Az időjárás befolyásolja-e a hangulatát?
Egyértelműen hatással van rám az eső - különösen, ha hetekig folyamatosan esik, mint mostanában. Ismerek más embereket is, ezért gondoltam tanulmányozni, hogy a plusz csapadék miért változtatja meg az agy limbikus rendszerét (érzelmi központját), és áttekintem a hangulattal és az időjárással kapcsolatos kutatásokat.
Tanulmányok, amelyek összekapcsolják a hangulatot és az időjárást
John Grohol, a PsyD, a Psych Central alapítója és vezérigazgatója nagyszerű áttekintést nyújt az időjárással és a hangulattal kapcsolatos vizsgálatokról. Vannak olyan kutatások, amelyek szerint az időjárásnak kevés köze van a hangulathoz, jegyzi meg, de "a bizonyítékok általános túlsúlya azt sugallja, hogy az időjárás nemcsak" egy kis hatással "lehet a hangulatára."
Íme néhány tanulmány, amelyet Dr. Grohol mutat be.
A legnagyobb, 1974-ben jelent meg a folyóiratban Acta Paedopsychiatrica, 16 000 hallgató vett részt a svájci Bázelvárosban. A vizsgálatban a fiúk 18 százaléka és a lányok 29 százaléka negatívan reagált bizonyos időjárási viszonyokra, fáradtság, diszforikus hangulatok, ingerlékenység és fejfájás tüneteit mutatva.
Egy 1984-ben megjelent kis tanulmányban a British Journal of Psychology, 24 fős csoportot vizsgáltak 11 nap alatt. Megállapították, hogy a páratartalom, a hőmérséklet és a napsütéses órák befolyásolták leginkább hangulatukat. A páratartalomra vonatkozó megállapítás volt a legérdekesebb számomra. "A magas páratartalom csökkentette a koncentráció pontszámát, miközben növelte az álmosságról szóló jelentéseket" - írták a kutatók.
Végül egy 2006-ban megjelent tanulmányban Pszichológiai tudomány 2005-ben a kutatók három külön tanulmány 605 résztvevőjét követték, hogy meghatározzák a hangulat és az időjárás összefüggését. Megállapították, hogy a kellemes időjárás (magasabb hőmérséklet vagy légköri nyomás) a magasabb hangulathoz, a jobb memóriához és a kognitív stílus „kiszélesítéséhez” kapcsolódott tavasszal, mivel az alanyok több időt töltöttek kint. Az absztrakt kijelenti: "Ezek az eredmények összhangban vannak a szezonális affektív rendellenességekkel kapcsolatos megállapításokkal, és azt sugallják, hogy a kellemes időjárás javítja a kedélyállapotot és tágabbá teszi a megismerést tavasszal, mert az embereket télen megfosztották az ilyen időjárástól."
A melegebb nem mindig jobb
Ben megjelent elemzés szerint Érzelem 2008-ban a kutatások nagy része azt jelzi, hogy a melegebb idő vidámabb hangulatot hoz.
De a hőség agresszívebbé is teheti az embereket.
Ben megjelent tanulmányban Tudomány 2013-ban a kutatók arról számoltak be, hogy a hőmérséklet emelkedésével az emberek közötti erőszak gyakorisága 4, a csoportok közötti konfliktusok 14 százalékkal nőtt. Ugyanez a viselkedés ingadozása fordult elő rendkívüli esőzések esetén is.
Mindig kíváncsi voltam, miért szaporodnak tavasszal és nyáron az öngyilkosságok. Ugye, amikor állítólag a depresszió feloldódik?
Dr. Grohol megemlít egy átfogó tanulmányi áttekintést, amelyet 2012-ben tettek közzéActa Psychiatrica Scandinavica amely az öngyilkosság szezonalitásáról szóló irodalmat vizsgálta 1979 és 2009 között. A tanulmányok csoportként szezonális mintát igazoltak mind az északi, mind a déli féltekén: az öngyilkosságok növekedése tavasszal és nyár elején, valamint az őszi és téli hónapok csökkenése. Ezenkívül a tanulmányok azt sugallták, hogy tavasszal különösen erős az öngyilkosság mintázata a férfiak és az idősebb emberek, valamint az erőszakos öngyilkossági módszerek esetében.
A tavasz „boldog komplexusa”
A tavaszi depresszióról és szorongásról szóló blogbejegyzésemben felajánlottam néhány elméletet arról, hogy miért süllyednek a kedélyek áprilisban és májusban: változás és átmenet (ami néhányunknál nehezebb), hormoningadozás, amikor alkalmazkodunk a több napfényhez, az allergiához és a toxinokhoz a levegőben, és talán a „boldog komplexum”: Mindenki más zümmög, miközben a kertjében dolgozik, örülve, hogy elérkezett a tavasz - és érzi ezt a nyomást arra, hogy boldog is legyél, ami még jobban, jobban, boldogtalanná tesz.
Néhány ember úgy érzi, hogy kimarad a tavasszal bekövetkező fokozott társadalmi interakcióból. A szakértők úgy vélik, hogy tavasszal több öngyilkosság fordul elő, mert a melegebb idő az embernek extra energiát biztosít az öngyilkossági terv megvalósításához, amelyre a téli hónapokban nem volt energiája.
Az időjárás és a rendkívül érzékeny személy
Az időjárás jobban hatással lesz rád, ha nagyon érzékeny ember vagy, akit Elaine Aron, PhD, a bestsellere szerint meghatároz, A rendkívül érzékeny személy. Ha igennel válaszol ezekre és a legtöbb kérdésre Aron honlapján, akkor valószínűleg a klubban van, amely az emberek 15-20 százalékát képviseli. Könnyen elárasztják az erős fények és a zaj? Könnyen megijeszt? Befolyásol-e mások hangulata? A koffein nagy hatással van rád?
Kutatások kimutatták, hogy a túlérzékeny emberek genetikailag különböznek azoktól az emberektől, akik normális érzékenységűek. Ez megmagyarázhatja, hogy az eső, a hideg vagy a meleg miért befolyásol jobban minket, mint másokat, és miért boldogulna párás, forró éghajlaton, míg mások hervadna. Az időjárásra adott válasz az érzékenység típusától függ.
Mi az időjárási személyiségtípusod?
Ben megjelent tanulmánybanÉrzelem 2011-ben a kutatók úgy határozták meg az időjárási-reakcióképességi típusokat, hogy a 30 napos önjelölt napi hangulatokat objektív időjárási adatokkal kapcsolják össze. Megállapították, hogy négy különböző típusú ember létezik az időjárási reakciókat illetően. Ahogy elvontan írták:
A típusokat Summer Lovers (jobb hangulat melegebb és naposabb időjárás esetén), Unaffected (gyenge összefüggések az időjárás és a hangulat között), Summer Haters (rosszabb hangulat melegebb és napos időjárás esetén) és Rain Haters (esős napokon különösen rossz hangulat) címkével látták el. Ezen túlmenően két ilyen típus esetében találtak generációk közötti összehangolási hatásokat, ami arra utal, hogy az időjárási reakcióképesség a családban futhat.
Ismerem az időjárás típusomat. Nyárimádó és esőgyűlölő vagyok. Kétségtelenül nagyon érzékeny ember is vagyok, ami nagyon kiszolgáltatja a hangulatomat az időjárás változásainak.
Bármámban minden Rain Haters-t és nagyon érzékeny típust szívesen látunk.
Csatlakozzon a Hope & Beyond projekthez, az új depressziós közösséghez.
Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.
