Kapcsolja ki a halogató állomást

"Egy év múlva azt kívánja, hogy ma kezdte." - Karen Lamb

Amikor elkezdtem írni ezt a cikket, gondolataim sora jelent meg a filmvásznon: „Nah, nincs kedvem ezt csinálni. Az edzőteremben kellene lennem. Emlékeztem, hogy felhívtam vagy e-mailt küldtem annak, akinek azt mondtam, hogy megbeszélem a találkozókat, betartom a határidőt, vagy válaszolok a kérdésekre? Ellenőriznem kell a szárítót, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a legújabb ruhanemű száraz lesz-e, hátha van valami, amit ma fel akarok venni az irodába, ahol néhány óra múlva leszek, olyan ügyfelekkel ülve, akiknek a saját mentális kanyarulata hasonlít az enyémre. ”

Valóban szédületes gondolatsor. Mindegyiket okosan terveztük, hogy megakadályozzam azokat a kérdéseket, amelyekről tudom, hogy felmerülnek a halogatás fogalmának feltárása során. A Merriam-Webster szótár így határozza meg:

Meghatározásakéslekedik

• tárgyas ige : szándékosan és szokásosan halogatni
• intransitív ige : szándékosan elhalasztani valaminek elvégzését

Hallom azt a hangot is, amikor Carly Simon az „Anticipation” című slágerének dallamán énekel, kivéve, hogy a szavak a „Pro-cras-tin-ation… késővé tesz. Ez engem várakozásra ösztönöz. ” Mire vársz? Az inspirációért valami mélyreható és életet megváltoztató írásra? Hogy a fegyelem folyamatosan gépeljen, és ne álljon le az e-mailek vagy a közösségi média legújabb figyelemelterelésének ellenőrzésére? Igen, mindkettő.

Életem néhány kreatív emberrel folytatott legutóbbi beszélgetése során az vált világossá, hogy ez nem csak azokra a gyerekekre korlátozódik, akiknek nincs kedvük házi feladatot végezni, ezért nem teszik meg, amíg a határidő el nem áll rajtuk, és vagy tülekednek hogy teljes legyen, vagy megvonja a vállát, és kitalálja, hogy csak a következményekkel foglalkoznak. Gyakran előfordul, hogy a felnőttek is ebbe a mintába esnek. Néhányan még azt is megosztották, hogy a válság idején jobban teljesítenek, akár az általa kiváltott szorongás ellenére, akár azért.

Egy zenész, akit már régóta sújtott a gondolat, hogy nem írhat dalt, mert nem biztos, hogy elég jó önmagának vagy bárkinek, aki esetleg egy távon, esetleg egy távoli jövőben esetleg hallgat azt. Legutóbb a keverékhez tette hozzá, hogy nem akar egy esetlegesen jó szöveget egy „rossz dalra” pazarolni. Az elménk ilyen trükkös lehet. Arra bíztattam, hogy írjon egy dalt a dalírás folyamatáról, emlékeztetve arra, hogy néha veszteségesek még azok is, akik termékenyek. Az egyik különbség e szupersztárok és ő között az, hogy nem engedik, hogy saját félelmeik megakadályozzák őket abban, hogy megosszák a világgal, milyen ötletek kavarognak az agyukban.

A másik egy tehetséges író, előadó és terapeuta, aki folyamatosan azt mondja, hogy egy másik könyvet akar írni. Több a neve. Ez sokkal leleplezőbb és személyesebb lesz, amely olyan érzelmeket vált ki, amelyekkel elképzelem, hogy nem biztos benne, hogy készen áll szembenézni. Amikor ma reggel arról beszélgettünk, a nő így kezdte a beszélgetést, „a könyv vagyok feltételezett hogy írjak. ” Emlékeztettem rá, hogy ez senkinek nem tesz jót a fejében, és hogy ki kell szereznie ott, így előnyös lenne az olvasóknak és saját magának is. Rengeteg támogatást és biztatást kap mindenki életében.

Lehet jó dolog a halogatás? Frank Partnoy, a San Diegói Egyetem professzora szerint. A szerzője Várjon: A késés művészete és tudománya. A „Miért jó a halogatás az Ön számára” című cikkben elősegíti azt az elképzelést, hogy időnk elgondolása, a dolgok átgondolása, a válasz késleltetése és a pillanatnyi ítéletek elhagyása megakadályozhatja a költséges hibákat.

A halogatás megtekintésének szórakoztató módja ez az idézet John Perry, aA halogatás művészete: Útmutató a hatékony piszkáláshoz, lollygagginghoz és halasztáshoz, aki azt mondta: "Ha visszalép az emberi kultúra történetébe, és elvesz minden olyan találmányt, amelyet valaki készített, aki állítólag valami mást csinált, hajlandó vagyok fogadni, hogy nem sok maradna."

Meg tudunk különböztetni a puszta lustaságból és a motiváció hiányából fakadó halogatást és a körültekintő fontossági sorrendet, miközben élvezetesebb, kevésbé összetett módot keresünk egy feladat elvégzésére? (Gondoljunk Mary Poppins-ra, aki a Spoonful of Sugar-t énekli: „Minden elvégzendő munkában van egy-egy móka. Megtalálja a mókát, és a játék egy játék.”) Saját tapasztalataim szerint soha nem a motiváció hiányáról van szó. , mivel gyakran futok a túlteljesítés adrenalinján, és teljesítményfüggőnek tartanám magam. A kifejezést Dr. Arthur Ciaramicoli, EdD, PhD, klinikai pszichológus és a könyv szerzője népszerűsítette Teljesítményfüggőség: A veszélyes új szindróma és hogyan állíthatjuk meg, hogy ne tönkretegye az életét. Bár hivatalos diagnózisként nem található meg amentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, leír egy sor olyan viselkedést és életmódbeli választást, amely veszélyeket és előnyöket hordoz magában. Ha valaki hozzáállása és viselkedése ebbe a kategóriába esik, akkor sütkérezhet a teljesítmény és a dicséret örömében, de arra is vágyik, és úgy gondolja, hogy megköveteli, hogy magabiztosnak és hozzáértőnek érezze magát.

Bill Watterson karikaturista, a szeretett Calvin and Hobbes képregény készítője szerint: „Nem csak úgy lehet bekapcsolni a kreativitást, mint egy csaptelep. Jó hangulatban kell lenned. Milyen hangulat ez? Az utolsó pillanatban pánik. Kíváncsi vagy, mit szólna a fiú és a tigris BFF a halogatáshoz?