Golf gerincműtét után: 2. rész a 2-ből
Tanuljon meg 11 egyszerű golfgyakorlatot a hátfájás megelőzése érdekében a golf és a hátfájás diavetítésénél .
Helyreállítás az ágyéki fúzió után
A fúziós mûveletek általában 2–3 hónapos idõtartamot igényelnek a hátsó külsõ immobilizáláshoz (merevítés), hogy a csont graft és a fúzió megszilárduljon. Annak érdekében, hogy a fúziós tömeg (csonttömeg) megszilárduljon, a mozgást minimálisra kell csökkenteni. Az olvasztás fokozására elhelyezett fém csavarok és rudak belső merevítőként működnek, hogy maximalizálják a merevséget ebben a régióban.
Ezt a belső immobilizálást gyakran kombinálják egy külső hátsó merevítővel (akár kemény műanyagból, akár puha övből, támasztópanelekkel), és néha egy csontfúziós stimulátorral is.
A műtét utáni első 12 hétben a mozgás széles tartománya korlátozott, hogy lehetővé tegyék a csontok gyógyulását. Noha a kezdeti belső fémszerkezet erős, idővel végül megbukhat, ha a csontsejtek (oszteoblasztok) nem vándorolnak a fúziós területre, és új csontmátrixot képeznek a hardverben és annak körül. A fém csavarok és rudak ugyanúgy működnek, mint a rebar, míg a csontok növekedése az igazi betont kínálja, amely tartós szilárd olvadást hoz létre.
Az első 12 hét folyamán a tevékenységet csak a sétara kell korlátozni. A műtét után három hónapon belül röntgenfelvételeket kapnak annak ellenőrzésére, hogy a fúzió folyamatban van. Ha a röntgenkép előrehaladott fúziót mutat, a zárójelet meg lehet szakítani.
A műtét utáni időszakban a 12. és a 16. hét között általában csak egy könnyű nyújtási rend kezdődik. Ez a hasi és az alsó hát izom nyújtásából áll. 24 hetes gyógyulást követően általában lehetővé teszem a betegek számára, hogy rövid vasalást hajtsanak végre a gyakorlati tartományban, ha jól teljesítenek, és jó helyreállást tapasztalnak a műtét előtti tünetektől.
A műtét utáni 24. héten a lengés nem egyetemesen elfogadott; néhány sebész hosszabb gyógyulást javasol. Valójában egyes gerincsebészek szeretik tartani, hogy a fúziós betegek semmiféle ingadozási programot nevezjenek, amíg a teljes gyógyulás hat-kilenc hónap el nem teljesül.
"A fúziós betegeimnek nagyon szeretek nagyon lassan kezdeni őket." Mondja, MD Arthur Day, a floridai egyetemen jól ismert idegsebész, aki számos profi golfozóval foglalkozik. Hozzáteszi: "A műtét után hat hónapon keresztül megakadályozzam őket, hogy elinduljanak, majd a nulláról kezdjük nyújtással és rugalmassággal."
Gerald Rodts, Jr., MD, az Emory Egyetemen ismert sportgyógyászati gerincsebész (idegsebész) hangsúlyozza, hogy a fúzió utáni golf rehabilitációt individualizálni kell. "A kezelést az egyedi betegnek és annak általános klinikai helyzetétől függően kell testreszabni.
Mivel egyes betegek csak a műtét után hat-kilenc hónapon belül kezdik észlelni a fúzió előnyeit, ezeknek a betegeknek a jó népessége nem áll készen arra, hogy egy hat hónapos gyógyulási időszak alatt visszatérjen a lengésre. "
Hozzáteszi: "Ha azonban vannak megfelelő Xray bizonyítékok az érő fúzióról a műtét után 16-20 héttel, és a beteg tünetei megoldódtak, akkor valószínűleg biztonságos számukra, hogy a golf-rehabilitációt 20 héttel a műtét után kezdik meg. .”
