetlen ember, akit irányítani tudok, az az ember, aki a képzeletbeli hula-karikámban van a derekamon, vagy pedig reagáltam és mondtam valamit az orrom alatt, ami néha elég hangos ahhoz, hogy mások is hall. Valamit mondani mindig figyelmen kívül hagynak, és mindig az az érzésem, mintha én lennék az egyetlen ember a világon abban a pillanatban, akit érdekel az új „szabályok” gyakorlása a világjárvány idején. Ez viszont csak örökíti a csalódottság érzését, és a derűmet és a nyugalmamat nehéz megtalálni. De amikor eszembe jut, hogy tehetetlen vagyok emberektől, helyektől és dolgoktól - amit egyedül én irányíthatok, én magam vagyok -, akkor ugyanolyan józan eszemmel hagyhatom el az üzletet, amellyel remélhetőleg bejártam.

Sok embernek ez nem könnyű idő, sokféle okból kifolyólag, és mindannyiunknak új rutinokra kell váltanunk, amelyek kényelmetlenül érzik magukat és nem normálisak.Megtanulok kicsit jobban elengedni attól az aggodalomtól, amit mások csinálnak, vagy nem tesznek, ahogy telnek a napok. Még mindig remélem, hogy az emberek megmossák a kezüket, és hat láb távolságra vannak egymástól, és főleg engem értek. Ez egy ideig egy élet, és szeretnék valahogy a lehető legjobban kiaknázni azzal, hogy megpróbálom a lehető legjobban normalizálni, nem csak nekem, hanem mindenkinek a környezetemben, akinek figyelnie kell a szorongásomat, és elnyeli az életemet a kétségbeesés feneketlen gödrébe.

Számos erőforrásom van ahhoz, hogy segítsen eligazodni a kihívásokkal teli időszakokban, amikor eszembe jut használni, de néha elfelejtem imádkozni, meditálni, megosztani az online közösségeket és más dolgokat segíteni, amelyek segítenek hókuszpókusz, fókuszeltolás.  

Brene Brown arról beszél, hogy pozitív szándékkal éljen, és feltételezze, hogy mindenki a lehető legjobbat teszi. Ha mindannyian feltételezzük, hogy az emberek a legjobb tudásuk szerint csinálják az életet, nagyobb az empátiánk és megértésünk, és kevesebb a belső nyugtalanságunk. A pandémia korábbi szakaszaiban megfeledkeztem erről a nagyon értékes tanulságról. Lehetek ítélkező, véleményes, és gondjaim vannak a saját vállalkozásommal. Lehetek együttérző, megértő és kedves is. A választás számomra mindig megvan.

Meg akarom próbálni emlékezni arra, hogy képesek vagyunk átélni ezt a tapasztalatot, lehetőséget teremthetünk a tanulásra és a növekedésre. Ez nem olyan helyzet, amikor én vagyok a COVID-19 ellen, és azok az emberek, akik úgy érzem, nem tesznek eleget, vagy nem tartják be az ajánlásokat.

Ez egy olyan helyzet, amikor mindannyiunknak meg kell találnunk a választ, ahelyett, hogy reagálnánk, a lehető legjobbat hoznánk ki belőle pánik helyett, és a gyűlölet helyett a szerelmet gyakorolnánk. Vannak, akik könnyedén kezelik, és másoknak, mint én, meg kellett tanulniuk alkalmazkodni az új normához. Noha mindannyian egy másik mentális térben vagyunk a világjárvány idején, remélem, hogy mindannyian emlékezünk arra, hogy együtt vagyunk ebben.