Tanulmány: Az extra D-vitamin növeli az emlékezetet, de lassíthatja a reakcióidőt idősebb felnőtteknél

Egy új tanulmányban a túlsúlyos és elhízott idősebb nők, akik az ajánlott napi D-vitamin dózisának több mint háromszorosát vették be, a memória és a tanulás növekedését mutatták, de lassabb reakcióidők is voltak. Ez a lassabb reakcióidő lehet az oka annak, hogy a zuhanás gyakoribbnak tűnik az idősebbek körében, akik magasabb D-vitamin adagokat szednek.

A Rutgers Egyetem vezette kutatócsoport számítógépek segítségével értékelte a D-vitamin kognitív funkcióra gyakorolt ​​hatását három 50 és 70 év közötti nőcsoportban.

Az egyik csoport az ajánlott napi 600 nemzetközi egység (NE), 15 mikrogrammnak megfelelő D-vitamin napi adagot vette naponta egy éven keresztül. Egy másik csoport 2000 NE-t vett be naponta, a harmadik pedig 4000-et. Minden nő életmód-tanácsadásban részesült, és arra biztatták őket, hogy mérsékelten fogyjon.

Az eredmények azt mutatják, hogy a memória és a tanulás javult abban a csoportban, amely napi 2000 NE-t vett be, de nem abban a csoportban, amelyik a magasabb dózist szedte. Eközben a nők reakcióideje lassabb tendenciát mutatott napi 2000 NE-nél, és a magasabb dózisnál jelentősen lassabb volt.

"A lassabb reakcióidőnek más negatív következményei is lehetnek, például növelhetik az elesések és a törések kockázatát" - mondta Sue Shapses, RD, vezető szerző, a Rutgers University-New Brunswick táplálkozástudományi tanszékének professzora és a New Jersey Obesity Group igazgatója.

„Ez lehetséges, mivel más kutatók azt találták, hogy a D-vitamin pótlása napi körülbelül 2000 NE vagy annál nagyobb fokú esések kockázatát jelenti, de nem értették az okát. Csapatunk eredményei, amelyek lassabb reakcióidőt jeleznek, egy válasz lehet. Sokan úgy gondolják, hogy a több D-vitamin pótlás jobb, de ez a tanulmány azt mutatja, hogy ez nem mindig így van. "

Shapses szerint a napi 4000 NE nem jelenthet problémát a fiatalabbak számára, de az idősek számára ez az összeg veszélyeztetheti a gyaloglást vagy az egyensúly megragadását az esés elkerülése érdekében, mert a reakcióidejük lassabb. Ez azonban még mindig feltételezés, amíg a jövőbeni kutatások nem fedhetik le a D-vitamin szintjét, a megismerést és az eséseket - tette hozzá.

A jövőbeni kutatások során a D-vitamin változó adagjait is meg kell vizsgálni, mind étrend-kiegészítőkből, mind étrendi forrásokból, különböző életkorú és fajú férfiaknál és nőknél, hosszabb ideig - mondta Shapses. Nagyobb tanulmányokra is szükség van.

A kognitív zavar és a demencia jelentős népegészségügyi probléma, különösen az idősebb felnőtteknél. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a D-vitamin szerepet játszik a megismerésben és a központi idegrendszer normális működésében.

Az eredményeket a Gerontológiai folyóiratok: A sorozat.

Forrás: Rutgers Egyetem