Ha a műtét után 24 héttel minden rendben van, arra ösztönzi a fúziós betegeit, hogy térjenek vissza a könnyű lengésbe, azzal a feltétellel, hogy a fájdalom mindennapi felfüggesztése automatikus szünet a golf rehabilitációs szakaszában, amíg összesen 6-9 hónap telik el a műtét óta.
A bemelegedési és lehűlési periódus fontosságát, amely az egyszerű nyújtásból és a mozgásgyakorlatokból áll, nem szabad túl hangsúlyozni. Ez az "alsó hátfenntartás" része, és ezt minden hátsó fájdalommal rendelkező beteg életének kell figyelembe venni. Megpróbálom hangsúlyozni a betegeimnek, hogy a hátsó nyújtás és a bemelegítés olyan, mint a fogmosás vagy az autó melegítése hideg időben. Ez olyasmi, amit mindenkor rutinként meg kell tennie.
Ha a beteg folytatja a rendetlen gyógyulást, akkor a heti közepes hatótávolságra lehet emelni, könnyű lengéssel, az operációt követő 24. héten. Ezt a hosszú vasokhoz és erdőkhöz 28 héttel lehet előrehozni. A kontrollált távolság gyakorlása, a korlátozott golyók számának korlátozásával, biztonságosabb és könnyebb a visszaszerzésnél, összehasonlítva a tizennyolc vagy akár 9 lyukba történő körbefutással.
Az "élő golf" játékánál a játékosok számos különféle lövéssel szembesülnek, amelyek megkövetelik a helyzetük, testtartásuk és lábuk helyzetének megváltoztatását. Ezenkívül a változatos felületek, azaz vastag vagy vékony, durva, lefelé vagy felfelé fekvő felek és a homok jelenléte túlságosan változtak a lengési ellenállásban a felépülő beteg számára.
A sérülést vagy a visszatérő sérülést általában a becsült mozgás vagy lengés okozza, hanem a előre nem látható súlyváltozás, a véletlen fordulás vagy a lengés közben fellépő váratlan ellenállás a recept a trauma. Valószínűleg a klinikán hallott leggyakoribb kijelentés a sérült golfozóról: "Zsírosítam a labdát, doki, és ekkor kezdtem a hátam felpattanni."
A műtét után 28 héttel a betegek rövid, 9 lyukú golfjátékot kezdhetnek játszani. Fontos ismételten hangsúlyozni a betegek számára, hogy szigorúan csak kilenc lyukat kell betartaniuk, mivel az egyik fáradtságként növekszik az újbóli sérülések esélye. Játék közben a betegeknek nem szabad sűrű durva lövéseket vagy ferde hazugságokat ütni. Ezeket a golyópozíciókat teljes mértékben kerülni kell a helyreállítási szakaszban.
Ha valaha egy orvos kifogását akarta elvégezni veled a kurzuson, hogy különleges ellátást kapjon, akkor erre az idő. Homokfelvételek megengedettek, de csak a sekély csapdákból. A mélyedényes bunkereket minden áron el kell kerülni, mivel a golyó ebből az áruló régióból történő kivonásához szükséges erő megfoszthatja a jó munkáját, amelyet sebészünk kb. 28 héttel ezelőtt végzett.
Következtetés
Az ágyéki fúzió utáni golf a legtöbb sportorvoslás-orientált gerincsebész által megvalósítható és ösztönözhető, feltéve, hogy a megfelelő gyógyulási idő eltelt és a beteg műtét előtti tünetei javultak. A hátsó higiénia alapvető fontosságú, beleértve a bemelegítést és a lehűlést, a nyújtást és a gyakorlatokat a golf bármely körében.
A következő kiadványban a golfot a nyaki műtét után tárgyaljuk. További közelgő témák a Szex a gerinc műtét után és a helyreállítás a gerinc műtét után: A mentális él - az ászod a lyukban.
| Fontos szem előtt tartani | ||
| ||
| ||
| ||
|
