A mentális képek segíthetnek az izomerő fenntartásában

Provokatív új kutatások szerint a mentális tevékenység fontos szerepet játszik az erő fenntartásában.

A megállapítás jelentős mindazok számára, akik gipszet viseltek vagy egy ideig mozdulatlanok voltak. Az inaktivitás utáni atrófia vagy az izmok gyengülése a mozdulatlanság általános következménye, az erő és a mobilitás helyreállítása jelentős kérdés.

Új eredmények azt mutatják, hogy az elme kritikus fontosságú az izomerő fenntartásában az elhúzódó immobilizáció után, és hogy a mentális képek kulcsfontosságúak lehetnek a kapcsolódó izomvesztés csökkentésében.

Az ohiói egyetemi Ohio Mozgásszervi és Neurológiai Intézet (OMNI) kutatói elmagyarázzák, hogy az erőt számos tényező vezérli - beleértve a vázizmokat és az idegeket.

Míg a vázizomrendszer jelentős tanulmányokat kapott, az idegrendszer szintén fontos, bár nem teljesen ismert tényező az erő és a gyengeség meghatározója.

Brian C. Clark, Ph.D. és munkatársai arra vállalkoztak, hogy teszteljék, hogyan játszik szerepet az agy kérge az erőfejlődésben. Kísérletet terveztek a csukló hajlító erejének változásainak mérésére egészséges felnőttek három csoportjában.

Huszonkilenc alany merev gipszet viselt, amely közvetlenül a könyök alatt húzódott ki az ujjak mellett, négy hétig hatékonyan rögzítve a kezét és a csuklóját. Tizenöt olyan alany szolgált kontrollként, akik nem viseltek gipszet.

A csukló-kéz immobilizációval rendelkező csoport felét (14) arra kérték, hogy végezzen rendszeresen képgyakorlatot, elképzelve, hogy öt másodpercig intenzíven összehúzzák a csuklójukat, majd öt másodpercig pihennek.

Szóbeli útmutatással végigvezették őket a képgyakorlaton a következő utasításokkal: „Kezdje el elképzelni, hogy a bal csuklójával minél erősebben nyomja be, nyomja, nyomja, nyomja… és álljon meg. (Öt másodperces pihenés.) Kezdje elképzelni, hogy újból nyomja, amilyen erősen csak tudja, nyomja tovább, nyomja tovább ... és álljon meg. (Öt másodperces pihenés.) ”

Ezt négyszer egymás után megismételték, amelyet egyperces szünet követett, összesen 13 fordulónként és heti öt alkalommal. A második csoport nem végzett képgyakorlatokat.

A négyhetes kísérlet végén mindkét gipszet viselő csoport elveszítette erejét immobilizált végtagjaiban a kontroll csoporthoz képest. Figyelemre méltó, hogy a mentális képgyakorlatokat végző csoport 50 százalékkal kevesebb erőt veszített, mint a nem ötletes csoport (24, illetve 45 százalék).

Az idegrendszer képessége az izom teljes aktiválására (az úgynevezett „önkéntes aktiválásnak” vagy VA-nak) szintén gyorsabban visszapattant a képcsoportban, mint a nem képi csoportban.

"Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a neurális mechanizmusok, valószínűleg a kortikális szinten, jelentősen hozzájárulnak a használatból eredő gyengeséghez, és hogy a kortikális régiók rendszeres aktiválása képek segítségével csillapítja a gyengeséget és a VA-t azáltal, hogy fenntartja a normális gátlási szintet" - írta a kutatócsoport.

Más szavakkal, úgy tűnik, hogy a képek csökkentették az izomerő csökkenését. A tanulmány a képek elképzeléseinek bizonyítékaként szolgál az izomgyengeség és az önkéntes idegi aktiváció terápiás beavatkozásaként.

A cikk a Journal of Neurophysiology.

Forrás: American Physiological Society