A kulturális tevékenységek csökkenthetik a depresszió kockázatát közép- és idős korban

A színház, a művészeti galériák vagy a múzeumok rendszeres látogatása drámai módon csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét közép- és idős korban - derül ki a londoni University College kutatóinak új, Egyesült Királyságban végzett tanulmányából.

A British Journal of Psychiatry, mutasson egyértelmű kapcsolatot a „kulturális elkötelezettség” gyakorisága és az 50 év feletti depresszió kialakulásának esélye között. A tanulmány elsőként bizonyítja, hogy a kulturális tevékenységek nemcsak a depresszió kezelésében és felépülésében segítik az embereket, hanem a megelőzésében is.

A kutatók megállapították, hogy azoknak a résztvevőknek, akik néhány hónaponként filmeket, játékokat vagy kiállításokat látogattak, 32 százalékkal alacsonyabb volt a depresszió kialakulásának kockázata, míg a havonta egyszer vagy ennél több alkalommal részt vevők 48 százalékkal alacsonyabb kockázattal jártak.

A kutatók remélik, hogy ösztönözzék az előnyök fokozottabb tudatosítását, hogy az emberek jobban ellenőrizhessék saját mentális egészségüket.

"Általánosságban elmondható, hogy az emberek ismerik a napi öt evés és a testmozgás előnyeit testi és lelki egészségük szempontjából, de nagyon kevéssé tudatosítják, hogy a kulturális tevékenységek is hasonló előnyökkel járnak" - mondta Dr. Daisy Fancourt vezető szerző.

"Az emberek pusztán élvezik ezt a kultúrát, de nekünk is fel kell hívnunk a figyelmüket szélesebb körű előnyeikre."

A tanulmányhoz a kutatók több mint 2000, 50 évnél idősebb ember adatait vizsgálták, akik beiratkoztak a régóta zajló angol Longitudinal Study of Aging (ELSA) vizsgálatba. Ez gazdag információforrást kínál olyan kutatók számára, mint Fancourt és munkatársai, és bemutatja az angliai idős emberek egészségi, társadalmi, jólléti és gazdasági körülményeit.

Fancourt és munkatársa, Dr. Tymoszuk Urszula Urszula az emberek kérdőívekre adott válaszaiból és egy-egy interjúból összegyűjtött adatokat vizsgálták tíz év alatt. Ez információkat tartalmazott arról, hogy milyen gyakran látogatták a színházat, koncerteket vagy operát, mozit, művészeti galériákat, kiállításokat vagy múzeumokat.

Az adatok azt is megmutatták, hogy a résztvevőknél diagnosztizálták-e a depressziót, és mikor tapasztaltak tüneteket.

A kulturális tevékenységek előnyei akkor is egyértelműek maradtak, miután az eredményeket kiigazították az életkor, a nem, az egészség, a vagyon, az oktatás és a testmozgás különbségeire. Ezek az előnyök függetlenek voltak attól is, hogy az emberek kapcsolatba kerültek-e barátaikkal és családjukkal, vagy részt vettek-e társadalmi tevékenységekben, például klubokban és társaságokban.

A kutatók úgy vélik, hogy e kulturális tevékenységek ereje a társas interakció, a kreativitás, a mentális ingerlés és az általuk ösztönzött gyengéd fizikai aktivitás kombinációjában rejlik.

„Nagyon kellemesen meglepődtünk az eredményeken. Különösen azt találjuk, hogy a kulturális elkötelezettség és a depresszió között ugyanaz a kapcsolat áll fenn a magas és alacsony vagyonú, valamint az eltérő végzettségűek között - az egyetlen dolog, ami különbözik, az a részvétel gyakorisága ”- mondta Fancourt.

„A kulturális elkötelezettséget„ romlandó árucikknek ”nevezzük. Ahhoz, hogy hosszú távú előnyökkel járjon a mentális egészség szempontjából, rendszeresen tevékenységeket kell folytatnunk. Ez hasonló a testmozgáshoz: január elsején futásnak indulása októberben még mindig nem jár előnyökkel, hacsak nem folytatjuk a futásokat. "

„A depresszió az emberek millióit érintő fő probléma. Ha kezdjük alacsonyan vagy elszigetelten érezni magunkat, akkor a kulturális elkötelezettség valami egyszerű, amit tehetünk, hogy proaktív módon segítsük saját mentális egészségünket, mielőtt az eljutna odáig, hogy szakszerű orvosi segítségre van szükségünk. "

Forrás: Cambridge University Press