Megértés keresése: A jóváhagyás szükségessége

Észrevettem, hogy életem nagy részében éreztem ezt az erős vágyat, amely időnként szinte szükség volt arra, hogy a körülöttem élők megértsék, min megyek keresztül. Ez különösen azoknál fordul elő, akikhez a legközelebb állok, és különösen adott helyzetben vannak.

Például, ha kihíváson megyek keresztül, azt akarom, hogy egy szeretett ember bizonyos fokig megértse, milyen érzés. Hajlamos vagyok azt hinni, hogy ha valamit nagyon jól elmagyarázok, akkor képessé tehetem őket arra, hogy megértsék, mi történik.

A probléma az, hogy nem mindig vagyok képes megértetni valakivel. És ha eljutok hozzájuk, azt veszem észre, hogy a téma pár hét múlva újra előkerül, és azon kapom magam, hogy elölről kell kezdenem, ezúttal sokkal frusztráltabb, hogy egyszerűen nem hallgatnak.

Mindannyiunknak különböző oka van arra, hogy meg akarjunk érteni. De sok közülük hasonló. Ezért megosztom a saját helyzetemet, mert tudom, hogy sokan mások úgy érzik, ahogy én. Számomra tudom, hogy az egyetlen nagy ok, amiért azt akartam, hogy mások is megértsenek, az az, hogy jóváhagyást és érvényesítést szerettem volna elérni. Olyan érzéket szerettem volna kapni, hogy nem hibáztatnak azért, amit átélek, tudják, hogy ez jellemző (ahogy én tudom), teljesen elfogadják, és még mindig jól gondolnak rám.

Egyszerűen szükségem volt jóváhagyásra.

Amikor szembesültem ezzel a ténnyel, valójában csodálkoztam és eléggé zavart. Nem vettem észre, hogy annyira szeretném mások jóváhagyását. Azt hittem, eléggé magabiztos ember vagyok. Nem tudtam, hogy az önbecsülésemben vannak olyan lyukak, amelyeket más véleményekkel töltöttem ki. De nyilvánvalóan ez történt.

Az igazság az, hogy sokan valamilyen szinten a legközelebb állók jóváhagyását várjuk. És gyakran ezt leplezi az a vágy, hogy valaki megértse, miről beszélünk vagy élünk át, bármi fontosat is magunkról. Mindig azt hittem, csak azt akarom, hogy “megszerezzék”. A valóságban azt akartam, hogy megszerezzék, hogy jól legyenek velem.

Vegyünk egy másik példát. Egyszer egy rossz testi betegséggel foglalkoztam, de az orvosok nem diagnosztizálták. Féltem, hogy a körülöttem élők azt gondolják, hogy ez nem is olyan rossz, és én elképzeltem. És nagyon ideges voltam, amikor csalódni fognak velem a fáradtságom miatt, amikor magam sem tudtam megállítani, és mindent megpróbáltam. Elkezdtem online kutatásokat folytatni, és elmagyarázni szeretteimnek, mit találtam arról, hogy tudtam, hogy ez alkalmazható. De néha elhitték azt, amit tudtam, és néha nem is, bárhogy is magyaráztam.

Rájöttem, hogy el kell kezdenem változtatni ezt a hangsúlyt más embereken, hogy békét érezhessek magamban. És tudtam, hogy el kell kezdenem tudatni magammal, hogy a saját személyem vagyok, és ha magam is tudok valamit, ez elég.

Életünk útjának valahol az olyan emberek, mint én, megtanulták, hogy mások véleménye nagyon sokat számít. És csak akkor vagyunk biztonságban, ha figyelünk arra, amit gondolnak. Felelősek vagyunk a gondolataikért, és minket mélyen érintenek a rólunk alkotott gondolataik. Aztán nagy terhet cipelünk arra, hogy megpróbáljuk megfelelni mások elvárásainak, félve, hogy nem éppen ezt tesszük, és alig várjuk, hogy bizonyítsuk értékünket a hozzánk legközelebb állók számára. Nem szórakoztató.

Tehát mit csinál ez ellen? Ha még soha nem nézte meg, mit csinál, és belegondolt, miért csinálja, akkor kezdje ott, mint én.

Lehet őszinte magához, mert nincs mit szégyellni vagy akár zavarba hozni. Tesszük, amit teszünk, mert megtanultuk, általában fiatal korunkban, amikor minden embert befolyásol a környezete és az élettapasztalatai. Általános dolog, hogy túl sokat törődünk mások velünk kapcsolatos gondolataival, és múltunkra tekintettel gyakran van értelme. Tehát egy pillanatra se legyen nehéz magának. Csak nyugtázza, hogy ott van, így előreléphet és jobban érezheti magát.

