Megakadt a gondolataimmal, a kudarcot valló iskola

Általában jól tudom kezelni a problémáimat, és csak átélem a napomat, de most ezek a kérdések úgy érzik, hogy valami mást kell tennem. Amikor iskolába járok, azt hiszem, jól teljesítek, akkor kapok egy levelet, miszerint be kell mennem a nyári iskolába, mert nem sikerült az óráim. Meg akarom változtatni a gondolkodásmódomat, de végül úgy érzem, hogy csapdába esek, majd hagyom még egy napra, hogy elkerüljem a süllyedés érzését. Egész életemben ezt csináltam, és úgy tűnik, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy jól érezzem magam, és ne csak idegesítsem, ami miatt foglalkoznom kell. A tanáraim azt mondják, hogy csak segítsen, kapjon oktatót, maradjon az iskola után ... ezek mind remek ötletek, de nem tudom elfogadni a segítséget. Minden ok nélkül stresszesnek érzem magam, amikor valakik megpróbálnak segíteni és elmondani nekem azokat a dolgokat, amelyeket Tennem kell. Megértem, hogy segítségre van szükségem, de mit tehetek, hogy megszerezzem magam, és ne csak ecseteljem, úgy viselkedem, mintha ez a hátamba szúrna? (17 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Úgy hangzik, hogy védelmi mechanizmusokat, például tagadást és elkerülést használtál a kellemetlen érzések és helyzetek kezelésére. Mindannyian ezt bizonyos mértékig tesszük, de a problémáink kezelése érdekében közvetlenül szembe kell néznünk velük. A levél megszerzése a nyári iskolába járás szükségességéről jó példa arra, hogy az elkerülő taktikánk végül utolér minket.

Bármennyire is nehéznek tűnik most, itt az ideje, hogy szembesüljön problémáival és hatékonyabb stratégiákat dolgozzon ki. Szinte törvényes felnőtt vagy, és ha most nem változtatsz a megküzdés módján, akkor azok csak rosszabbodhatnak. A tanáraid jó tanácsokat adnak neked, ez csak a büszkeség elnyelésének és meghozatalának kérdése. Ha elfogadna egy kis segítséget, és némi többletidőt szánna, az sokkal kevésbé megterhelő lenne, mint ha nem sikerülne, és ha nem tudna érettségizni az osztályával. Nézd meg a nagyobb képet. Gondolj a jövődre.

Arra is kíváncsi vagyok, hogy értékelték-e Önt valaha figyelemhiányos zavar (ADHD) vagy tanulási zavar miatt. Ha nem, akkor érdemes megfontolnia az iskolai tanácsadóval való beszélgetést. Ha van olyan mögöttes feltétel, amely hozzájárul az iskolai teljesítményhez, akkor a legjobb lenne tudni, hogy megfelelő segítséget kaphasson.

Az első lépést azáltal írta be, hogy itt az ideje, hogy felelősséget vállaljon a jövőjéért, és megtegye a következő lépéseket.

Dr. Holly számít