„Egészséges életmód” elutasítása az amerikaiak számára

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az Egyesült Államok felnőtt lakosságának csupán 2,7 százaléka éri el az alapvető viselkedési jellemzőket, amelyek az „egészséges életmód” és a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemhez kapcsolódnak.

A tanulmányban az Oregoni Állami Egyetem és a Mississippi Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy hány felnőttnek sikerül négy általános besorolás, amely meghatározza az egészséges viselkedést.

Az életmód mutatói közé tartozik a helyes étrend követése, mérsékelt testmozgásban való részvétel, az ajánlott testzsírszázalék birtoklása és nemdohányzó. Ez az alapvető egészségügyi tanács más szóval, amelyet az orvosok gyakran a betegek millióinak adnak a világ minden tájáról.

Ezek a jellemzők a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával, valamint számos más egészségügyi problémával járnak együtt, mint például a rák és a II. Típusú cukorbetegség.

"Az általunk mért viselkedési normák meglehetősen ésszerűek voltak, és nem voltak túl magasak" - mondta Ellen Smit, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és az Oregoni Állami Egyetem Közegészségügyi és Bölcsészettudományi Főiskolájának docense. "Nem maratoni futókat kerestünk."

A közegészségügy szempontjából a kutatás eredményei nem voltak biztatóak - mondta Smit.

"Ez meglehetősen alacsony, hogy ilyen kevés ember tartsa be azt, amit egészséges életmódnak tartanánk" - mondta. - Ez egyfajta elgondolkodtató. Nyilvánvalóan sok a fejlődés lehetősége. ”

A tanulmány értékének része a kutatók szerint az, hogy az eredmények egy nagy tanulmányi csoporton alapulnak, a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat 4745 emberén. Több mért magatartást is tartalmazott, ahelyett, hogy csak az ön által közölt információkra támaszkodna.

Az aktivitás mérését gyorsulásmérővel végezték, egy olyan eszközzel, amelyet az emberek a tényleges mozgásszintjük meghatározásához használtak, azzal a céllal, hogy heti 150 perc mérsékelt-erőteljes tevékenységet végezzenek.

Vérmintákat végeztek annak igazolására, hogy egy személy nem dohányzó. A testzsírt kifinomult röntgenabszorpciós módszerrel mértük, nem csak súly és magasság alapján végzett nyers méréssel. Az egészséges táplálkozás ebben a tanulmányban az emberek legfelsõbb 40 százalékában volt meghatározva, akik az USDA által ajánlott ételeket fogyasztottak.

Az életmód jellemzőit ezután összehasonlították a szív- és érrendszeri egészség „biomarkereivel”. Ismét a kutatók olyan standard méréseket értékeltek, mint a vérnyomás, a koleszterin és a glükózszint. De olyan kifinomultabb biomarkereket is megvizsgáltak, mint például a C-reaktív fehérje, az éhomi trigliceridek, a homocisztein és egyéb adatok, amelyek bizonyítékot szolgáltathatnak a kardiovaszkuláris kockázatra.

Természetesen sok ember elérte a négy alapvető életstílus-cél közül egyet vagy többet, például nem dohányzott vagy megfelelően aktív volt. A legszembetűnőbb megállapítás az volt, hogy kevesen teljesítették az összes célt.

"Arra számítanék, hogy minél több egészséges életmód van, annál jobban fog kinézni a szív- és érrendszeri biomarkerei" - mondta Smit.

A kutatók valóban azt találták, hogy három vagy négy egészséges életmód, a semmihez képest, általában jobb kardiovaszkuláris kockázati biomarkerekkel, például alacsonyabb szérum koleszterin- és homociszteinszinttel jár. Legalább egy vagy két egészséges életmódbeli jellemzővel, a semmihez képest, egyes kardiovaszkuláris kockázati biomarkerek jobb szintje is társult.

A kutatás egyéb megállapításai között:

• bár fontos, hogy egynél több egészséges életmódot tanúsítson, a konkrét egészségügyi jellemzők a legfontosabbak lehetnek a szív- és érrendszeri betegségek bizonyos kockázati tényezői szempontjából;
• a HDL és az összkoleszterin egészséges szintje esetében a legerősebb korreláció a normál testzsírszázalékkal volt;
• a felnőttek összesen 71 százaléka nem dohányzott, 38 százaléka egészséges étrendet fogyasztott, 10 százalékuk normális testzsír-százalékos volt, 46 százalékuk pedig elég aktív;
• az összes felnőttnek csak 2,7 százaléka volt mind a négy egészséges életmódbeli jellemző, míg 16 százalékuk három, 37 százaléka kettő, 34 százaléka egy és 11 százaléka egyik sem volt;
• a nők nagyobb valószínűséggel nem dohányoztak és egészséges táplálkozást fogyasztottak, de kevésbé voltak elég aktívak;
• A mexikói-amerikai felnőttek nagyobb valószínűséggel fogyasztottak egészséges étrendet, mint a nem spanyol fehér vagy fekete felnőttek;
• a 60 éves és annál idősebb felnőtteknek kevesebb volt az egészséges tulajdonságuk, mint a 20-39 éves felnőtteknek, ugyanakkor nagyobb valószínűséggel nem dohányoztak és egészséges étrendet fogyasztottak, és kevésbé voltak eléggé aktívak.

Forrás: Oregoni Állami Egyetem