Az Urban Park meglátogatása elősegítheti a boldogságot, az edzést vagy sem

Új kutatások szerint 20 perc eltöltése egy városi parkban javíthatja a boldogságot, függetlenül attól, hogy egy személy testmozgást folytat-e vagy sem a látogatás során.

Az Alabamai Egyetem kutatói, a Birmingham Foglalkozási Terápiás Tanszék vezetik a tanulmányt, amely a International Journal of Environmental Health Research. Megállapították, hogy a természeti környezettel való kapcsolat és az egészségfejlesztő és / vagy a parkokban zajló szociális és rekreációs tevékenységek javítják a boldogságot.

Hon K. Yuen, Ph.D., OTR / L vezető kutató felfedezte, hogy a park felhasználói fizikai és mentális egészségi előnyöket tapasztalnak, például stresszcsökkentést és a mentális fáradtságtól való felépülést. Yuen elmondta, hogy a projekt eredeti célja a korábbi kutatási eredmények érvényesítése volt a parklátogatás érzelmi jólétre gyakorolt ​​hatásáról.

Azt is meg akarta értékelni, hogy a park látogatása után milyen érzelmi jólléttel járul hozzá a parkban való fizikai aktivitáshoz való részvétel.

"Összességében azt tapasztaltuk, hogy a park látogatói az érzelmi jólét javulásáról számoltak be a park látogatása után" - mondta Yuen. „Azt azonban nem tapasztaltuk, hogy a fizikai aktivitás szintje összefügg az érzelmi jólét javulásával. Ehelyett azt tapasztaltuk, hogy a parkban töltött idő a jobb érzelmi jóléthez kapcsolódik. "

Társszerző, Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, elmondta, hogy ez azt jelenti, hogy potenciálisan minden ember profitálhat a parkban töltött időből. Ha nem lehet fizikailag aktív az öregedés, a fogyatékosság vagy bármely más korlátozás miatt, a tanulmány azt sugallja, hogy egy személy még mindig élvezheti az egészségügyi előnyöket, csak ha meglátogatja a helyi parkot.

A vizsgálat résztvevői felnőtt látogatók voltak az alvertai Mountain Brook Overton, Jemison vagy Cahaba River Walk parkjaiban. Az adatokat 98 felnőtt park látogatótól gyűjtöttük össze; négy látogató számolt be arról, hogy kétszer vettek részt ebben a tanulmányban.

A második részvétel adatait kizártuk, így 94 egyedi résztvevő vett részt a vizsgálatban. Ezeket a parkokat azért választották ki a tanulmányba, mert ők voltak a Mountain Brook három fő nyilvános parkja, és naponta viszonylag nagy volt a látogatók száma.

Yuen elmondta, hogy a tanulmány számos korlátozása között szerepelt az objektív adatok hiánya az érzelmi egészség mérésére, és a tanulmány csak három városi parkra korlátozódott egy hat hónapos adatgyűjtési időszak alatt.

Bár egy kicsi tanulmány, Jenkins szerint e megállapítások jelentősége hozzájárul a városi parkok iránti igény megerősítéséhez és a már meglévő parkok megőrzéséhez.

"Egyre nagyobb a nyomás a zöldfelületen a városi környezetben" - mondta Jenkins.

„A tervezők és a fejlesztők azt tervezik, hogy a zöldfelületet lakó- és kereskedelmi ingatlanokkal helyettesítik. A városok előtt álló kihívás az, hogy egyre több bizonyíték van a városi parkok értékére, de továbbra is látjuk e terek pusztulását. "

Forrás: Birminghami Alabamai Egyetem