A pénzjutalmak segítik az embereket az egészséges táplálkozásban

Egy új kutatás megállapítja, hogy az egészséges magatartás pénzbeli megtérülése rövid és hosszú távú osztalékot eredményez.

Konkrétan a Colorado Egyetem, a Boulder kutatói úgy találták, hogy a készpénzösztönzők a zsebkönyvet egészítik ki, és fokozzák a belső motivációt.

A tanulmány célja az volt, hogy megállapítsa, hatékony-e az egyre népszerűbb monetáris ösztönzők használata az egészséges magatartás ösztönzésére, valamint annak felmérésére, hogy a résztvevők hogyan járnak, ha az ösztönzők megszűnnek - mondta a Colorado Egyetem, a Boulder doktorandusa, Casey Gardiner, aki az új tanulmányt vezette.

A tanulmány - amely a fizetés ellenében ösztönözte a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást - nemcsak a pénzbeli ösztönzőket mutatta be, hanem azt is, hogy a résztvevők idővel fokozták belső motivációjukat a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására.

"Egyes pszichológiai kutatások és elméletek azt sugallják, hogy ha az egyéneknek külső motivációik vannak, például a feladatok elvégzésének fizetése, akkor alááshatják belső vagy belső motivációjukat" - mondta Gardiner.

"De vizsgálatunkban azok az alanyok, akiket fizetésért kaptak a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásáért, két héttel a vizsgálat befejezése után még mindig többet fogyasztottak belőlük."

A vizsgálat során 60 felnőttet véletlenszerűen három különböző csoportba soroltak. Az egy csoportba tartozó személyek egy dollárt kaptak minden egyes gyümölcs- és zöldségadagért, amelyet három hét alatt naponta elfogyasztottak, a pénzt pedig naponta szállította a PayPal.

A második csoportba tartozó emberek egy elfogyasztott gyümölcs és zöldség minden adagjára egy dollárt gyűjtöttek, a pénzt egy összegben szállították le a tanulmány végén. A harmadik csoport résztvevői három hétig naponta jelentették gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat ösztönzők nélkül.

Gardiner szerint azok a résztvevők, akik napi pénzbeli ösztönzőket kaptak, a legnagyobb mértékben növelték gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat.

"Ez a megállapítás rávilágít az ösztönző tervezés fontosságára az egészségügyi programokban" - mondta. "Az időzítés vagy az ösztönzés típusának különbségei megváltoztathatják hatékonyságukat."

Gardiner a Viselkedési Orvostudományi Társaság 37. éves találkozóján és tudományos ülésein, Washington DC-ben mutatta be az eredményeket. Az előadás Gardiner és a Colorado Egyetem, Angela Bryan, Boulder professzor, a pszichológia és idegtudományi tanszék Boulder professzorának a témával foglalkozó következő cikkéhez kapcsolódik.

"A tanulmány egyik célja az volt, hogy megvizsgáljuk azokat a lehetséges pszichológiai mechanizmusokat, amelyek az ösztönzés okozta viselkedésbeli változásokat alapozzák" - mondta Gardiner.

"Lényegében megmutattuk, hogy az ösztönzők képesek lehetnek segíteni az embereket abban, hogy megváltoztassák a viselkedésmódjait, de a legfontosabb pszichológiai tényezők változása elősegíti az emberek viselkedésének fenntartását, amikor az ösztönzők véget érnek."

A résztvevők fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztása pozitívabb hozzáállással és önhatékonysággal társult. Az önhatékonyság, vagy a saját sikerességbe vetett bizalom - fontos tényező az új viselkedés beidegzésében. Ebben az esetben az a meggyőződés, hogy az ember továbbra is fogyasztja az egészséges termékeket, mondta Gardiner.

"A Colorado Egyetem, Boulder eredményei új irányt jelentenek az ösztönző kutatás számára a viselkedés megváltoztatásához kapcsolódó pszichológiai tényezők szempontjából" - mondta Gardiner.

Forrás: Colorado Egyetem, Boulder / EurekAlert