Hogyan károsítja a pszichológiai visszaélés önmagadat

A pszichológiai bántalmazás nem hagy látható nyomokat, és gyakran rejtve marad a családokban, a romantikus kapcsolatokban, a mérgező egyénekben és csoportokban, kultuszokban és különböző vallási és nem vallási irányultságú szervezetekben. Ez azonban legalább annyira káros, mint a fizikai és szexuális bántalmazás kifejezettebben erőszakos formái. A mentális, érzelmi és lelki bántalmazás tartósan károsítja az ember önérzetét, magabiztosságát és az életben való sikeres eligazodás képességét.

Gyakran jelentős időbe telik, amíg a pszichológiai bántalmazás felismerhető annak, ami. Az elkövetők mesterei a manipulációnak és egy ártalmatlan homlokzat kialakításának, amely mögött számos technikát alkalmaznak áldozataik sorban tartására.

Ellenőrzés

Az ellenőrzés különféle formáit használják áldozataik függetlenségének aláásására: az egyén cselekedeteinek figyelemmel kísérése, a társadalmi kapcsolatok cenzúrázása és elriasztása, a támogatáshoz való hozzáférés korlátozása, pénzügyi függőség kialakítása, az életmód diktálása és az adott személy életmódjának diktálása. Az irányítási technikák célja az áldozat elszigetelése és a bántalmazó világuk középpontjába helyezése. A rájuk eső egyénben a tehetetlenség és a reménytelenség érzése keletkezik, amely felhasználható további manipulációkra.

Büntetések és jutalmak

A családi kapcsolatokban a bántalmazást bocsánatkérés követheti, soha többé nem ígérhető ígéretek vagy a harmónia periódusai. A toxikus csoportok szigorú szabályokat hajthatnak végre, de pozitívabb tevékenységeket is kínálhatnak a megfelelés ösztönzésére és a zavaró benyomások felülírására. Bármi legyen is a kontextus, a jóváhagyás, az inklúzió és a jutalmazás a megfelelőségtől és a teljesítménytől függ: mindaddig, amíg az egyén azt teszi, ami tetszik az elkövetőnek, és betartja a szabályokat, a problémák elkerülhetők - egészen a következő (ún.) Vétekig. A büntetés és jutalom gyakran önkényes és kiszámíthatatlan jellege destabilizálja az áldozat tapasztalatainak értékelését, így végül kétségbe vonják érzéseik és felfogásuk érvényességét.

Hibák és hiányosságok feltárása

A túlzott összpontosítás arra, hogy mi a baj „valakivel”, a könyörtelen kritika, a megalázó megjegyzések és a bukások rontják az önelfogadást és az önértékelés érzetét. Az önbizonytalanság érzésével az áldozatok gyakran azt hiszik, hogy a jólétnek - és talán a túlélésnek - minden esélye attól függ, hogy elnyomják-e, hogy kik ők, hogyan gondolkodnak és hogyan viselkednek. Szélsőséges esetekben ez még ahhoz is vezet, hogy az áldozatok cenzúrázzák magukat, és az elkövető számára tetszetős modort alkalmaznak.

Saját észlelésüket, megérzéseiket és igazságaikat tagadva valódi énjük annyira elnyomhatóvá válhat, hogy fokozatosan egyfajta ál-én kerül rá. A saját egyéniségük alapos megalapozása nélkül az áldozatoknak nehéz hozzáférni saját belső iránytűjükhöz és önállóságukhoz.

Félelem kiváltása

Az elkövetők nem vállalnak felelősséget cselekedeteikért. Megvilágítják, amit tettek, és az áldozatot hibáztatják helyettük. A manipulációval és vádakkal megkopott személy végül elfogadja és megtanulja hinni, hogy bármit is tesznek velük, az az ő hibája. A vádtól való félelemben élnek, és végül tojáshéjon járnak, hogy elkerüljék a cselekedeteikre adott kellemetlen vagy káros reakciókat.

Az internetre húzva

Hogyan lehetséges, hogy az ember ennyire engedelmes és összetört legyen? Miért nem hagyják el az emberek egyszerűen az irányítás vagy a bántalmazás első jeleit?

Az idealizmus, a romantikus kötődés, a magány, a jobb jövő elvárásai, vagy egyszerűen a naivitás és az élettel való boldogtalanság vonzza az embereket a bántalmazók hálójába. A bántalmazók mesterei a hatalmi egyensúlyhiány megállapításának vagy kiaknázásának a felsőbb szintű tudás, több erőforrás, anyagi biztonság, társadalmi helyzet, szeretet és összetartozás, karizma vagy népszerűség igénylésével. Csak akkor értékes értéket ígérve ösztönözheti az áldozat alárendeltségét.

Bármi legyen is a forgatókönyv, mindig egy mézeshetekkel kezdődik, ahol az egyén elvárásai érvényesülnek. Az élet jó, kötés alakul ki és az egyenlőtlen hatalmi dinamika elfogadhatónak tűnik. Fokozatosan nehéz események kúsznak be. De mivel a „jó” időszakok mérséklik őket, az áldozat megtanulja őket elfogadni, sőt indokolni is indokoltként valami miatt, amit tettek vagy nem tettek.

A kár kijavítása

Ha a kezdeti befektetés, álom vagy szándék jelentős volt, az áldozatok nehezen vallják be maguknak, hogy illúzióba estek, és rosszul bántak velük. Lehet, hogy őket is annyira megmosták, és önértékelésüket annyira aláásta, hogy a tiszta gondolkodás és az elszánt cselekvés veszélybe kerül. A felépülésük valódi természetének felismerése és az, hogy miként ássák alá a hitelességet, a függetlenséget, az önbecsülést, a boldogságot és a jólétet, az az első lépés, aki felépülésre és újjáépítésre törekszik.

A visszaélés jellegétől, annak súlyosságától és az expozíció időtartamától függően jelentős támogatásra és segítségre lehet szükség a kár orvoslásához. Összpontosított belső munkával és megfelelő útmutatással minden esély megvan az újrakezdésre, és a jövőben erősebbé, bölcsebbé és boldogabbá válni.

Egy figyelmeztető szó: Ha a fenti leírások bármelyikében felismeri saját vagy más helyzetét, minél előbb kérjen segítséget. Legyen nagyon óvatos, hogyan járjon el: a bántalmazásból való kilépés a legveszélyesebb és legkiszolgáltatottabb időszak lehet. A bántalmazók szélsőségesen és gyakran erőszakosan reagálnak hatalmuk elvesztésére. Ügyeljen arra, hogy a lehető legbiztonságosabban és a lehető legnagyobb támogatással tegye.

Milyen pszichológiai bántalmazásnak volt még tanúja vagy tapasztalata? Milyen stratégiákat talál hasznosnak a gyógyításban?