Segít-e vagy nem gátol a szókincs önbecsülésében?

Az általad választott szavak vagy hatalmat adnak neked, vagy elveszik.

Mennyire ismeri a belső párbeszédet, amikor az önértékelés kiépítéséről van szó?

Az Ön által használt nyelv mély hatással lehet az önképére, arra, hogy hogyan jelenik meg a világban, és hogyan éli életét.

A szavak képesek megformálni meggyőződésüket és befolyásolni döntéseiket, és felhatalmazhatnak benneteket arra, hogy jobban szeressék magukat, vagy hogy szörnyen érezzék magukat. Az önkifejezés módja, a választott szavak és a hangszín olyan energiát hoz létre, amely vagy hatalmat ad, vagy elveszi, ezért van értelme, hogy a felhatalmazó szavak használata többet jelent a mindennapjaitokban, mint a negatív gondolatok örökítése.

A beszéd képes megváltoztatni az észlelést, ezért fontos megállítani a negatív gondolatokat, mielőtt megviselnek.

Az a tudatos választás, hogy megszünteti a szótagból az erőtlen szavakat, átalakító lehet.

A választott nyelv korlátozó lehet. Megváltoztathatja meggyőződését azáltal, hogy szem előtt tartja, hogyan beszél. Az emberek gyakran használnak erőtlen szavakat, mint például nem lehet, van, szükség, nem, soha, mindig, próbálkozni, és de.

A negatív szavak a mindennapi kommunikáció részeként magától értetődőnek számítanak, és szűkítik az elmédet úgy, hogy elvágjanak téged más lehetőségektől és lehetőségektől. Ezenkívül az elvető szavak hatással vannak az érzéseire és viselkedésére.

Csökkentik azt a képességét, hogy ura legyen a sorsának, kényelmetlenséget okoz és csökkenti annak az energiamennyiségnek a mértékét, amellyel kielégítő módon előre kell lépnie.

Miért előnyös megfogalmazni azt a szándékot, hogy tudatosan választják a felhatalmazó szókincs használatát? A pozitív nyelv használata megváltoztatja az energiaszintet, emeli az erejét, és segít csökkenteni a neheztelést és a drámát az életében.

Fokozza azt is, hogy áldozat helyett alkotó legyél. Lesz nyitottabb azokra a lehetőségekre, amelyeket korábban nem látott. A felhatalmazó nyelv bevezetése növelheti erejét és motivációját, amelyre szüksége van a továbblépéshez.

Íme 6 negatív gondolat, amelyet felhatalmazó szavakkal azonosíthat és átalakíthat:

1. Negatív gondolat: nem lehet

Amikor azt mondod, hogy "nem tudok", akkor kudarcra állítod magad, mert ez azt jelenti, hogy feladod vagy hiányzik az erő. Alacsony önképet, tehetetlenséget és önkontroll hiányát jelenti.

A szó használata növeli a stressz szintjét, blokkolja a kreativitást és a problémamegoldás képességét.

Ehelyett használja ezt a felhatalmazó szót: nem fog.

Amikor azt mondod, hogy „nem fogok”, akkor magabiztosságot és önuralmat állítasz. Jelzi a preferenciát és a választást.

2. Negatív gondolat: muszáj vagy kell

Amikor azt mondod, hogy „muszáj” vagy „szükségem van”, akkor lemondasz arról, hogy képes vagy saját döntéseket hozni, és ezért áldozattá válsz. E szavak használata elősegíti a belső párbeszédet, amely az erőtlenség feltételeit teremti meg.

Ehelyett használja ezeket a felhatalmazó szavakat: válassza vagy akarja.

Minden választás. Nem „kell”. Ön „csinál” vagy „megkapja”. Használja helyette a választani vagy a kívánt lehetőséget.

Amikor azt mondja, hogy „én választom” vagy „akarom”, akkor elismeri, hogy joga van választani az útját.

3. Negatív gondolat: kell

Amikor azt mondod, hogy „nekem kellene”, az azt jelenti, hogy van valami helyes vagy helytelen módszer. Azt gondolni, hogy tévedhet, nem emel. Üzenetet küld, hogy nem Ön irányít, vagy nem érdemes, és nem akar tenni valamit.

A „kell” szó az elfogadás hiányát is jelenti, nem pedig a bátorítást.

Ehelyett használja ezt a felhatalmazó szót: lehet.

Ezért mondhatja azt, hogy „lehet vagy lehet”.

Amikor azt mondod, hogy „tudok vagy tudnék”, akkor megerősíted szabadságodat és képességedet arra, hogy teljes tulajdonjogot vállalj.

