Nagyon Magányos vagyok

Nagyon elveszettnek éreztem magam az elmúlt hetekben, és nem tudom, mit tegyek. A barátnőmmel és a családommal való kapcsolatom egyre stresszesebb, és nem tudom, mit tegyek.

A barátnőmmel körülbelül 2 éve randevúzunk, és nem a legjobb kapcsolatunk volt. Nagyon féltékeny, és az összes barátom nő volt, és mindegyiktől megszabadult. Tehát nem maradok barátokkal. Nem kedveli a nővéremet sem, aki korábban a legjobb barátnőm volt, és én emiatt meglehetősen fáztam felé. Dühös és keserű ember vagyok féltékenysége miatt, és bár még soha nem csaltam meg, állandó vádjai miatt egynek éreztem magam. De mostanában elkezdett a barátokkal lógni, és egy kicsit szabadabban szabadulni azzal, hogyan töltem az időmet. Azonban úgy érzem, hogy ettől elválasztó szorongásom van. Minden pillanatot vele szoktam tölteni, és most nincs más, akivel együtt lóghatnék, csak az anyukám, mert nincsenek barátaim. Nagyon magányos vagyok, és szívesen barátkoznék, de mindig is nehezen tudtam megközelíteni az embereket, vagy barátkozni az emberekkel. Különösen nehezemre esett barátokat szereznem, és csak ezeket engedik meg a barátnőm. Úgy érzem, a srácok nem beszélhetnek velem, mert egy kicsit nőiesebb vagyok, mint a legtöbb srác. De nem vagyok biztos. Csak összezavarodtam, mivel mit kellene tennem. Magányosnak érzem magam, és úgy tűnik, hogy semmi sem működik jól az életemben.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Örülök, hogy találtad a bátorságot, hogy szólj a barátnődről és a szorongásodról. Úgy hangzik, hogy van néhány dolog, ami összefügg az emberekkel való kapcsolataival, és nehézségekbe ütközik a kapcsolatok létrehozása, bővítése, korlátozása vagy fenntartása. Azt javaslom, hogy mivel a barátnőddel, a családoddal és a barátaiddal érinti, a legjobb megközelítés a csoportterápia lehet. Arra bátorítanám Önt, hogy keressen helyi terapeutát (a tetején található Súgó megkeresése fül fogja megtenni), és keressen valakit, aki csoportosan szakosodik. Érdemes keresni valakit az Amerikai Csoportos Pszichoterápiás Szövetségben is.

A csoportterápia segíthet abban a szorongásban, amelyet a különválasztás vágya, a kapcsolatok javításának vágya, valamint az igények és mások szükségletei közötti egyensúly iránti vágy érez. Azt hiszem, ez adja a legközvetlenebb segítséget abban, hogy megszerezd, amit akarsz.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @