Tedd magadhoz fűződő kapcsolatodat a legszeretőbbé

Végezze el azt a munkát, hogy szeretetteljes, egészséges, elkötelezett kapcsolatban álljon önmagunkkal, vagy szenvedjen életünk hátralévő részében egy belső szobatárssal, amelyet utálunk.

A kapcsolatok nehézek. A romantika elhalványul, a legjobb barátaink megőrjítenek minket, és a családok (az ünnepek különösen emlékeztethetnek ránk) az aknamezők, amelyek csak készen állnak a késő esti Scrabble-játékra. Legtöbbünknek van olyan szerencséje, hogy szabadon elhagyhatjuk ezeket a kapcsolatokat: elköltözhetünk otthonról, hagyhatjuk, hogy a barátságok elhalványuljanak és elválhassunk. Ez a szabadság csodálatos és fontos, de azt is jelenti, hogy elkerülhetjük a hosszú távú kapcsolatok leghálásabb tapasztalatait, amelyek túlélik a legrosszabb énünket.

Szerencsére (és fájdalmasan) mindannyian egy olyan kapcsolatba születünk, amelytől soha nem tudunk elmenekülni, bárhogy is próbáljuk: önmagunkkal való kapcsolatunk.

A testünkkel való bánásmóddal, az időnkkel való foglalkozással, a magunkkal való beszélgetéssel és az anyaggal töltött idővel kapcsolatos döntéseink - sok. A világ nehéz élni, és néha azok a dolgok, amiket azért teszünk, hogy jobban érezzük magunkat abban a pillanatban - eszünk, iszunk, szexelünk, faljuk a Netflixet - hosszabb távon következményekkel járhatnak, ha abbahagyjuk őket örömükre és elkezdjük használni menekülni a belső világunk elől.

Természetes, hogy időről időre el akarunk menekülni magunk elől, és mindannyian megtesszük. Néha gyorsan szünetet kell tartanunk a fejünk hangjától. Nincs ezzel semmi baj - amíg nem haladunk túl az öröm pontján és zsibbadunk. Ez működhet egy ideig, de a vidám, zsibbadt élet elég unalmassá válhat. És még ha az elme is vállalja, a test egy idő után gyakran fellázad az elhanyagolása ellen.

Néha hálás vagyok, és néha nagyon idegesít, hogy nagyon érzékeny fizikai testem van. Ha nem eszem jól, nem alszom eleget, vagy időt adok magamnak a nehéz érzelmek feldolgozására, a testem talál valamilyen módot arra, hogy tudassa velem. Egyszer megpróbáltam inni és bulizni egy nagyobb szakításon, és egy három hetes influenzával csapkodtam le, és nem volt más dolgom, csak éreztem az érzéseimet. Később túlzásba estem a munkahelyemen, szorongva kerültem a csendes időt magamtól, és torokgyulladást kaptam. Háromszor. Negyedszer próbáltam megtenni, hogy kiment a hátam. Elég jól fekszem az eszemhez, legalább egy ideig, de a testem nem hajlamos arra, hogy nagyon sokáig megússzam. A fájdalom kiváló tanár, mert arra kényszerít minket, hogy változtassunk valamin.

Tehát van választásunk: szerető, egészséges, elkötelezett kapcsolatban élni önmagunkkal, vagy életünk hátralévő részében szenvedni egy belső szobatárssal, akit utálunk. Sokan választják a második lehetőséget - ez kétségtelenül könnyebb. De idővel a test vagy az elme fellázadhat a helytelen bánásmódja ellen, és megpróbálhat arra kényszeríteni, hogy dolgozzunk ezen a kapcsolaton. Akárhogy is, a távozás nem opció.

Az önszeretet nem adott, hanem gyakorlat. Nem vagyunk mindig jók ebben, és ez így van rendjén. A gyakorlat része az, hogy megbocsátunk magunknak és szelídek vagyunk, amikor megingunk. A legjobb, amit tehetünk, ha elindulunk valahol.

Tehát elismerjük a fájdalmat. Hagytuk magunkat érezni. Felfedezzük annak széleit, és hátha megtaníthat bennünket arra, amin változtatni kell. Olyan apró döntéseket hozhatunk, amelyek valóban kedvesek - pillanatnyilag nem könnyítenek meg, de valóban szeretnek - testünk, elménk vagy kapcsolataink szempontjából. És amikor nem, amikor visszacsúszunk vigasztaló szökéseinkhez, megbocsátunk magunknak, és holnap megpróbáljuk újra.

Természetesen nem mindig könnyű úgy dönteni, hogy a szeretetet, a jelenlétet és az együttérzést saját magunk felé fordítjuk. De amikor a szeretetteljes elkötelezettség útját választjuk és befelé fordítjuk, végül életünk legigazibb, legtartósabb szerelmével találkozunk.

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.