A feltétel nélküli szeretet aktív gyakorlása
„A feltétel nélküli szeretet valóban létezik mindannyiunkban. Mély belső lényünk része. Ez nem annyira aktív érzelem, mint inkább létállapot. Nem „szeretlek” ezért vagy azért, nem pedig „szeretlek, ha szeretsz.” Ok nélküli szeretet, tárgy nélküli szeretet. ” - Ram Dass
Már kiskorától kezdve megtudhatjuk, hogy a jóváhagyás és megerősítés árcédulával jár. Azt mondják nekünk, hogy jók legyünk, tartsuk be a szabályokat, lássanak minket és ne hallják meg, tegyenek másokért, tartózkodjanak az önzéstől, és minden rendben lesz az életünk minden területén. Ahogy érünk, azt tapasztaljuk, hogy ez nem mindig így van.
Amikor az emberek elmaradnak attól a képtől, amelyet nálunk tartunk, becsukhatjuk a szívünket, kiközösíthetjük és elmehetünk. Ez nem a bántalmazó vagy mérgező kapcsolatokra vonatkozik, sokkal inkább azokra, akiknek viselkedése csalódást okoz.
Gyakorlatom során több olyan ügyfelem van, akiknek elsődleges célja, hogy tartózkodjanak senkinek cserbenhagyásától. Ennek megnyilvánulási módjai a túlterhelés, az ultra-stresszel töltött napok és az önmegsemmisítő cselekedetek. Nem túl szerető. Ez is olyan viselkedés, amelyet túl jól ismerek fel, mivel régóta foglalkozom vele.
Milyen lenne feltétel nélkül szeretni? Ez egyáltalán lehetséges? Vegye figyelembe a legmeghittebb kapcsolatait, amelyek partnerrel vagy házastárssal, gyermekkel, szülővel vagy kedves baráttal lehetnek. Ez azt is jelenti, hogy szeressük az embert a tükörben. Ez lehet a legnagyobb kihívás, mivel sokaknak könnyebb felajánlani a szerelmet másnak, nem pedig befelé fordítani. A körülményektől függetlenül érezheti és megmutathatja a szeretetet?
Felidézni az újszülött képét; egy csomó ravaszság és ártatlanság. Millió év múlva elhinnéd, hogy ez az apró ember érdemli meg a szeretetet és az elfogadást, pusztán azért, mert csak létezik? Ne felejtsd el, hogy a választásaid ellenére nem vagy kevésbé méltó a szeretetre, mint ez a gyermek.
A feltétel nélküli szeretet nem azt jelenti, hogy a másik embernek mindig igaza van. A kapcsolatok nem 50/50. 100/100-as arányban vannak, és minden partner az asztalra hozza azok teljes számát. Ezek egy része gyermekkori traumát, veszteségeket, változásokat és kihívásokat jelent. Ez emberi létünk része. Ez magában foglalhatja az interakciókba átterjedő szokásokat és szokásokat. Ez nem jelenti azt, hogy bármelyikőtök következmények nélkül bármit megtehetne, amit csak akar. Ez azt jelenti, hogy egyszerre szabad hűnek lenned önmagadhoz és a párkapcsolathoz, tudván, hogy a két feltétel nem zárja ki egymást.
A szív nyitva tartása egy darab ebből a dinamikából. Vannak esetek, amikor könnyebb a léceket leragasztani, az ablakokra szegezni a deszkákat, és pajzsokat tenni a szív köré. Biztonságosnak tűnhet a falak mögé összegömbölyödni, és tartózkodni attól, hogy a szeretetet maguk mögé engedjék. Ha látnád, hogy a másik olyan sérülékeny és bántó, amennyire csak lehet, könnyebb lehet szeretetet kimutatni feltételek nélkül, például:
Szeretni foglak, még akkor is, ha felfelé hagyja a WC-ülést, közepéről kinyomja a fogkrémet, egy kis rendetlenséget hagy maga körül, vagy elfelejti összeszedni az élelmiszerlistán szereplő tételeket.
Szeretni foglak akkor is, ha olykor inkább kihívásokkal, mint könnyedén cselekszel. Akkor is szeretni foglak, amikor még a legjobbjaidhoz sem vagy közel; a szeretet még segíthet abban is, hogy megtalálja azt a visszaállító gombot, hogy tegye ezt.
Szeretni foglak, amikor nem vagy túl lelkes önmagad iránt. Szeretni foglak, amikor heves félelmekkel nézel szembe. Imádni fogom, hogy fényt ragyogjon a sötétségre, amelyet tapasztalhat. Szeretni foglak, csak azért. És néha ez elég.
