Valami nincs rendben velem

A fáradhatatlan erőfeszítések ellenére, hogy a családom sötétben maradjon, évek óta tudom, hogy valami nincs rendben velem. Családomban mentális betegségek és OCD vannak. Magas pontszámot értem el a webhely OCD tesztjén. Megpróbáltam rámutatni olyan viselkedésre, amely az OCD-re utal a családom számára, de mindig bezárkóznak. Haraggal küzdök, de felnőve egyáltalán nem volt szabad kifejeznem haragomat. Már kisgyerekként is elvárták tőlem, hogy „éretten cselekedjek”, és nem is tudtam egy kicsit felemelni a hangomat, különben bajba kerülök. Emiatt privát irányba fordítom magamban a haragomat; megütöttem magam, megvakartam a bőrömet, és olyan rohamokba keveredtem, ahol görcsöket rázok és sírok - mindezt természetesen teljesen csendben maradva, persze, mert a családtagjaim nem tartanák elfogadhatónak. Így tanultam meg megbirkózni. Már korábban is gondoltam, miután befejeztem az egyik ilyen „rohamot”, hogy ha látnék egy videót arról, hogy valaki más ugyanúgy viselkedik, azt gondolnám, hogy teljesen elmebeteg. A deviáns viselkedést házamban nem tartják tiszteletben; még a szelíd emberek fetisizálják is a szüleimet és a nővéremet, akik elmebetegnek és szörnyű embernek vallják magukat. Ez a gondolkodásmód számomra pusztító volt, mivel kevés unotodox fétissel rendelkező ember kedveli a „perverz” viselkedést (természetesen nem foglalkozom pedofíliával, nemi erőszakkal vagy ilyesmivel). Úgy gondolom, hogy csalódást okozok ezeknek az érdekeknek. Bizonyos hangok és fizikai érzések (például az a hang, amikor valaki dúdol / énekel a kezem vagy a karom csókja vagy megérintése és a zárójelek érzésében, egyszerűen elviselhetetlenek. Pánikba sodornak. Ezeket az érzéseket a családom elmosza, ha Emellett önstimuláló magatartást is tanúsítok, például harapom vagy pszichésítem az ujjaimat, ugrálok a lábamban és ringatom, valamint nagyon gyakori maszturbációval. Úgy hangzik e valami, hogy valami baj van velem, vagy egyszerűen túl érzékeny vagyok és túlreagálom a családom szerint szoktam csinálni? Elnézést, ha sok információról van szó; úgy érzem, hogy mindez összefügg, és ha külső véleményt tudok szerezni, talán tehetek valamit, hogy segítsek magamnak. Vagy talán semmi. Akárhogy is, köszönöm tétel az olvasáshoz.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az interneten keresztül lehetetlen diagnózist adni. Általánosságban elmondható, hogy ha boldogtalan vagy, és úgy gondolod, hogy valami nincs rendben, akkor konzultálj egy mentálhigiénés szakemberrel. Az erős érzelmekre adott reakciója nem járhat önkárosítással. Vannak jobb módszerek az erős érzelmek kezelésére, és ezek a készségek elsajátíthatók a tanácsadás során.

Említette, hogy „unortodox” szexuális érdeklődése „csalódást okoz” családtagjainak, de honnan tudnának róluk? Hacsak nem mondja meg nekik, nem fogják tudni. A szexuális érdekeket általában nem vitatják meg a családtagokkal. Sokan valószínűleg „csalódnának” barátaik és családtagjaik szexuális érdekei miatt, ezért ez nem nyíltan megvitatott téma. A szexuális érdeklődés privát, és általában csak a partnerekkel oszlik meg, a családtagokkal nem.

Megértem, hogy ideges a szüleid miatt, mert nem tudják megfelelően kezelni az érzelmi igényeidet, de nem mentálhigiénés szakemberek. Nem szabad elvárni tőlük, hogy tudják, hogyan kell kezelni az érzelmi problémákat. A mentálhigiénés szakemberek szigorú képzéssel szereztek ilyen típusú speciális ismereteket.

Első lépésként a szülők segítségét kell kérnie a mentálhigiénés szakemberrel való konzultációhoz. Ha ez nem működik, akkor kérje az iskolai tanácsadó segítségét. Ez két jó hely a kezdéshez.

Addig próbálja meg naplózni az erős érzelmeit ahelyett, hogy önkárosító tevékenységet folytatna. A cél az, hogy olyan alternatív, egészséges megoldásokat találjon erős érzelmeihez, amelyek nem járnak önkárosítással. Kipróbálhat önsegítő könyveket is. Kedvenc könyveimet David Burns írja. A tanácsadás óriási haszonnal jár. Remélem, megkapja a lehetőséget, hogy kipróbálja. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle