Az öregedés iránti pozitív hozzáállás segíti az idősebb felnőtteket a stressz kezelésében

Az idősebb felnőttek, akik pozitívan viszonyulnak az öregedéshez, ellenállóbbak, ha stresszes helyzetekben szembesülnek - derül ki egy új tanulmányból az Észak-Karolinai Állami Egyetemen.

„Nagyon sok kutatást végeztek arról, hogy az idősebb felnőttek hogyan reagálnak a stresszre, de az eredmények vegyesek voltak: egyes tanulmányok szerint az idősebb felnőttek kevésbé ellenállóak, mint a fiatalabbak a stresszre adott válaszban; egyesek azt tapasztalták, hogy ellenállóbbak; és néhányan nem találtak különbséget ”- mondta Jennifer Bellingtier, Ph.D. hallgató Észak-Karolina államban.

„Azt szerettük volna megtudni, hogy az öregedéshez való hozzáállás képes-e elszámolni a kutatási eredmények ezen eltérésével. Más szavakkal, az idősödő pozitív hozzáállással rendelkező idősebb felnőttek ellenállóbbak-e, mint a negatív hozzáállású idősebb felnőttek? "

A kutatók azt találták, hogy a válasz igen - a pozitív hozzáállás mindent megváltoztat a mindennapi élet stresszének kezelésében.

"Megállapítottuk, hogy a vizsgálatban azok az emberek, akiknek pozitívabb volt az öregedésük, rugalmasabbak voltak a stresszre reagálva, vagyis a negatív érzelmek nem növekedtek számottevően" - mondja Bellingtier. "Eközben az öregedéssel szemben negatívabb attitűddel rendelkező résztvevők a negatív érzelmi hatások erőteljes növekedését mutatták a stresszes napokon."

A tanulmányhoz a kutatók 43, 60 és 96 év közötti felnőttet kértek meg, hogy töltsenek ki napi kérdőívet nyolc egymást követő napon keresztül. A vizsgálat kezdetén a résztvevőket arról kérdezték, hogy hogyan viszonyulnak az öregedéshez. Például megkérdezték tőlük, hogy most annyira hasznosnak érzik-e magukat, mint fiatalabb korukban, és vajon most olyan boldogok-e, mint fiatalabb korukban?

A napi kérdőív minden olyan stresszről kérdezett, amelyet aznap átélt, valamint arról, hogy milyen mértékben éltek át negatív érzelmeket, például félelmet, ingerlékenységet vagy szorongást.

A kutatók beszámoltak a vizsgálatban résztvevők személyiségéről is, például arról, hogy általában derűsek, optimisták vagy cinikusabbak-e. Megállapították, hogy az öregedéssel kapcsolatos pozitív érzések jobban ellenállnak a stressznek, míg az öregedéssel kapcsolatos pesszimista attitűdök érzelmileg reaktívabbak a stresszes napokon.

"Ez azt mondja nekünk, hogy az öregedésről való gondolkodásunknak nagyon is valóságos következményei vannak arra, hogy miként reagálunk a nehéz helyzetekre, amikor idősebbek vagyunk" - mondta Dr. Shevaun Neupert vezető szerző, az észak-karolinai állam pszichológiai docense.

„Ez befolyásolja életminőségünket, és egészségügyi következményekkel is járhat. Például a stresszre adott kedvezőtlenebb érzelmi válaszok fokozott szív- és érrendszeri egészségügyi kockázatokkal társulnak. "

Forrás: Észak-Karolinai Állami Egyetem