Ellenőrizetlen harag az objektumokon

Egyesült Államokból: A problémámat legjobban egy tipikus esemény leírásával magyarázhatom. Ez csak a legfrissebb a sok közül, amely kamaszkor óta előfordult.

Laptop számítógépet használtak egy jégkorong játék streameléséhez egy internetes oldalról. A stream lefagyott, azt hiszem, megszakadt az internet kapcsolat. Valószínűleg csak újra kellett indítania a laptopot, mivel ez alkalmanként előfordul, de azonnal mérges lettem, és öklemmel becsaptam a laptopot, javíthatatlanul eltörve. Tettem ezt, még mielőtt gondolkodni is lett volna esélyem. Olyan volt, mint egy pillanatnyi reakció. Két perc kellett volna a számítógép újraindításához. Nem tudom, miért csinálom ezt.

Ez a probléma tárgyakra korlátozódik, és a nem megfelelően működő tárgyak iránti harag vagy önmagam iránti harag okozza.
Ritkán haragszom az emberekre, és nincs hajlamom másokra irányuló erőszakra. Haragszom magamra, amiért hibákat követtem el, amikor megpróbáltam kijavítani olyan dolgokat, mint a mechanikus tárgyak, vagy nem tudtam, hogyan lehetne megoldani a számítógépes problémákat.

A második példa a haragom, amikor házunkban cseréljük a vízmelegítőt. A folyamat egy bizonyos lépése olyan problémává vált, amelyet nem tudtam megoldani. Csalódott és dühös lettem magamra, amiért olyan hülye vagyok és képtelen vagyok egyszerű munkát végezni anélkül, hogy elcsesztem volna. Olyan érzéssel tölt el, mintha semmit sem tudnék jól, sőt jól csinálni. Hogy képtelen vagyok, képtelen, hülye. Hogy minden, amit teszek, óriási hibává válik. Hogy kudarc vagyok az életben.

Amikor ez megtörténik, hajlamosak vagyok megtörni a dolgokat dobással vagy ütéssel. A frusztráció elviselhetetlenné válik, és elveszítem az irányítást. 5 ajtót kellett cserélnem a házunkban, mivel lyukakat ütöttem ki bennük. Remélem, ez megfelelő leírás. Szerintem elég lenne, ha legalább tudna tanácsot adni, hogy kérjek-e segítséget.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Igen. Segítséget kell kérnie. 50 éves vagy, és azt mondod, hogy ez serdülőkor óta tart. Ha maga kijavíthatja, akkor már régen megtette volna.

Azt hiszem, valamikor régen arra a következtetésre jutottál, hogy ahhoz, hogy elég jó legyél, tökéletesnek kell lenned. Ha hibát követ el, vagy valami elromlik, alig vagy alig képes elválasztani a hibát a saját értékében való hitétől.

Egy levél nem ad elegendő információt ahhoz, hogy rájöjjek, hogyan és miért kezdődött ez. Csak azt mondhatom, hogy sok (főleg) férfit láttam már ezzel a problémával, és irreális elvárásokban, alacsony önbecsülésben és a problémamegoldás elégtelen példaképében rejlik.

A tanácsadó segíthet eljutni a probléma verziójának gyökeréig, és átgondolhatja gyermekkori következtetését, miszerint elfogadhatatlan bármilyen emberi hiba. Valamint felkészítést kap a düh kezelésére és a problémamegoldásra.

Úgy gondolom, hogy 40+ év ez a szorongató magatartás elég hosszú, ugye. Kérjük, szerezzen magának tanácsadót, és tegye boldogabbá a következő 40 évet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie