Hogyan lehet visszaállni a visszaélésszerű kapcsolatra

A visszaélésszerű kapcsolatok gyakoribbak, mint gondolnád. Fiatalon érinti az embereket, és általában jobban érinti a nőket, mint a férfiakat. Még nehezebb elmenni egy erőszakos párkapcsolat elől, ha nem ismeri fel.

A statisztikák szerint:

• ~ 38 000 000 nő tapasztal szexuális erőszakot partnere részéről.
• A bántalmazó kapcsolatban levő nők ~ 40-45% -át megerőszakolják vagy bántalmazzák kapcsolatuk során.
• A nők ~ 70% -a testi vagy szexuális bántalmazást szenved élete során a párjától.

Az ENSZ és az Egészségügyi Világszervezet az erőszakot két kategóriába sorolja:

• Intimpartneri erőszak: Akkor fordul elő, amikor egy partner vagy volt partner magatartása fizikai, szexuális vagy pszichológiai sérüléseket okoz.
• Szexuális erőszak: Akkor történik, ha bármilyen szexuális cselekmény vagy szexuális kísérlet megkísérlése hozzájárulás nélkül történik, vagy a partnerre kényszerítik. Ide tartozik a nemi erőszak is.

A visszaélésszerű kapcsolatok típusai

Hogy tovább bontsuk, ötféle visszaélés létezik:

• Fizikai bántalmazás: Minden cselekvés, amely céltudatos és nemkívánatos interakció, amely magában foglalja Önt vagy a testét. Még akkor is, ha a művelet nem hagy nyomot és nem okoz fájdalmat, mégis károsnak tekinthető.
• Lelki terror: Bármi, amit a partnered mond, ami irányít vagy fájdalmat érez, az érzelmi bántalmazás. El is kezdheti hinni azokat a dolgokat, amelyeket a bántalmazója mond.
• Szexuális visszaélés: Minden olyan cselekvés, amely olyan szexuális cselekedetre kényszerít, amelyet nem akar, az általános meghatározás. Ez magában foglalja a magatartást, amely befolyásolja a szexuális tevékenység irányításának módját, sőt korlátozza a fogamzásgátló módszerekhez való hozzáférést.
• Pénzügyi visszaélés: A visszaélések egyik legalacsonyabb fajtája a pénzügyi. Nehéz felismerni. Visszaélés a vásárlási és megtakarítási szokások korlátozása vagy a bankszámla-információk megosztására kényszerítés.
• Digitális visszaélés: Ez az érzelmi bántalmazás kiterjesztése. Partnere az SMS-ek és a közösségi média segítségével megfélemlíti, bosszantja, követi vagy megfélemlíti.

A visszaélő kapcsolat jelei

Nehéz elmenni az ilyen típusú visszaélésszerű kapcsolatok bármelyikétől, ha nem ismeri a jeleket.

A bántalmazó kapcsolatnak néhány gyakori és döntő jele van:

• Birtokló és irányító: Partnered folyamatosan ellenőrzi, hogy mit csinálsz, és kivel vagy. Megpróbálják szabályozni, hova és mikor lehet menni.
• Elkülönítés: Partnere visszatartja attól, hogy időt töltsön a barátaival és a családjával. Rendkívüli féltékenységet mutathat ki, ha valóban időt tölt partnerével.
• Kemény kritika: Partnered elítéli intelligenciádat, megjelenésedet vagy képességeidet nyilvános vagy magánszférában. Akkor fognak hibáztatni, hogy „túl érzékeny” vagy, amikor negatívan hasonlítanak más emberekkel.
• Fenyegetések: Partnere veszélyezteti az Ön biztonságát vagy az Ön által értékelt dolgok biztonságát. Még fenyegetéseket is jelenthetnek a családoddal és a barátaiddal szemben.
• Erőszak: Amikor partnere fizikai vagy szexuális nem kívánt dominanciát követ el. A fizikai magában foglalja: tolás vagy tolás. Szexuális takaró: kényszerítés szexre vagy olyan szexuális cselekedetekre, amelyek nem tetszenek.

Sétálás - és távolmaradás - visszaélésszerű kapcsolatból

Soha nem képzelte és nem is tervezte, hogy bántalmazó kapcsolatban áll. Ha benne vagy, nehéz lehet elmenni. Elakad a bántalmazás, a bocsánatkérés és a boldog időszak ciklusában. Mindig reméled, hogy ezúttal a ciklusok leállnak.

Hatalma van arra, hogy véget vessen a bántalmazó kapcsolatának és távol maradjon.

• Túl a megtagadáson. Az első lépés annak elismerése, hogy visszaélő kapcsolatot él át. Emlékeztesse magát a megérdemelt életminőségre, és találja ki, hogyan valósíthatja meg.

• Kérjen szakmai segítséget. Hívja az Országos Családon belüli Erőszak Hotline-t. Információt nyújthatnak a környékén található menhelyekről. Ezek a menhelyek egyenként és csoportos terápiás foglalkozásokat kínálnak. Akár segítséget is nyújtanak a jogi segítségnyújtáshoz, ha szüksége van rá.

• Szüntesse meg. Ne féljen elmenni egy bántalmazó partner elől. Hangsúlyozza a pozitívumokat. Emlékeztesse magára, miért hagyja el a párját. Emlékezzen arra, amire törekszik: a szebb és boldogabb jövő felé.

• Hozzon létre támogatási rendszert. Mondja el barátainak és családjának a jövőre vonatkozó terveit és céljait. Bátorítást és segítséget nyújthatnak a céljaid elérésében. Biztonságos helyet kínálhatnak akkor is, ha magányosnak érzi magát, vagy ha valakire van szükség, aki beszélne veletek.

Most mások szeretetével és támogatásával jobb jövőt teremthet magának.

Ne feledje: Először ismerje fel a problémát, másodszor, készítsen tervet a bántalmazó partner elhagyására, harmadszor pedig a szükséges segítség megszerzésére.