A házassági tanácsadás 3 módon segíthet a kapcsolatodban

A közelmúltban egy egyébként boldog házasságban élő pár nehéz kommunikációs problémák közepette találta magát.

Elmondása szerint nem beszélhet vele a felmerülő fontos kapcsolati kérdésekről, ezért soha nem oldják meg őket. Úgy gondolja, hogy egyszerűen gyorsabban túljut a kérdéseken, mint ő, és a beszélgetés egyébként is ritkán működik, akkor mi értelme van? Egyenesen egy zsákutca felé tartottak.

Túl sokáig mindketten rájöttek, hogy a dolgok nem folytatódhatnak így. Együtt döntöttek úgy, hogy ideje házassági tanácsadót keresni.

Amikor a párok (vagy az egyének, ebben az esetben) megkezdik a terápiát, normális és elvárható, hogy kérdésük legyen a folyamattal kapcsolatban. A párterápia megkezdése a hit ugrása, amely bátor cselekvést igényel, és mi, mint terapeuták, ezt nem vesszük könnyedén.

Tehát hogyan működik a házassági tanácsadás valójában?

Míg minden pár különbözik, a folyamat hasonló ívet követ. Ez a három szakasz segíthet abban, hogy mit várhat el a munkameneteitől:

1. Minták azonosítása.

Általában a kihívások, amelyekkel a párok szembesülnek, csak néhány mintázat eredménye. Ebben az első szakaszban a terapeuta segít felismerni a felszín alatt lévő negatív mintákat és a kapcsolatukban megmutatkozó különböző módokat.

Ebben a párban el akarja vetni a dolgokat vele, megoldatlannak érzi magát, amikor nem, majd úgy érzi, hogy nem érdekli őt vagy a kapcsolat. Elárasztja a nő intenzitása, megdermed és megküzd azáltal, hogy elkerüli az érintkezést, ami csak még frusztráltabbá és intenzívebbé teszi őt. Patt.

Az ilyen ciklusok párosok tanácsadásával demisztifikálhatók és megoldhatók. A minták azonosítása felhatalmazza Önt arra, hogy egy lépéssel visszalépjen a konfliktusoktól, amint azok bekövetkeznek, megakadályozva a további eszkalációt. Ugyanakkor a terapeuta segít kiemelni kapcsolata erősségeit és erőforrásait, és megtanulja, hogyan táplálja őket.

2. A mögöttes okok megváltoztatása.

Miután beazonosította a kapcsolatát érintő negatív mintákat, a terapeuta segít felismerni, miért történnek, és segít megváltoztatni őket.

Visszatérve párunkhoz, a foglalkozásokon azt tapasztaltuk, hogy a családjában megtanulta, hogy soha nem megy dühösen lefeküdni - ha szeretsz valakit, mindig átbeszéled a dolgokat. Tehát úgy értelmezi a távolságot, mint egy aggasztó jelet, miszerint a nő nem szereti és nem is törődik vele. Ezzel szemben egy viszonylag visszafogott családból származik, aki nem beszélt problémákról. Számára, ha szeretsz valakit, akkor nem ragaszkodsz a dolgokhoz. Ehelyett továbblép, és újrakezdi.

A partner reakcióinak kontextusának megértése azonnal elmélyítheti egymás iránti empátiáját és megkönnyítheti a kommunikációt. Innentől kezdve csak apró, specifikus kiigazításokra lehet szükség ahhoz, hogy jobbá váljon a kapcsolatod.

3. Az intimitás erősítése.

Ebben az utolsó szakaszban a terapeuta segít gyakorolni és integrálni az elvégzett változtatásokat. Lehet, hogy összpontosítasz egymás kapcsolódási stílusainak megértésére, és arra, hogy mitől érzed magad közelebb egymáshoz, vagy megtanulhatsz úgy viselkedni, hogy megfeleljen egymás igényeinek és vágyainak. A változtatásokat az adott pár dinamikájához igazítják, hogy hosszú távon is fenntarthassa őket.

Az eredmény a párunk számára? Megtanult teret és időt adni neki a dolgok feldolgozására, míg a nő hatékony módszereket tanult meg a vele való kommunikációra, hogy meg tudják oldani érveiket.

Arról beszélve, hogy mi érzi őket szeretettebbnek, felfedezték, hogyan lehet megnyugtatni egymást, miközben hűek is önmagukhoz. A házassági tanácsadás gyakorlatilag partneri viszonyuk teljesebb szakaszába juttatta őket.