Podcast: Mi a mindennapi gyakorlat, és miért kellene nekem ilyen rendelkeznem?

A Psych Central Show ebben az epizódjában Gabe Howard és Vincent M. Wales házigazdák fogadják vendégtanácsost és szerzőt, Victoria Gigantét. Victoria megosztja azt a történetet, ahogyan elégedetlenné vált egy olyan élet iránt, amelyet mások „tökéletesnek” tartanának, hogyan hajtott végre hatalmas változásokat azzal, hogy lényegében eltávolodott ettől az egésztől, és közben fejlesztette életváltoztató „mindennapi gyakorlatát” önellátó.

Victoria elmagyarázza, hogy mire szolgál a napi gyakorlat, milyen formákat ölthet, és hogyan segíthet mindannyiunknak. Tanácsot ad az egyik elindításához, és feltárja a sok okot, amiért az emberek azt gondolják, hogy képtelenek erre.

Fénypontok megjelenítése:

én

[0:47] Victoria elmagyarázza, hogy mi az öngondoskodás napi gyakorlata.

[2:18] Megosztom a napi gyakorlatok néhány példáját.

[3:02] Úgy tűnik, miért nem találják meg az emberek az öngondoskodás idejét.

[4:17] Victoria elmagyarázza, miért olyan fontos a napi gyakorlat.

[10:46] Victoria megosztja, hogyan és miért szakított el a „kép tökéletes életétől”.

[13:02] Hogyan lehet napi gyakorlatot kialakítani.

[15:01] A napi gyakorlat fenntartásának értéke.

Hallgassa meg, ahogy vendégünk mindent elmond az öngondoskodás „napi gyakorlatáról”

"Ha nem tud naponta néhány percet igénybe venni, hogy bejelentkezzen magával, akkor nagyon nehéz más dolgokra koncentrálni." ~ Victoria Gigante

A Psych Central Show büszke szponzora

Vendégünkről

Victoria Gigante a haditengerészet egykori hadnagya, a Columbia Egyetemen (EdM, MA Pszichológiai Tanácsadás) végzett, több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkezik, tanácsadóként dolgozik a világ minden tájáról érkező emberekkel. Emellett képesített jógaterapeuta és globális karrierfejlesztési segítő. Weboldalán ingyenes e-tanfolyam (21 nap a napi gyakorlathoz), könyv (365 napi gyakorlati felszólítás), és az Empower Yourself elnevezésű podcastot. Kövesse Viktóriát a Twitteren, és kommunikáljon vele közvetlenül a Facebookon, ahol ingyenes napi gyakorlati felszólításokat kínál.

Kövesse Viktóriát a Twitteren és a Facebookon.
Látogasson el a weboldalára.
Vásárolja meg az Amazon könyvét.

A Psych Central Show Podcast házigazdáiról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, bipoláris és szorongásos rendellenességekkel él. A The Psych Central Show megrendezésén túl Gabe a .com munkatársa. Ezenkívül egy online Facebook közösséget, a Pozitív Depresszió / Bipoláris Boldog Helyet is vezet, és meghívja Önt. Ha Gabe-nel akar együtt dolgozni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab kuidagiard.com-ra.

Vincent M. Wales egykori öngyilkossági prevenciós tanácsadó, aki tartós depressziós rendellenességgel él. A The Psych Central Show tárhelyszervezése mellett Vincent számos díjnyertes regény szerzője és a jelmezes hős Dynamistress megalkotója. Látogassa meg a www.vincentmwales.com és a www.dynamistress.com weboldalakat.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!