Vigyázzon az interneten megjelenő szorongásos csalásokkal

A szorongás 40 millió amerikait érint. Amikor ekkora a piac, akkor biztos lehet benne, hogy lesznek csalások, amelyek azt állítják, hogy képesek kezelni. Hogyan kell megvizsgálnia és kiértékelnie a sokféle szorongást felmutató weboldalt? Melyek a csalások, és melyek a legálisak? Íme néhány piros zászló, amelyet érdemes keresni:

Szakmai igazolások hiánya.

Számos szorongásos önsegítő weboldalt látok olyan emberektől, akik nem rendelkeznek szakmai felhatalmazással. Míg a szorongásban szenvedők maguk is sokat tudnak nyújtani tapasztalataikból, csak a terapeutákat, a pszichológusokat vagy a pszichiátereket képezik ki a mentális egészségügyi rendellenességek kezelésére. Amikor valaki szakmai képesítéssel nem rendelkező könyvet ír a szorongás kezeléséről, nem szabad megfogadnia ennek a személynek a tanácsát. Kockáztatja a rossz eredményeket magának.

Gyors javítások és kúrák ígérete.

Találd ki: A szorongásra nincsenek gyors megoldások. A szorongás kezelése valódi munkával jár. Csak a mentálhigiénés szakemberek alkalmazhatnak bizonyítékokon alapuló technikákat és terápiás beavatkozásokat.

Ideális esetben keressen a mentális egészségügyi szakemberek által üzemeltetett szorongásos weboldalakat.

Nem bizonyítékokon alapuló.

Ha a weboldal nem említ semmilyen tanulmányt az általuk kínált szorongásos beavatkozásról, az nem bizonyítékokon alapszik. Kerüld el.

Nem nyújt hasznos, ingyenes tanácsokat.

Egyes webhelyek tele vannak marketingszkriptekkel, amelyek csak arra összpontosítanak, hogy megvásárolják a terméküket. Miért vásárolna olyan webhelyről, amelynek nincs tekintélye és szakértelme a szorongásban? Bízzon csak a szorongással kapcsolatos szakértelemmel rendelkező mentálhigiénés szakemberek által üzemeltetett webhelyeken. Nézze meg a szakértő kutatási ösztöndíjait és publikációit szakértők által áttekintett orvosi folyóiratokban.

Fókuszban a poppszichológia.

A poppszichológia pszichológiai fogalmakkal magyarázza és hozzárendeli az oksági összefüggéseket az életesemények és a mentális folyamatok között. Nincs túlzottan leegyszerűsített állításainak tudományos háttere. Például egy szorongással foglalkozó webhely azt állítja, hogy szorongása van, mert nem enged annyit, ezért többet kell kiabálnia, hogy kiengedje. Vagy felnőttként szorong, mert édesanyád nem tartott eléggé csecsemőkorodban.

A poppszichológia nagy üzlet. Megadja, amit hallani akar, de nem oldja meg a szorongását. Csak szórakozásra szolgál.

Tehát melyik webhelyen fog megbízni? Szeretne szórakoztatni, vagy tényleges segítséget szeretne szorongása miatt? Ha segítségre van szüksége a szorongásos webhely kiválasztásában, kérjük, vegye figyelembe ezeket a piros zászlókat.