Ez egy egészséges megküzdési mechanizmus?

Az Egyesült Államokból: Életem nagy részében (mióta elkezdtem a pubertást és legalábbis mindezt) hobbikat / embereket használtam fel arra, hogy kiteljesítsem és semmissé tegyem az életemben. Például az egyik első „rögeszmém” a hobbi / sporttánc volt. Miután elkezdtem nagyon ügyes lenni és felülmúltam a barátaimat / társaimat a táncstúdiómban, rájöttem, hogy az emberek győztesként, fontos emberként tekintenek rám. A fejembe vettem, hogy ez az egyetlen dolog, amiben jó vagy, soha ne veszítsd el, és ne engedd, hogy lássák, hogy elbuksz. Tehát óriási nyomást gyakoroltam magamra, hogy jól teljesítsek és megverjek másokat, hogy jónak lássanak valamiben, vagy különlegesek legyek más emberek számára.

A következő rögeszmém sovány lesz. Már elég vékony voltam, de egy egészbe estem, ahol folyamatosan vékonyodnom kellett. Az volt a véleményem, hogy csúnya lehet, néma lehet, egyedülálló, de legalább sovány és önkontroll. Ez megmutatta másoknak, hogy jobb vagyok, mint ők, és módot adott arra, hogy mindenkit megelőzzek tudat alatt, szerintem.

Soha nem voltam semmilyen módon irigy vagy féltékeny ember, ezért mindig megzavar, miért néha így gondoltam. A következő rögeszmém a tánctanárom lett, meg kellett kapnom a jóváhagyását, és ha nem, akkor széttépett és szorongtam. Minden a velem kapcsolatos véleményén alapult, és azon, hogy hogyan bánt velem. Mintha csak az ő jóváhagyása és véleménye számított volna, és azt hiszem, ez a tánc iránti rajongásomból fakadt.

Míg minden megszállottság rájöttem a toxicitásukra, és teljesen kiszorítottam őket az életemből, és egyikről sem beszéltem, és ha igen, akkor nagyon védekező és rossz módon. Most is nagyon nem szeretem azt a tánctanárt.

Utolsó megszállottságom a mostani barátom, függök tőle, pedig kétségbeesetten nem akarok az lenni, mert tudom, hogy helytelen. Azt tapasztalom, hogy az érzelmeimet és a napi feladataimat arra alapozom, hogy hogyan beszél velem a nap folyamán, és mikor találkozom vele. Meg kell adni, hogy rendkívül elfoglalt munkája miatt nem találkozhatok vele gyakran, de mégis mérgező. Mi lehet a kérdés?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.06.24

A.

Levél alapján nem tudok diagnózist felállítani. Már tudja, hogy a “rögeszmék” egymásutánja egészségtelen - mind fizikailag, mind szellemileg. Gyanítom, hogy a probléma legalább egy része az alacsony önértékelésben rejlik. Annak érdekében, hogy „elég jól” érezze magát, éreznie kell, hogy valamit jobban csinál, mint mások, vagy hogy többet jelent másnak. Az a tény azonban, hogy egyik végletből a másikba haladsz, arra utal, hogy további mentális egészségi problémák is felmerülhetnek.

A különféle rögeszmék csak ideiglenes „javítások” bármi számára, ami aggasztja Önt és. Mint tudják, még egy fontos kapcsolatot elveszíthet. Erősen sürgetem Önt, hogy egyeztessen egy mentálhigiénés tanácsadóval, hogy kitalálja a probléma gyökerét, és megvitassa a kezelés módját. A lelki nyugalom és a személyes növekedés annak a következménye lehet, hogy valamilyen terápiába bekapcsolódunk.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie