A rossz elnézése megkönnyíti a részletek felejtését

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a régi „bocsáss meg és felejts el” mondás tükrözheti a legjobb módszert arra, hogy segítsünk magunkon tovább lépni az életben egy bűncselekmény után.

Pontosabban, a skóciai St. Andrews Egyetem kutatói megállapították, hogy egy vétek részletei hajlamosabbak elfelejtkezni, amikor ezt a vétséget megbocsátották.

A megállapításokat Pszichológiai tudomány, a Pszichológiai Tudomány Egyesület folyóirata.

"Megalapozott, hogy a másoknak való megbocsátás megtanulása pozitív előnyökkel járhat az egyén testi és lelki egészsége szempontjából" - mondta Saima Noreen, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője.

"A felidéző ​​emlékek elfelejtésének képessége hatékony megküzdési stratégiát jelenthet, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy tovább lépjenek az életükbe."

A kognitív tudomány szempontjából az erőteljes negatív érzelmek legyőzése az a személy iránt, aki tévesen cselekedett velünk, és a megtorlás vagy bosszú impulzusainak - a megbocsátás szempontjából kritikus folyamatok - megsemmisítése a végrehajtó ellenőrzés függvényének tekinthető.

És a kutatások azt sugallják, hogy ez a végrehajtó kontroll részt vesz abban is, hogy képesek vagyunk elfelejteni valamit, ha motiválnak vagyunk elfelejteni.

A tanulmány során Noreen úgy döntött, hogy megvizsgálja, hogy ugyanez a kognitív mechanizmus összekapcsolhatja-e a megbocsátás és a felejtés között.

A tanulmányban a résztvevők 40 forgatókönyvet olvastak fel, amelyek hipotetikus szabálytalanságokat tartalmaztak, beleértve a hűtlenséget, a rágalmat és a lopást. Arra kérték őket, hogy értékeljék a vétket, és mondják el, hogy áldozatként megbocsátják-e a vétséget.

Körülbelül egy-két hét múlva újra elolvasták a forgatókönyvek egy részhalmazát, de ezúttal mindegyik forgatókönyvet semleges jelszóval párosították.

A forgatókönyv-jel párosítások megtanulása után a résztvevőknek bemutattak néhány, vörös vagy zöld színnel írt jelszót, és utasítást kaptak, hogy idézzék fel a kapcsolódó forgatókönyvet, amikor a jelszó zöld volt, és kerüljék a gondolkodást a forgatókönyvön, amikor a jelszó vörös volt.

Ez az eljárás, amelyet gyakran használnak a memória kutatásában, lényegében arra készteti az embereket, hogy felejtsék el a konkrét információkat vagy részleteket. A kutatók azt akarták megtudni, hogy a megbocsátás befolyásolhatja-e a felejtési folyamatot.

Az első ülésen megbocsátott vétségek miatt a résztvevők jobban megfeledkeztek, amikor arra utasították őket, hogy a második ülésen felejtsék el a forgatókönyvet, ahhoz képest, amikor nem kaptak konkrét utasításokat.

Ezzel szemben a résztvevők nem felejtettek el olyan forgatókönyveket, amelyeket nem bocsátottak meg, még akkor sem, amikor azt mondták nekik, hogy felejtsék el őket.

Ezek a megállapítások együttesen azt sugallják, hogy a megbocsátás megkönnyítheti a szándékos elfelejtést azáltal, hogy segít az egyéneknek elnyomni az ellenük elkövetett vétek részleteit.

Tehát, bár az igazi megbocsátást nehéz lehet megvalósítani, a megállapítások azt sugallják, hogy miután a bűncselekményt megbocsátották, az elfelejtés könnyebbé válhat ennek eredményeként.

"Ez a kutatás csak eredményeket produkál, és valószínű, hogy a megbocsátás és a felejtés kapcsolata kétirányú és sokkal összetettebb hosszabb ideig" - mondja Noreen.

"Reméljük, hogy idővel az új kutatási területek ötvözhetik a felejtésen és megbocsátáson alapuló beavatkozásokat, amelyek viszont olyan hatékony terápiás eszközöket eredményezhetnek, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy hatékonyabban" megbocsássanak és felejtsenek "."

Forrás: http://www.psychologicalscience.org