Az Extra Love lehet a legjobb tonik a blues-partnerek számára

Új kutatások szerint minél depressziósabb lehet romantikus partnere, annál több szeretetet kell adnia nekik. Ez gyakran magában foglalja a mindennapi feladatokért való nagyobb felelősségvállalást is.

Az Alberta Egyetem kutatói azt mondják, hogy bár csábító lehet visszahúzódni, segítve kedvesét, hogy depressziós rohanáson keresztül kibújjon, ez elősegítheti jövőbeli mentális egészségét.

"Egy partner erőfeszítései a stressz enyhítésére megakadályozhatják a mentális egészségi problémák kialakulását vagy súlyosbodását, sőt, hozzájárulhatnak a kapcsolat egészséges megőrzéséhez" - mondta Matthew Johnson, a kapcsolatok kutatója.

A stressz rontja a testi és lelki egészséget, valamint a szoros kapcsolatokat. A partner által nyújtott támogatás segíthet az embernek abban, hogy jobban megbirkózzon a túlterhelt érzéssel.

"Amikor stresszt, különösen magas stresszt tapasztalunk, akkor különösen kiszolgáltatottak vagyunk, és talán éppen ezért a partnerek támogatása olyan hatásos és tartós" - mondta Johnson.

A kutatók felmérették a párokat depressziójuk, önértékelésük és kölcsönös támogatásuk szintjén. Felfedezték, hogy az a támogatás, amelyet a társ stresszes érzéskor adott, összefüggésben állt a jövőbeli önértékelés és depresszió érzésével.

Például a férfiak önértékelésének érzése lendületet adott egy depressziós partner támogatásában.

"A partnerüknek adva jobban érezték magukat" - mondta Johnson.

A nők számára a partnerüktől kapott támogatás fokozta az önbecsülést és csökkentette a depressziót a jövőben.

A tanulmány megjelent Oktatáspszichológiaazt is kimutatta, hogy a magasabb önértékelésű nők és a depresszióval kevesebb tünettel küzdő férfiak stressz idején több támogatást kaptak partnereiktől.

"Azok, akiknek jobb a mentális egészségük a kezdéshez, képesek arra, hogy szükség esetén támogatást nyújtsanak, és jobban képesek egyedül kezelni a stresszt, de valószínűleg nem azok az emberek, akiknek a legtöbb segítséget nyernék a partner segítsége" - Johnson neves.

De nehéz támogatást adni egy olyan partnernek, akinek a legnagyobb szüksége van rá - tette hozzá.

„Ha valaki depressziós vagy alacsony önértékeléssel rendelkezik, akkor kiborulhat. A támogatást nyújtó partner megerősíti a depresszió és a tehetetlenség érzését, azt az érzést, hogy fel kell venniük a lazaságot ”- mondta Johnson.

A negatív reakcióval szemben Johnson „láthatatlan támogatás” felajánlását javasolta.

„A tanulmányok azt sugallják, hogy támogatást kínálnak a partnerüknek, lehet, hogy nincs is tisztában vele, de mégis hasznos gesztus lenne, például gondoskodni egy olyan mosdóról, amely tele van piszkos edényekkel, amelyeket még nem láttak. Felajánlhat támogatást, csak ne hívja fel rá a figyelmet. ”

A szomorúság vagy az önbizalomhiánnyal küzdő partner megsegítésének egyéb módjai közé tartozik az empatikus fül kölcsönadása, ha kifejezni akarják magukat és gyakorlati szinten, fokozni és aktívabb szerepet vállalni a feladatokban.

"A mindennapi élet logisztikájának kezelése azáltal, hogy felajánlja, hogy olyan feladatokat vállal, amelyek általában nem a tiétek", például étkezés tervezése vagy gyermekek iskolába hajtása, szintén előnyös lehet - mondta Johnson.

Forrás: Albertai Egyetem / EurekAlert