Ön „Munkavértan”? 10 jel arra utal, hogy karrierje átveszi az életét

Az amerikaiak minden eddiginél kevesebb szabadságot vesznek igénybe, nemcsak elhivatottságuk érdekében, hanem egyszerűen lépést tartaniuk az előttük álló követelményekkel.

Ma az „őrült elfoglaltság” életmód. A versenyképesség megőrzésének nyomása a 24/7, mindig bekapcsolt valósággal együtt hozzájárult a kiégés jól dokumentált növekedéséhez. Valójában az alkalmazottak közel 40 százaléka azt mondja, hogy valóban azt akarják, hogy főnökük „munka vértanúnak” tekintsen.

A Project: Time Off szerint a vértanút úgy definiálják, mint aki szégyent érez a pihenés miatt. Túlzott munkára késztetik őket, mert félnek attól, hogy eldobhatóak vagy másképp nem értékesek, ha nem égetik meg a gyertyát mindkét végén.

A munkamártírok állandó állapotban vannak, amikor el vannak borulva, és becsületjelvényként viselik a játék nélküli játék státuszt. Tapasztalataim szerint sok önjelölt munkamártírnak is alacsony magabiztossággal, gyenge önbecsüléssel harcol, és hajlamos emberkedvezőnek lenni - mások igényeit sajátjaik elé helyezve.

Bár kemény munkás és csapatjátékos csodálatra méltó, a túlmunkálás rendkívüli stressze pusztítóvá válhat, és károsíthatja mind az egészségét, mind a kapcsolatait.

10 figyelmeztető jel, hogy munkamártír vagy

Gondolod, hogy kemény munkád és nyüzsgésed átterjedhet a vértanú területére?

Itt van néhány piros zászló, amelyre vigyázni kell.

1. Válaszol az e-mailekre, ahogy látja őket, nem számít a napszak és a sürgősség.
2. Ha olyan visszajelzést kap, amely kevesebb, mint izzó, az erősen megváltoztatja a hangulatát a nap további részében.
3. Mindennap ebédelsz az asztalodnál.
4. Akkor is munkába áll, ha beteg.
5. Azt hiszed, hogy te vagy az a ragasztó, amely mindent összetart a csapat számára.
6. Panaszkodik mindenkinek, aki meghallgatja hosszú óráit és zúzós munkaterhelését.
7. Csendben ítélsz meg másokat, amikor korán elhagyják a munkát, vagy családi okokból távoznak.
8. Nem emlékszel, mikor töltöttél utoljára egy egész hétvégét vagy ünnepet a számítógéped vagy a telefonod távol.
9. Mindent magának kell megtennie, mert nem bízik abban, hogy a csapata másai az Ön színvonalának megfelelően végezzék a munkát.
10. A társasági eseményeken a munka mellett nincs sok más miről beszélni, mert ez az első számú érdeklődés.

A túlhajszolás nehezen megszakítható ciklus lehet, de megtehető úgy, hogy ismeri a határait, és jobb határokat hoz létre.

Ha megengedi magának, hogy lemondjon az áldozati szerepről, megnyílik az egészségesebb kapcsolatok kialakítása a munkájával, kollégáival, barátaival és családjával, és ami a legfontosabb: önmagával.