A kötődési szorongás csökkenti az immunitást - de legyőzhető

Mindannyian megértjük, hogy a kapcsolat miatti aggodalom befolyásolhatja mentális egészségünket. Szorongás, depresszió, étvágy- és alvásvesztés, valamint számos egyéb tünet a pszichés szorongásunkból ered.

Egy új tanulmány tisztázza, hogy a szoros kapcsolataival kapcsolatos aggodalmak és szorongások táplálhatják a krónikus stresszt, amely veszélyezteti a fertőzésekkel szembeni immunitásunkat és más fizikai állapotokat.

A tanulmányban a kutatók arra kérték a házaspárokat, hogy töltsenek ki kérdőíveket kapcsolataikról. Ezenkívül nyál- és vérmintákat gyűjtöttek, hogy teszteljék a résztvevők legfontosabb stresszel kapcsolatos hormonszintjét és bizonyos immunsejtek számát.

A tudósok kifejezetten a kötődési (vagy elválasztási) szorongást tanulmányozták. Azok a személyek, akik a kötődési szorongás spektrumának csúcsán vannak, túlzottan aggódnak az elutasítás miatt, hajlamosak állandóan megnyugvást keresni arra, hogy szeretik őket, és valószínűbb, hogy a párkapcsolat kétértelmű eseményeit negatívnak értelmezik.

A kutatók olyan házas partnereket fedeztek fel, akik szorongóbbak voltak, és magasabb kortizolszintet termeltek, amely egy szteroid hormon, amely felszabadul a stressz hatására, és kevesebb T-sejtjük van - az immunrendszer fertőzés elleni védekezésének fontos alkotóeleme -, mint a kevésbé szorongó résztvevők.

"Mindenkinek vannak ilyen típusú aggályai a kapcsolataiban, de a magas szintű kötődési szorongás olyan emberekre utal, akiknek a kapcsolataik nagy részében meglehetősen állandóan vannak ilyen gondjaik" - mondta Lisa Jaremka, a tanulmány vezető szerzője.

Bár a kötődési szorongás keletkezése ismeretlen, egyes tudósok elmélete szerint a kötődési szorongás következetlen gondozásra vezethető vissza csecsemőkorában.

Jaremka kutatásai azt sugallják, hogy bármi is legyen az eredet, a kötődési szorongásban szenvedők megváltozhatnak. "Ez nem feltétlenül állandó létállapot" - mondta a nő.

A vizsgálat során Jaremka és munkatársai a kötődési szorongás egészségügyi hatásait tesztelték 85 páron, akik átlagosan több mint 12 éve voltak házasok. A legtöbb résztvevő fehér volt, átlagos életkoruk 39 év volt.

A résztvevők kitöltötték a The Experiences in Close Relations skála nevű kérdőívet. Beszámoltak általános szorongásos tünetekről és alvásminőségükről is. A kutatók három nap alatt nyálmintákat, két nap alatt pedig vérmintákat gyűjtöttek.

A magasabb kötődési szorongással rendelkező résztvevők átlagosan 11 százalékkal több kortizolt produkáltak, mint az alacsonyabb kötődési szorongásúak.

A szorongóbb résztvevőknek szintén 11 és 22 százalékkal kevesebb T-sejtje volt, mint a kevésbé szorongóan kötődő partnereknek. A vizsgálat során négy T-sejt markert elemeztek.

"Mindenkinek vannak ilyen típusú aggályai a kapcsolataiban, de a kötődési szorongás magas szintje azokra az emberekre vonatkozik, akiknek a kapcsolataik nagy részében meglehetősen állandóan vannak ilyen gondjaik."

Az együttes eredmények értelmesek és valószínűleg összefüggenek, mondta Jaremka, mert a kortizolnak immunszuppresszív hatása lehet - ez azt jelenti, hogy gátolhatja ugyanezen T-sejtek termelését.

Korábbi kutatások szerint a csökkent T-sejtek szintje ronthatja az oltásokra adott immunválaszt, és hogy az alacsony sejtszint az öregedő immunrendszer jellemzője.

Az egyik elmélet azt sugallja, hogy a kötődési szorongás a gyermekkori fejlődéssel kapcsolatos jelenség. A szakértők feltételezik, hogy nagyon fiatalon a gyerekek megtanulják, hogy elsődleges gondozóik reagálnak-e vagy sem, amikor a gyermekek bajba kerülnek.

Ha a gondozók reagálnak, a gyerekek megtanulják, hogy támaszkodhatnak más emberekre. Ha az ellátás nem következetes vagy elhanyagolt, a gyermekekben bizonytalanság érzése alakulhat ki, amely későbbi életében kötődési szorongásként jelentkezhet.

Bár nem tud kutatáson alapuló tanácsokat arról, hogy miként szabadítsák meg ezeket a bizonytalanságérzeteket, Jaremka szerint egyértelmű, hogy az emberek megváltozhatnak.

"A legtöbb kutatás, amely ezen a területen létezik, alátámasztja azt az elképzelést, hogy a nagyon gondos, szeretetteljes és szoros kapcsolatok katalizátora katalizátor lehet ahhoz, hogy a nagyon szorongástól a nem" felé váljon "- mondta.

A tanulmány online megjelenik a folyóiratban Pszichológiai tudomány és egy jövőbeli nyomtatott kiadványra tervezik.

Forrás: Ohio Állami Egyetem