A zene megnyugtatja a vad bús szörnyeteget
Öröm bátyám halála után hat hónappal tért vissza hozzám. A karokat a zenével összekapcsolva érkezett. A film bohém Rapszódia mozikban volt, a férjemmel randevú éjszakára mentünk. A film hosszú évek óta tárgyalt, és ezt testvéremmel megbeszéltük. Szerettük a zenét, főleg ifjúsági kultúránk aláíró himnuszát: a rock and roll-t. A film filmzene emlékeket, ifjúsági emlékeket, izgalmat és legyőzhetetlenséget kavart. Örvendetes visszavonás volt a jelenlegi gyászállapotomból, amely magában foglalta az öregedés, a kétségbeesés és a kiszolgáltatottság gondolatait.
Elővettem a régi CD-ket és áttáncoltam a következő napokat fiatalságom filmzenéjéig. Életben és örömömben éreztem magam, és a fejem áldott emlékekkel töltött el, nem pedig az előző hónapok traumatikus emlékeivel. Hi-fi-n keresztül kapcsolódtam a testvéremhez.
1982 nyarán az öcsém elvitt egy Queen koncertre. Elmondtuk szüleinknek, hogy táborozni megyünk, amit elég gyakran csináltunk, ezért ürügy volt, hogy nem kérdőjelezték meg. A valóságban államtól mentünk. Lehajtott ablakokkal hajtottunk, és felcsendült a kazettás zene. Az ártatlanság és a kalandozás ideje volt. A jövő előttünk állt, és hanyatt vágtunk neki. A Queen zenéje felidézte emlékeinket életünk azon időszakáról, amikor a lehetőségek korlátlanok voltak, és örömmel éltük a pillanatot.
Gyors előre karácsonyra. Kaptam egy lemezjátszót a férjemtől, és szüleim előkerítették gyermekkori és serdülő koronglemezeimet. Csomagolniuk kellett volna ezeket a lemezeket, mert micsoda ajándék! Abban a pillanatban szállítottam vissza az időben, amikor a tű ráesett a vinilre, és a recsegő statika átjött a hangszórókon. December 25. óta megállás nélkül hallgatom!
Fiatalkorom zenéjének hallgatása felemelte az érzelmeket kreatív késztetéseimben és szándékaimban, és mély kapcsolatot teremtett eltűnt testvéremmel.Amit tapasztaltam, az nem egészen a zeneterápia, de a tapasztalatok éppen ezért lehetnek sikeresek a zeneterápiával a depresszió, a gyász és a gyász kezelésében.
A zene a fülünkön keresztül jut be az agyunkba, és idegpályán halad végig a thalamuson át a hippocampusig és a limbikus rendszerig, amely érzelmeink központja. A zenének közvetlen útja van az érzelmi áramkörünkhöz. Pontosan ezért használják olyan erősen a zenét a filmekben, hogy befolyásolják a közönséget. Ezért is választják olyan sokan az olyan dalokat, amelyek meghatározzák kapcsolataikat, hogy beépítsék őket esküvőkbe és temetésekbe, mindkettő nagyon érzelmes szertartás. Van értelme, hogy a pszichológia a zenét klinikai környezetbe vezeti a betegek számára, akik a gyász és a veszteség érzelmi felfordulásával foglalkoznak.
A zeneterápiás foglalkozások magukban foglalhatják a dobolást és a csoportos dobolást, a terapeuta vagy a páciens ütemének létrehozásával, mások pedig szinkronban. Ezután a dobolás elősegíti az érzelmekre jellemző ritmus létrehozását. Éppen ezt olvasva kényszerültem verni a ritmust haragom, bánatom vagy magányom miatt. A terapeuta zenét és szöveges elemzést is alkalmazhat résztvevőivel. Néhány gyönyörű dal a bánatról: Peter Gabriel „I Grieve”, Kenny Chesney „Who You’d Be Today” és Lady Gaga „JoAnne”. A bánatról és a veszteségről szóló dalok biztosítanak minket arról, hogy nem vagyunk egyedül, és segítenek kifejezni azokat a tomboló érzelmeket, amelyeket átélünk.
A szerelemről és a veszteségről szóló dalok hallgatása és átírása egy másik terápiás eszköz a gyászolók számára. A dalok testreszabásával úgy, hogy azok illeszkedjenek az elhunythoz fűződő személyes kapcsolataidhoz és a gyászolás útjához, hangot adhat azoknak az érzéseknek, amelyeket egyébként nehéz megfogalmazni. Amikor bátyám halálát követően a saját bánatomba fulladtam, átúsztam az összes dalt, amelyet a halálról és a veszteségről találtam. A tüdőm tetején énekeltem ezeket a dalokat, megváltoztatva a szavakat, hogy illeszkedjenek a helyzetemhez. Amikor a saját szavai nem jönnek el, mások szavai biztosan megtörténnek.
Míg a zene minden bizonnyal javíthatja a hangulatot és a kikapcsolódást, a zeneterápia nem csupán zenehallgatás. Ezt az Amerikai Zeneterápiás Szövetség által akkreditált főiskolán legalább alapképzéssel rendelkező képesített terapeuta biztosítja. Ez egy egészségügyi szakma, amelynek tagjai rendelkeznek az orvostudomány, a pszichológia és a zene ismereteivel. Az AMTA weboldalán meglátogathatja a zeneterapeutát. Rendelkeznek államonként államkönyvtárral, és e-mailben vagy levélben is segítenek.
Még mindig forgatom a ’70 -es és ’80 -as évek bakelitjének asztalát. Ez a zene, ezek a dalok, egy olyan időszakot képviselnek az életemben, amely gondtalan volt, még azelőtt, hogy elérkezett volna a halandóság és a veszteség fájdalma valósága. Éjszaka forgatok egy-két albumot, gondosan megtisztítom a bakelitet, és úgy kezelem, mint az örökös porcelán. Az albumok nemcsak hallási jellegűek, hanem vizuálisak és tapinthatóak, valamint kissé dohos szagúak. Nem gyógymód a bánatomra, mert nem hiszem, hogy van ilyen. De ezek a régi technikai emlékek jelenleg a Bic öngyújtóm, amelyet bánatom sötétjében emeltem fel, hogy üdvözöljem fiatalságomat, testvéremet, közös történelmünket és közös zenei szeretetünket.