4. Negatív gondolat: mindig vagy soha / néha vagy gyakran

Amikor azt mondja, hogy "mindig" vagy "soha", akkor megpróbál bizonyítani egy pontot, és pozícióalapúvá válik. A célod megértés és pozitív elhatározás helyett nyerővé válik.

Ezek a szavak rettentő és katasztrofális gondolatokat ösztönöznek, amelyek kimerítik az energiát és szorongást okoznak.

Ehelyett használja ezeket a felhatalmazó szavakat: néha vagy gyakran

Amikor azt mondod: „Néha, gyakran vagy ritkán”, akkor nem bokszolsz be, és nem teremtesz lehetőséget a nyitottságra és az elfogadásra.

5. Negatív gondolat: de

Ha azt mondod, hogy „de”, akkor ez mindent elutasít, amit előtte mondtak vagy gondoltak. Gyakran azt eredményezi, hogy a semleges állítást negatívra változtatja. A szó lezárja a beszélgetési teret vagy a gondolkodási folyamatot.

Ehelyett használja ezt a felhatalmazó szót: és.

Amikor azonban azt mondja, hogy „és”, ez lehetővé teszi Önnek és másoknak, hogy a szándékokra összpontosítsanak és hűek legyenek ahhoz, amit mondani vagy tenni akarnak. Ez lehetővé teszi, hogy nyitottabb és kevésbé védekező maradjon.

6. Negatív gondolat: próbáld ki

Amikor azt mondod: „Megpróbálom”, ez azt jelenti, hogy bizonytalan, határozatlan, elengedett az elkötelezettségtől, és rendben van, ha harc nélkül buksz el.

Ehelyett használja ezt a felhatalmazó szót: elkötelez.

Amikor azt mondod, hogy „elkötelezem magam”, akkor ígéretet teszel, amely bizonyos cselekvésre kötelez. Keményebben dolgozik, akadályokat keresve keresi a megoldásokat, nem tekinti lehetőségnek a leszokást és nem tekint vissza.

A kötelezettségvállalások felhatalmazzák, mert befolyásolják a gondolkodásmódot, a hangzást és a viselkedést.

A pozitív népnyelv beszélése állandó tudatosságot igényel.

Négy stratégia segíti a felhatalmazó szavak használatát:

• Legyen jelen: Ha elkapja magát a hatástalanító szavakkal, ne szégyellje magát, csak legközelebb hamarabb emlékezzen rá. Folyamatosan gratuláljon magának, amikor felhatalmazó szavakat használ.
• Gyakorlat: A pozitív szavak használata gyakoribbá válhat a gyakorlással. Néhány hasznos tevékenység közé tartozik a reggeli pozitív megerősítések felolvasása vagy a tükörgyakorlatok elvégzése naponta a felhatalmazó szavak használatának megerősítése érdekében.
• Váltás: Határozza meg a szókincséből kihagyandó, lebomló szavakat, és koncentráljon azokra a felhatalmazó szavakra, amelyek segítenek átfogalmazni perspektíváját, érzéseit vagy egy helyzet megértését.
• Összpontosítson az előnyökre: Használjon önbeszélgetést annak tisztázására, hogy a felhatalmazó nyelv használata miként teszi lehetővé azt, hogy egészségesebbnek és elfogadóbbnak érezze magát.

Ezeknek a stratégiáknak a szokásos használata lehetővé teszi, hogy az elvető szavakat hasznosabb és produktívabb párbeszédre cserélje.

Minden olyan szó, amely azt az illúziót kelti, hogy nincs választási lehetőséged, elutasít. A negatív szavak eltávolítása a szókincsből időre, türelemre és gyakorlásra van szükség. Ez lehetséges és nagy jutalommal jár.

A felhatalmazó szavak tudatos megvalósítása minden helyzetet elviselhetőbbé tesz, kiszélesíti és felépíti a lehetőségeket, és megnyitja az elmédet, hogy képes legyen beszélni egy választott és ellenőrzött helyről. Segít átfogalmazni a valóságot, hogy minden helyzet elviselhetőbb és élvezetesebb legyen. A lehetőség a tiéd.

Kihívja magát, hogy hatalommal beszéljen, hogy kihozza magából és másokból a legjobbat.

Ezt a vendégcikket eredetileg a YourTango.com webhelyen tették közzé: 6 olyan szó, amelyet mindennap használsz, és amelyek megbénítják az önbecsülésedet (és azok az erősítő szavak, amelyeket inkább használnod kell)