Túl sok önbizalmad van - vagy nem elég?

Gyakran gondolja, hogy rossz döntéseket hoz? Folyamatosan kérdőjelezi meg önmagát, amikor nehéz döntést hoz? Hiányzik a magabiztosság?

Az önbizalom bénító hatással lehet az életünkre - a bizonytalanság ragacsos kerekein forogva tarthat minket. Minden lépésben kételkedve önmagunkban túlságosan óvatosak leszünk, ami elfojthatja kreativitásunkat és visszatarthat minket a kockázatvállalástól.

Az önbizalom-kételkedés gyakran múltunk maradványai. Ha gyakran mondták nekünk, hogy tévedünk, vagy nem fogunk semmit elérni, akkor internalizáljuk azt az üzenetet, miszerint az életben nem sikerülhet. Pozitív tükrözésre van szükségünk az egészséges önértékelés kialakításához. A gyakori szégyenérzés miatt hiányosak vagy hibásak vagyunk.Az órán nem emeljük fel a kezünket, és az összejöveteleken nem ajánljuk fel a véleményünket. Nem cselekszünk bátran és magabiztosan, ha van választási lehetőségünk, esetleg elzárkózunk attól, hogy előléptetést keressünk, elodázzuk az egyetemre való visszatérést, vagy visszatartjuk magunkat attól, hogy kapcsolatba lépjünk valakivel, akit jobban szeretnénk megismerni. Félhetünk, hogy az ilyen cselekedetek nem fognak jól alakulni, ami megerősítené, hogy valóban kudarcot vallunk.

Az önbizalom kétségbe sodor bennünket. Az a meggyőződés, hogy „nem tudom megtenni”, visszatart minket, és megakadályozza, hogy teljes, értelmes életet éljünk.

Az önbizalom-kétség egyetemes tapasztalat. Mindannyian különböző mértékben rendelkezünk vele. És ez jó dolog. Azok az emberek, akiknek nincs önbizalmuk (vagy akiknek úgy tűnik, nincsenek), veszélyt jelentenek önmagukra és másokra nézve. Gondoljon bizonyos politikusokra vagy ismerősökre, akik soha nem kételkednek önmagukban - legalábbis a nyilvánosság előtt. Ragaszkodnak meggyőződésükhöz, és előremozdulnak az életben, figyelmen kívül hagyva mások igényeit és véleményét - és a maguk mögött hagyott sebesült testeket.

Az egészséges kételyhez erő kell

Az önbizalomhiány hasonló az egészséges szégyentől. Kis mennyiségű egészséges szégyenre van szükségünk, hogy tájékoztasson minket arról, ha megsértettük valaki érzékenységét és határait. A szociopatáknak nincs kételyük vagy szégyenük. Veszélyesen meg vannak győződve arról, hogy minden válasz megvan és mindenben igazuk van. A pusztító magatartást anélkül igazolják, hogy megkérdőjeleznék magukat, amíg elkerülhetetlenül falnak ütköznek, esetleg elveszítik barátaikat (ha voltak ilyenek), vagy válóperen vagy börtönben találják magukat. Akkor is előfordulhat, hogy valaki nem vállal felelősséget hiányosságaikért, makacsul ragaszkodva ahhoz, hogy makacsul valaki más hibája.

Amikor túl sok az önbizalomhiány vagy a szégyen, akkor a „sajnálom”, „kifújtam” vagy „hibáztam” szavak gyakran futnak az elménkben, és ajkunkból áradnak. Amikor nem engedjük az önbizalmat, az ilyen szavak nem részei a szókincsünknek. Gyengeségként éljük meg annak elismerését, hogy tévedtünk. Az önbizalom elfogadhatatlan veszélyt jelent a felfújt egóval rendelkező emberek számára.

A vágy projekt az erő a valódi erő hiányát tükrözi. Ami valójában erőt igényel, az az, hogy hitelesek legyünk önmagunkkal és másokkal szemben. Amit valóban érzünk és gondolunk, az fontosabbá válik, mint a megjelenés. A látszat világában való élet törékeny, nem hiteles létezésre kárhoztat minket. Nincs ott valódi intimitás.

Az érzelmi őszinteség bátorságot igényel. Ahelyett, hogy megfontolnánk, hogy miként alakulnak a dolgok, képesek vagyunk szünetet tartani és keresni bennünket abban, ami valóban a szívünkben rezonál. És ami fontos, nem vagyunk szégyenlősek abban, hogy a valóságellenőrzéseket másoktól jobban megismerjék, hogy jó úton járunk-e.

Az élet egy dinamikus egyensúly felkarolására hív bennünket. Megtanulhatunk-e hallgatni belső tapasztalatainkban és bízni bennük, ahelyett, hogy állandóan kételkednénk önmagunkban? Tartalmazhat-e az önbizalom egészséges kérdezősködést és vizsgálódást? Bekapcsolhatunk-e megbízható barátokat vagy tanácsadókat fontos döntéshozatalunkba, hogy bölcsességüket hozzá tudjuk adni a miénkhez - és ne érezzük magunkat annyira egyedülállónak és elszigeteltnek?

Természetes az önbizalomhiány. Valójában az érettség és a belső erő jele, ha felkaroljuk kételyeinket és ügyesen dolgozunk velük. De valamikor cselekednünk vagy állást kell foglalnunk. Amikor ezt megteszi, legyen nyitott az új információkra és felfedezésekre, amelyek arra ösztönözhetnek, hogy finomítsa a továbbjutást.