Képzeletének felhasználása a türelem növelésére

Egy hét tavaszi szünet után a gyerekeimmel, megpróbálva vigyázni az igényeikre, miközben otthon is dolgozom, elérem türelmem külső határait.

Mi lenne, ha lenne mód arra, hogy képezzem magam türelmesebbé?

A tudósok korábbi kutatásai ebben a témában általában az akaraterő növelésére összpontosítottak, de egy új tanulmány azt sugallja, hogy ehelyett a képzelet használata jó módszer a türelmesebbé válásra.

"Míg az akaraterő lehetővé teszi az emberek számára, hogy felülbírálják az impulzusokat, a választásuk következményeinek elképzelése megváltoztathatja az impulzusokat" - írta Adrianna Jenkins, a tanulmány szerzője, az UC Berkeley Haas Business School posztdoktori kutatója. "Az emberek hajlamosak odafigyelni arra, hogy mi van a közvetlen közelében, de vannak előnyei, ha elképzelik választásuk lehetséges következményeit."

A kutatás elvégzéséhez Jenkins és Ming Hsu, a marketing és az idegtudományok docense pénzbeli díjat használt fel a résztvevők számára. Választási lehetőséget kaptak arra vonatkozóan, hogy miként vehetik át ezt a pénzjutalmat, amely nem változott, de milyen volt a kialakítása vagy kifejezése, az más volt.

Az egyik csoportnak azt mondták, hogy holnap 100 dollárt, vagy 30 nap alatt 120 dollárt kaphatnak - ez volt a „független” keret. A másik csoportnak azt mondták, hogy holnap 100 dollárt kaphatnak, és 30 nap alatt nincs pénz, vagy holnap nincs pénz, és 30 nap alatt 120 dollárt. Ezt „szekvencia” keretnek hívták. Pénzügyileg ugyanazok az eredmények, de más a kommunikáció.

Kiderült, hogy a szekvencia keretcsoportba tartozó emberek jobban el tudták képzelni választásuk következményét. Az egyik résztvevő például azt írta: "Jó lenne, ha most megkapná a 100 dollárt, de a hónap végén további 20 dollár valószínűleg megéri, mert ez olyan, mint egy hét gázpénz."

Azok a résztvevők, akiknek bemutatták a független keretet, kevesebb fantáziát mutattak. Az egyik résztvevő megjegyezte: „Inkább holnap lenne pénzem, még akkor is, ha ez kisebb összeg. Várakozás helyett megkaphatom a szükséges dolgokat. Miért várna egy hónapot, csak további 20 dollárért? ”

Minél több résztvevő képzelte el választásaik következményeit, annál inkább tudtak türelmesek lenni a nagyobb jutalom megszerzése érdekében. "Tudjuk, hogy az embereknek gyakran nehézségeik vannak türelemmel lenni" - írta Jenkins. "Megállapításaink azt sugallják, hogy a képzelet egy lehetséges út a türelem eléréséhez, amely fenntarthatóbb és praktikusabb lehet, mint az akaraterő kifejtése."

Ami jó, mert az akaraterő, amint azt sokan tanúsíthatjuk, nem mindig csökkenti!

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.