Új meglátások a visszatérő rossz álmok forrásáról

Az álmokkal kapcsolatos újabb kutatások szerint az ismételt rossz álmok tükrözhetik a pszichológiai csalódásokat, amelyek a kihívást jelentő helyzetekhez való alkalmazkodás elmulasztásával járnak.

Netta Weinstein, a Cardiff-i Egyetem munkatársa, a folyóiratban megjelent „A pszichológiai igényekkel kapcsolatos tapasztalatok összekapcsolása a napi és visszatérő álmokkal” című cikk vezető szerzője. Motiváció és érzelem.

Úgy véli, hogy az autonómia, a rokonság és az kompetencia érzésének napi kielégítetlen pszichológiai igényei rossz álmokhoz vezethetnek. Sőt, a csalódások miatt az álom visszatérhet, és az emberek negatívan elemezhetik álmaikat.

Az álmokat és azok értelmezését Jung és Freud kora óta vizsgálják. A Weinstein csapata által végzett kutatás azonban elsőként feltárja, hogy az emberek napi csalódottsága vagy pszichológiai szükségleteinek kielégítése játssza-e álmaikat.

A kutatók két vizsgálatot végeztek. Az elsőben 200 embert kértek fel arra, hogy gondolkozzanak el leggyakoribb visszatérő álmukról. A második tanulmány elemezte azokat a bejegyzéseket, amelyeket 110 ember tett három nap alatt „álomnaplókba”.

Ennek célja annak feltárása volt, hogy az ébrenléti élet pszichológiai szükségleteihez kapcsolódó tapasztalatok összefüggenek-e az álmok által nyújtott mélyebb feldolgozási szinttel, és hogy az úgynevezett „rossz” álmok rosszul vagy akár feldolgozatlanul napi tapasztalatok maradhatnak-e.

"Az ébrenlét pszichológiai szükségleteinek tapasztalatai valóban tükröződnek álmainkban" - mondja Weinstein.

Mindkét tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a sajátos pszichológiai igényekhez kapcsolódó frusztrációk és érzelmek befolyásolják azokat a témákat, amelyek az emberek álmaiban jelentkezni fognak.

Azok a résztvevők, akiknek az úgynevezett pszichológiai igényeket sem tartósabban, sem mindennaposabban nem elégítették ki, frusztráltabbnak érezték magukat. Beszámoltak arról, hogy több negatív álomtémájuk van, például ijesztő álmok, vagy olyanok, amelyekben szomorú vagy dühös érzelmek merültek fel.

Amikor arra kérték őket, hogy értelmezzék saját álmaikat, inkább negatív szavakkal tették ezt meg. Azok a résztvevők, akiknek pszichológiai szükségleteik kielégítésre kerültek, inkább pozitívan írták le álmaikat.

"A negatív álom érzelmek közvetlenül a szorongó álom eseményekből fakadhatnak, és a psziché kísérletét jelenthetik a pszichológiailag különösen kihívó ébrenléti tapasztalatok feldolgozására és értelmezésére" - magyarázza Weinstein.

A napi helyzetükben csalódott emberek általában visszatérő álmokat láttak, amelyekben elestek, kudarcot vallottak vagy megtámadtak. Weinstein szerint az ismétlődő álmok érzékenyebbek lehetnek a szorongató pszichológiai tapasztalatokra, amelyeket az embernek még feldolgoznia kell.

„A kutatók és teoretikusok azzal érveltek, hogy az ismétlődő álmok kihívják az embereket, hogy feldolgozzák életük legsürgetőbb problémáit, és ezekről azt feltételezhetik, hogy nem képesek alkalmazkodni a kihívást jelentő élményekhez.

"Mint ilyen, az álomtartalmat jobban befolyásolhatják a tartós szükségletalapú tapasztalatok" - mondja Weinstein.

Forrás: Springer