A verbális konfliktusok korai kitettsége segíthet a felnőttkori stressz kezelésében

Míg az ünnepi időszak a családdal és a barátokkal való újrakapcsolódás ideje, stressz is lehet.

Bár üdvözöljük a szoros kapcsolattartás lehetőségét a családdal és a barátokkal, a környezet heves vitákat vagy eltérő véleményeket eredményezhet olyan témákban, amelyeket valaki szenvedélyesen támogat.

Egyesek számára a stressz potenciálisan káros, míg mások úgy tűnik, képesek levonni a vállát.

Új tanulmány, a folyóiratban megjelent Humán kommunikációs kutatás, azzal foglalkozik, hogy egyesek miért tudják jobban kezelni ezeket a stresszes eseményeket, mint mások.

A Rollins College és a Pennsylvania Állami Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az egyének, akik gyermekként intenzív verbális agressziónak vannak kitéve, képesek kezelni az intenzív konfliktusokat az élet későbbi szakaszaiban.

A kutatók Lindsey Aloia és Denise Solomon 50 romantikusan érintett párot vizsgáltak, és megállapították, hogy minél intenzívebb a konfliktus interakciója a párok között, annál erősebb a konfliktus fiziológiai stresszválasza.

Ez a kapcsolat azonban gyengült azoknál az egyéneknél, akik a gyermekkori magasabb szintű verbális agressziónak voltak kitéve.

A kísérlethez a párok nyálmintákat adtak kiindulási kortizol szintjük meghatározásához. Ezután külön megkérdezték őket a kapcsolatuk legstresszesebb konfliktusterületeiről, és kitöltöttek egy kérdőívet, amely gyermeki tapasztalataikat kérdezte verbális agresszióval.

Az interjút követően a partnereket arra kérték, hogy üljenek együtt, és 10 percen át egyedül vitassák meg a konfliktus területét. Az üléseket videóra vették. A megbeszélés után a párokat ismét szétválasztották, és a konfliktus után 20 perc alatt további két nyálmintát szolgáltattak.

A kiképzett bírák ezután megnézték a párok videofelvételeit, és értékelték az egyes párok konfliktusos kommunikációjának intenzitását. Végül a kortizolszinteket kiszámítottuk a stressz tapasztalatainak értékelésére az összegyűjtött nyálminták felhasználásával.

Korábbi kutatások a konfliktusok sokféle kapcsolaton belüli tapasztalatait vizsgálták.

A korábbi tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy a konfliktus számos negatív kimenetet eredményezhet. Például a konfliktusoknak való kitettség depresszióval, szorongással és szorongással függ össze; bántás és harag érzése; kapcsolati elégedetlenség; és az azt követő fizikai erőszak.

Az új kutatások rámutatnak a fiziológiai folyamatok szerepére az egyének interperszonális konfliktusainak tapasztalataiban mutatkozó változások megértésében.

Figyelembe véve a stresszre vonatkozó fiziológiai következményeket, és figyelembe véve az interperszonális konfliktusok kölcsönhatásait, mint potenciális stresszorokat, rávilágít arra, hogy a konfliktus tapasztalatai hogyan történnek.

Azt, hogy az egyén hogyan reagál a konfliktusra, mind az interakció igényei, mind az emberek alkalmazkodóképessége alakítja ki a stressz kezelésére.

"A konfliktusos tapasztalatok előnyösek lehetnek, ha enyhítik a feszültséget és elkerülik a konfliktusok kiéleződését, csökkentik a kommunikációs félelmet és hozzájárulnak a kapcsolaton belüli közelséghez" - mondta Aloia.

"Figyelembe véve az interperszonális konfliktusokkal járó eredmények sokféleségét, az erőfeszítések annak érdekében, hogy megértsék a konfliktusok tapasztalatainak negatív negatívitását, rendkívül fontosak ahhoz, hogy az emberek eligazodjanak ezeken az interakciókon."

Forrás: Nemzetközi Kommunikációs Szövetség / EurekAlert