Majd ha egyszer szembesülsz ezekkel az igazságokkal, hajlamos magadra. Mint mondtam, mondd el magadnak, hogy ez rendben van és érthető, és a változás célja nem az, hogy jobb emberré tedd magad, hanem hogy felfedezd a szabadságot és a békét, ami a tiéd lehet. Gyakran sérültnek éreztük magunkat, amikor mások nem kapnak meg minket, ezért fontos, hogy most kedves és szeretetteljes legyél önmagaddal szemben. Ez az, ami miatt elakadunk. A negatívumokra való összpontosítás teljesen kontraproduktív. Kezdje el jóváhagyni magát.

Fogadja el és vegyen levegőt

A jóváhagyás iránti igényünk és a megértés iránti vágyunk általában rohanónak érezzük magunkat; főleg egy pillanat múlva próbálunk bizonyítani. Nem állunk szünetben annak a gondolatnak a mérlegelésére, hogy elengedjük a lényeget, csupán hagyjuk, hogy a rászoruló érzések áramlata utolérjen minket, és szándékosabbá tegyük az álláspontunk bizonyítására. Ehelyett szünetet tartson és vegyen egy levegőt. Akár abban a pillanatban, akár annak mérlegelésekor, hogy mi történt már a helyzetében, szünetet tartson, és engedje meg magának, hogy fontolja meg a nézés másik módját.

Beszélj magaddal

Bár tudatában vagyunk ennek vagy sem, gyakran beszélünk magunkkal és azt mondjuk, hogy ebben jót tettünk, ebben rosszat stb. És az, amit magunknak mondunk, valóban befolyásolja az érzésünket. Mondd most magadnak: „Tudod mit, rendben van. Nem baj, ha ő nem érti úgy, ahogy én. Engem nem érint az, amit gondolnak. ” Hallotta ezt az utolsó részt? Ez a kérdés lényege. Ennek a személynek a véleménye semmi köze hozzád.

Tekintsük a határokat

Azért nem kell, hogy valaki más hatással legyen ránk, mert egyének vagyunk. Néha azok, akik foglalkozunk ezekkel a kérdésekkel, soha nem értettük meg teljesen a határokat köztünk és mások között. Minden szempontból a saját személyem vagyok, ahogy te is a saját embered. Számít a véleményed. Elég a saját megértése. Nem vagy önmagad fele és valaki más fele. Teljesen egyedi ember vagy, aki megadja az alaphangot saját életednek és érzéseidnek. És érdemes vigyáznia magára. Annyiszor mondtam magamban: „amit tudok, az elég”. Minél többet mondjuk, annál inkább el tudjuk hinni.

Szeresd és tiszteld magad

Általában ez egy utazás számunkra, hogy mélyebb önértékelést szerezzünk, de örülhetünk, ha lépésről lépésre haladunk ezen az úton. Megtudhatjuk, hogy senki más nem ér többet, mint mi. Tehát senki más véleménye nem ér többet, mint a sajátunk. Nincs mit bizonyítanunk más embereknek, mert csak az a fontos, hogy jóváhagyjuk magunkat. És megtehetjük, teljes mértékben. Szerethetjük magunkat, tudván, hogy Isten mélységesen szeret minket, és valódi célunk van arra, hogy megszülessünk és éljünk. Szerethetjük önmagunkat, hibáinktól függetlenül, mert mindannyian úton vagyunk, és bármilyen rossz szokásból jó dolgokat tanulhatunk. Kedvesek lehetünk magunkhoz, és ha el kell választanunk magunkat a mérgező dolgoktól vagy emberektől, akkor jogunk van erre. Kezdje a szeretet és az önbecsülés helyéről, és nem kell ezt más emberektől keresnie.

Medve más emberekkel

Gyakran, amikor valami annyira világos számunkra, elgondolkodunk azon, miért nem világos ez másoknak. Az az igazság, hogy nem mi vagyunk, más tapasztalatokkal rendelkeznek, mint mi, másként gondolkodnak, és ez így van rendjén. Nem mindannyian egyformák vagyunk. Mások a lehető legjobban csinálják, és néha csak megértőnek kell lennünk, és nem kell annyira várnunk, amikor nem biztos, hogy képesek megadni. Fogadja el, hogy mindannyian különböző nézőpontokból és megértési képességekből származunk, és ez rendben van.