5 könnyed módja a változás befogadásának
"Az egyetlen dolog, ami állandó, az a változás." - Heraclitus
Például vegyük figyelembe, hogy a természet állandóan fluxusban van. Nézze meg, hogyan növekszik vagy csökken a légzése a kifejtett energia mennyiségének megfelelően. Hallgasd meg a madarak különféle kadenciáit, amelyek nektárt keresve trilláznak, énekelnek, fuldokolnak a fákon és a bokrokon, és a virágok között repkednek. Lásd a barátok és rokonok látható változásait, amelyeket a családi album fényképei ábrázolnak. A változás mindig bekövetkezik és megtörténik. Valójában a változás állandó.
Miért ne fogadná el a változást? Ha a változás úgyis megtörténik, akkor az ellene harcolva nem lesz jó. Jobb, ha kitalálunk egy olyan megközelítést, amely a változások kezelésére szolgál, és amely neked megfelelő lesz. Röviden átfogva, azonban sokan vonakodnak, vagy úgy érzik, hogy nem képesek megtenni, hogyan lehet megtanulni üdvözölni a változást - vagy megtanulni elfogadni és kezelni? Íme néhány javaslat:
- Vezessen egy listát.
Nehéz emlékezet nélkül emlékezni az élet minden eseményére és eseményére. Ha el szeretné kezdeni megtanulni, hogyan fogadja el és végül befogadja a változásokat, kezdje el felsorolni az életében fontos eseményeket, azokat a cselekedeteket, amelyeket érdemesnek érzett célok felé tett, és e cselekedetek kimenetelét. Mindennap találjon időt arra, hogy feljegyezze azokat az elemeket, amelyek az Ön által megtett irány változásaira mutatnak, például más útvonalat választ a munkához és talál egy kellemes üzletet, ahol böngészhet, új feladatot kap, és izgalommal merülhet el, hallva a egy kedves barát váratlan betegsége és kapcsolatfelvétel vele, hogy kényelmet és támogatást nyújtson. Itt a változás ideje. Annyiban jelentősek, hogy a listád újbóli elolvasása és azokon való gondolkodás segít rájönni, hogy végig változol. Olyan természetes, mint a légzés, és gyakran csinálod anélkül, hogy túl sokat gondolkodnál rajta. - Keresse meg a módját, hogy megváltoztassa és beépítse őket az életébe.
Törekedjen arra, hogy a szokásos rutin helyett másképp csinálja a dolgokat. Ez nemcsak fokozatosan növeli a változást az életedben, hanem az életet is érdekesebbé, elevenebbé és élvezetesebbé teszi. Csinálj egy szekrény átalakítást. Hajvágás vagy új színezés, esetleg csíkozás vagy kiemelések. Csatlakozzon egy olyan csoporthoz, amelyhez hasonlóak a saját érdeklődései - vagy próbáljon ki egy olyan csoportot, amely eddig soha nem tett, de szeretne. - Lásd a változást jónak.
Fogadjon el egy olyan gondolkodásmódot, amely szerint a nézetek pozitívak és előnyösek, nem pedig mindenáron kerülendő dolgok. Ne felejtsd el, hogy nem állíthatod meg a változások bekövetkezését, ezért a boldog és eredményes élethez meg kell tanulnod kezelni azokat. Emlékeztetve magadra, hogy a változás jó, akkor is, ha szörnyű dolgok történnek, képes leszel megtalálni a benne rejlő jó rögöt, és előrelépni az életben. - Körülveszi magát változásorientált emberekkel.
Az általad művelt és tartott barátok gyakran mélyen befolyásolják a változás iránti fogékonyságodat és a változás elfogadásának és befogadásának képességét.Ha bizakodóak, nyitottak az innovatív ötletekre és tapasztalatokra, hajlandók vállalni a kimért kockázatokat és tanulni a hibákból, akkor valószínűleg élvezettel tölthetik el és inspirálhatnak saját céljaidhoz. Mint ilyen, tegye fontolóra, hogy olyan emberekkel vegye körül magát, akik a változást nemcsak jónak, hanem szükségesnek és létfontosságúnak tekintik az élénk, céltudatos élethez. - Érezd, ahogy növekszik.
A változás másik fontos része, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, az a tény, hogy a változás lehetővé teszi a növekedést. Amint új kalandba kezd, kezdjen el egy tanulási folyamatot, keressen új barátokat és fedezze fel az új érdeklődési területeket, érezze magát növekvőnek és változónak. Ez egy kiváló önemlékezés és önigazolás, amely megerősíti a pozitív életszemléletet, amely mindig jól fog szolgálni.
