Irracionális gyűlölet

Itt a lényeg. Jelenleg diagnosztizáltam az autizmus spektrumzavarát, egy szorongásos rendellenességet és nemrégiben az impulzusszabályozási rendellenességet. A tény mellett szeretném tudni, hogy hallottak-e ilyesmiről.

Egyrészt eléggé nem szeretem apám feleségét, olyannyira, hogy szinte nem tudom rendezni, hogy miért. Olyan mértékben, hogy fájdalmasnak tartom a vele való beszélgetést. Apám nem igazán örül ennek, de úgy tűnik, nem tudok segíteni. Hasonlóképpen, én is ugyanígy érzek egy unokatestvérrel (ő hat éves).

Bár az ellenszenv egy dolog, úgy tűnik, hogy ártani akarok nekik (ez utóbbi esetben különösen érvényes). Tudom, hogy ez nem helyes, és nem cselekszem ez ellen, de csak ott van, és ha nincs a gondolat, hogy ártson, akkor ez meglehetősen erőszakos és véres kép.

Nem tudom, miért érzem így, és egészen biztos vagyok abban, hogy az a tény, hogy mindketten idegesítenek, nem lenne felhívás az ottani képekre és gondolatokra.

Sajnos ez nem mindig csak velük van, de ez mindig akkor fordul elő, amikor nagyon ideges vagyok, és nem igazán vagyok biztos abban, hogy az embereknek eszükbe sem jut „embereket megrontani”, ha idegesek.

Van magyarázat arra, hogy miért van ez?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyra értékelem a bátorságot, amikor erről szóltam és ide írtam. Két dolog fontos. Először is, az a tény, hogy ez krónikusan kényelmetlen, nagyon fontossá teszi. Minden ismétlődő és nemkívánatos figyelmet igényel. Másodszor, fontos, hogy ezt a reakciót normális bosszúságon kívülinek tartja. Az a tény, hogy nehezen tudja szabályozni, érdemes tenni valamit ellene.

Az oldal tetején található Súgó keresése fül segít terapeuta megtalálásában a környékén. Ha már terapeutával dolgozik (mivel azt állítja, hogy diagnózisa van), akkor beszélnék ezekről a képekről és a kényelmetlenségéről. Ez segít még néhány készség fejlesztésében az önkontroll érdekében.

Türelmet és békét kívánva,
Dr.Dan
Bizonyító pozitív blog @