Kezelheti-e a depressziót egy alkalmazással?
A New York Times megkérdezi e terület négy szakértőjét és kutatóját, hogy kezelheti-e a depressziót egy alkalmazással a legújabb vitatermükben. Érdekes vita érdemes elolvasni.
Két fő módja van annak a növekvő tendenciának a kezelésére, hogy több embernél diagnosztizálják a depressziót, vagy akiket depressziós epizód fenyeget. Kidolgozhatunk és alkalmazhatunk megelőző intézkedéseket a depresszió megelőzésére, még mielőtt ez teljes állapotúvá válna. És megvalósíthatunk könnyen elérhető, ingyenes önsegítő programokat, amelyek jó kutatási alapokkal rendelkeznek (például az Ausztrál Nemzeti Egyetem népszerű MoodGYM kognitív viselkedésterápiás (CBT) programja a depresszió kezelésére).
Úgy gondolom, hogy az alkalmazások mindkettő kategóriába tartozhatnak, ha jól sikerültek és gondosan átgondoltak. Ha az alkalmazás egyszerűen nyomon követi a hangulatokat anélkül, hogy oktatási tanácsokat adna - CBT technikákon vagy hasonlóakon alapulva -, akkor ez nem jól sikerült.
Úgy gondolom, hogy Matthew Hertenstein, a pszichológia docense, a DePauw Egyetem Érintés és Érzelem laboratóriumának igazgatója nyújtja a legjobb betekintést az elérhető mentális egészségügyi alkalmazások jelenlegi állapotába:
Az alkalmazások funkciója változó, de a legtöbb megfelel a Track Thyself jelenlegi zeitgeistjének (legyen az kalória, súly, lépések vagy depresszió). Jó hír, hogy az ilyen típusú alkalmazások növelik az egészségügyi támogatáshoz való hozzáférést, és hogy a hozzáférés hordozható. De használatuknak kiegészítő jellegűnek kell lennie, nem pedig elsődleges terápiás lehetőségnek.
Azt mondanám, hogy ha Ön jelenleg kezelés alatt áll, akkor az ilyen alkalmazásoknak kiegészítőnek kell lenniük. De szerintem vagy naiv, vagy rövidlátó azt hinni, hogy mindenki valamilyen depresszió kezelésében van, vagy lehet. Az a tény, hogy az emberek jelentős része soha nem fogja igénybe venni a depresszió kezelését (egyesek szerint ez a szám közel 80 százalék!). Nem kellene más módon próbálnunk segíteni nekik?
David C. Mohrnak, a megelőző és viselkedéses orvoslás professzorának, az Északnyugati Egyetem Magatartási Intervenciós Technológiai Központjának igazgatójának egy lehetséges válasza van - az általuk fejlesztett alkalmazások révén:
Például a Daily Feats alkalmazásunk ellenőrző listákat kínál egymást követő célokkal, hogy aktiválja a depressziós embereket. Egy másik alkalmazás, az Aspire, segít az embereknek felismerni a személyes erősségeket és értékeket, és felszólítja őket, hogy kezdjenek el nagyobb értelemben és céltudatosan cselekedni. A Thought Challenger alkalmazás kognitív viselkedési technikákat alkalmaz a negatív gondolkodás kihívására.
Annak ellenére, hogy az olyan alkalmazásokat, mint a Daily Feats, kifejezetten a depressziós emberek aktivizálására fejlesztették ki, a felhasználói vélemények azt sugallják, hogy ez még nincs teljesen meg: „Nem volt túl jól megtervezve, a feladatok kiválasztásán és az emlékeztető időkön kívül nincs más teendő. ”És„ Be van állítva, hogy értesítsen, és soha nem tesz. ” A Thought Challenger jobban teljesített a felhasználói véleményekben. Az alkalmazások furcsa módon nem érhetők el az iPhone-hoz sem.
Galit Atlas, a New York-i Egyetem pszichoterápiás és pszichoanalízis utáni doktori programjának oktatója nem ért egyet:
Ez a legnagyobb veszély, ha egy alkalmazáson keresztül keresnek segítséget: megakadályozhatja, hogy a beteg megkapja a tényleges segítséget. A biztosítótársaságok esélyt kapnak a költségek csökkentésére, a kiadások csökkentésére és a mentális egészségi ellátások korlátozására. Ennek eredményeként az emberek egyedül találhatják magukat, emberi kapcsolat nélkül, amikor erre a legnagyobb szükség van. És nincs megfelelő helyettesítője az emberi interakciónak, amelyet a pszichológiai szenvedés gyógyításának egészen valós feladatának szenteltek.
Van valami mondanivaló az Atlas álláspontjában - egy alkalmazás általában rosszul helyettesíti a tényleges személyes pszichoterápiát. Persze, ez egyeseknél csökkentheti a depressziós tüneteket, mások számára viszont egy újabb kudarcra szánhatja el magát - ami csak mélyebbre sodorja az embert a depresszióban. Mivel a legtöbb alkalmazás nem vizsgálja meg, hogy egy személynek előnyös-e a használata vagy sem (és őszintén szólva az alkalmazásgyártók többsége nem tudja a választ erre a kérdésre), nincs jó módszer kiszűrni azokat, akik rosszabbodhatnak egy kb.
Végül Dror Ben-Zeev, a pszichiátria adjunktusa vezet egy kutatócsoportot, amely a mobiltelefonos alkalmazások mentális egészségre gyakorolt hatásait tanulmányozza a Dartmouth College-ban. Szembetűnő megjegyzést tesz:
A legfontosabb az, hogy olyan mentális egészségügyi alkalmazásokat kínáljanak, amelyek megalapozott kutatáson alapulnak. Azok, amelyek a próba-tévedés és a tervezett felhasználói csoport igényeinek és preferenciáinak alapos figyelembevétele eredményeként jönnek létre, gyakran jobbak, mint a kereskedelmi alkalmazásvilágban forgalmazottak. A nyilvánosságnak tudnia kell, hogy a legtöbb alkalmazást elérhetővé teszik, kevés vagy egyáltalán nem végzett kutatással, amely megvizsgálná azok hatékonyságát vagy biztonságosságát. A fényes megjelenés és a felfújt potencianövelés tipikusan marketingstratégia, nem pedig a bizonyított hatékonyság mutatói.
És ez az igazi probléma - bárki létrehozhat és közzétehet egy alkalmazást ma, és elhelyezheti az Apple vagy a Google alkalmazásboltjaiban. Ez lehet az elérhető legnépszerűbb és letöltött alkalmazás, de még mindig nulla kutatás áll mögötte (vagy ami még rosszabb, a kutatás álcája, amelyet valójában nem a rendelkezésre álló alkalmazással végeztek, vagy egy apró vagy nem általánosítható mintapopulációt tanulmányozott). Az alkalmazásboltokban nincs olyan szűrő, amely orvosi vagy egészségügyi alkalmazáshoz bármilyen kutatást igényelne, ezért a legtöbb nem.
