Súly, fizikai aktivitás befolyásolja a gyermek tanulását

Új kutató azt javasolja, hogy a karcsú, aktív gyerekek magasabb eredményeket érjenek el a kognitív teszteken, mint akár karcsú, inaktív társaik, akár túlsúlyos, inaktív gyermekeik.

A Georgia Orvostudományi Főiskola Georgia Prevention Institute kutatói úgy vélik, hogy az eredmények azt mutatják, hogy a súly és a fizikai aktivitás szintje egyaránt befolyásolja a gyermek képességét az ismeretek megszerzésére és felhasználására.

"A cikkben feltett kérdés, amelyet korábban nem tettek fel, az, hogy csak a fitnesz befolyásolja-e a gyermekek megismerését" - mondta Dr. Catherine Davis. "Amit találtunk, az a súly és a fizikai aktivitás egyaránt számít."

A folyóiratban megjelent tanulmány Gyermekgyakorlatok tudománya, az első bizonyítékok közül néhányat mutat be arra vonatkozóan, hogy a test fizikai aktivitástól független tényező.

A nyomozók 45 normál testsúlyú, hét és 11 év közötti gyermeket vizsgáltak, köztük 24 aktívat és 21 nem. A gyermekeket fizikailag aktívnak tekintették, ha olyan szervezett tevékenységekben vettek részt, mint úszás, torna, foci vagy tánc több mint heti egy órán keresztül.

A kutatók megerősítették ezt a részvételt egy felnőttel, és a gyerekek maguk jelentették be fizikai aktivitásukat.

A tanulmány 45 inaktív, túlsúlyos, nagyon hasonló demográfiai adatokkal rendelkező gyermeket is megvizsgált, pontos egyezéssel a nem és a faj tekintetében, valamint szoros mérkőzést más releváns kérdésekben, például a szülők családi állapotában, iskolai végzettségében és életkorában. A tantárgyak és a hátterek összehangolása segített abban, hogy az eltérések ne legyenek szoros kapcsolatban a társadalmi-gazdasági státusszal.

Ahogy az várható volt, a 24 normál testsúlyú, fizikailag aktív gyermek testtömeg-indexe vagy BMI-je, kevesebb zsírtartalma és alacsonyabb nyugalmi pulzusa volt, mint a túlsúlyos, inaktív gyermekeké.

Kognitív előnyöket akkor is felfedeztek, amikor a kutatók a jól ellenőrzött kognitív értékelési rendszert használták.

Például, amikor az aktív, egészséges testsúlyú csoportot összehasonlították a túlsúlyos, inaktív kohorszban jelentős különbségeket fedeztek fel. Vagyis az aktív csoport kilenc ponttal magasabb pontszámot ért el a tervezésnél (olyan dolgok, mint a stratégia kitalálása és végrehajtása, valamint a tudás felhasználása), és nyolc ponttal magasabb a figyelem képessége miatt.

A súly mint önálló tényező az inaktív gyermekek körében még nagyobb különbséget generált a figyelem képességében, a normál testsúlyú inaktív gyermekek 12 ponttal magasabb pontszámot értek el. Ez a fajta szám lehet a különbség a gyermek kognitív funkcióját tekintve átlagos és a normál tartomány felső végénél - mondta Davis.

Valójában a vékonyabb, inaktív gyerekek a figyelemre, valamint a megismerés összegzésére magasabb pontszámot értek el, mint a súlyosabb társaik.

Ennek ellenére az inaktív és aktív gyermekek egészséges testsúlyának összehasonlítása azt mutatta, hogy az aktivitás önmagában egyértelműen előnyt jelent, az aktív gyermekek pedig a kognitív funkció legtöbb területén magasabb pontszámot értek el, köztük 11 ponttal magasabb a tervezési képességük és hét ponttal magasabb a figyelem .

„Az aktivitás még a normál testsúlyú gyerekek között is különbséget tett. Ez igazolja, hogy a fizikai aktivitás megváltoztatja az agy működését ”- mondta Davis.

A jó hír az, hogy a gyermekeknek családjuk és iskolájuk segítségével ideje megváltoztatni az egészséges életmódot, amely megváltoztatja súlypályájukat - mondta.

„Ezek a gyerekek még mindig nőnek. Ha ki tudják vágni az étrendből az üres kalóriák egy részét, és fel tudják venni a fizikai aktivitás tempóját, akkor a testsúlyuk növekedhet ”- mondta Davis.

A kutatók meglepődtek azon, hogy a súly a kogníciót befolyásoló független tényező, elismerve, hogy pontosan hogyan és miért nem világos. Lehet túlzott gyulladás, hormonok, mindkettő, vagy egyik sem - mondta Davis. Megjegyezte, hogy bár ez a tanulmány a súlyra összpontosított, valószínűleg a testzsír mennyisége számít, és a túlsúlyos gyermekeknél a tanulmányban következetesen több volt a zsír, ahelyett, hogy például az extra izomtömeg miatt nagyobb lenne a súlyuk.

A nyomozók szerint a nyomonkövetési tanulmányok túlsúlyos, aktív gyerekeket fognak tartalmazni, hogy megnézzék, vajon a nehezebb gyermekek akkora hasznot húznak-e a fizikai aktivitásból, mint normál testsúlyú társaik. Összességében a tudósok remélik, hogy többet megtudhatnak arról, hogy a súly és a fizikai aktivitás hogyan viszonyul a gyermekek agyának egészségéhez.

A jelenlegi kutatás a korábbi megállapításokra épít, mivel mind a túlsúly, mind az inaktivitás egymástól függetlenül összefügg a gyermekek kognitív hátrányával. Davis 2011-ben publikált egy tanulmányt az egészségpszichológiában, amely azt mutatta, hogy a rendszeres testmozgás javítja a túlsúlyos, korábban inaktív gyermekek gondolkodási, tervezési és matematikai képességeit.

Azok, akik minden nap 40 perc edzésen vettek részt az iskola után, még több javulást értek el, mint azok, akik napi körülbelül 20 percig voltak aktívak.

Ez a tanulmány a kognitív értékelési rendszert, valamint a funkcionális mágneses rezonancia képalkotást is felhasználta, amely kimutatta, hogy akik gyakorolták, fokozott agytevékenységet tapasztaltak a prefrontális kéregben - a komplex gondolkodáshoz, a döntéshozatalhoz és a helyes társadalmi viselkedéshez kapcsolódó területen.

Egy későbbi tanulmány, amely összehasonlította az iskola utáni testmozgás programját az iskola utáni mozgásszegény programmal, jobb agyi fejlődést mutatott a testmozgás csoportban.

Forrás: Orvosi Főiskola, Georgia / EurekAlert