5 gyors módszer a munkahelyi szorongás megnyugtatására
Ha szorongással küzd, akkor különösen nehéz lehet a dolgok elvégzése a munkahelyen. "A szorongás önmagában is gyengíthet, de a munkahelyen igen
Kategória : Világ-Of-Pszichológia-Blog
Útkeresés a nehézségeken keresztül
A fekvőbeteg pszichiátriai kezelés utolsó napján idegesen megkérdeztem a kórház programigazgatóját, hogy pályázhatok-e ottani pozícióra. Ezret éreztem
Ami valóban működik a kamasz fegyelmezésében
A tizenévesek nevelése trükkös. Egyes szülők, akik aggódnak tinédzsereik miatt, rossz döntéseket hoznak, mikroszintűen kezelik viselkedésüket. Rengeteg szabályt és szülőt állítottak fel vassal
3 módszer a munka életének visszaszerzésére
Ha stresszes, depressziós és rettegő hétfő van, akkor valószínűleg egy mérgező interperszonális környezetben dolgozik, amely megkezdte az áldozatait.
A gyanús dolgok valóban „valami szagot árasztanak”
Amikor azt mondjuk, hogy "Fred meleg ember", akkor általában nem azt értjük, hogy testhőmérséklete az átlagosnál melegebb. Olyan metaforákat használunk, mint "meleg", "magas" és "tiszta"
A múltbéli sérülések elengedésének megtanulása: 5 továbblépési mód
Mindannyian megbántottak. Nem lehet ma felnőtt, vagy tizenéves életben élő ember, aki nem élt át valamiféle érzelmi fájdalmat. Ez fáj. Értem. De mit csinálsz
Az „Egyél, imádkozz, szeress” tanulságok
Ha elég bátor vagy, hogy otthagyhatsz mindent, ami ismerős és megnyugtató, ami bármi lehet a házadtól a keserű, régi ellenérzésekig, és
Önkímélő stratégiák
Ralph Waldo Emerson, az egyik New England-i transzcendentalista, kamaszként nagyon nagy hatással volt rám. Számos esszéjét és aforizmáját találtam
A férfiak ösztönzése a biztonságos, platonikus érintés befogadására
Képzeljen el egy olyan világot, ahol a fiatal fiúknak biztonságos, platonikus érintést tapasztalhatnak meg, és ösztönözni kell őket egy erős érzelmi belső élet kialakítására, és azon gondolkodni, hogyan változtathatja meg ez a világunkat.
10 mód az energia növelésére
"Az energia a legértékesebb erőforrásod" - írja Susannah Seton a Mindennapi energiafokozók bevezetésében: 365 tipp és trükk, hogy segítsen egy
8 krónikus betegséggel való életmód
"Az élet nem arról szól, hogy megvárjuk a vihar elmúlását ... hanem arról, hogy megtanuljunk táncolni az esőben" - írta Vivian Greene. "A bátorság nem mindig ordít. Néha bátorság
Hogyan legyünk határozottabbak a munkahelyen
Mindannyiunknak volt olyan napja, hete vagy hónapja a munkahelyén, ahol úgy érezzük, hogy kihasználják. Ismered az érzést: ha ez nem jön be, elmúlik
Örökség hátrahagyása
Nemrégiben láttam John Green regénye alapján a "Csillagainkban a hibát". Ez a szívszorító film két tinédzsert, Hazel Lancaster-t és Augustus Waters-t ábrázolja,
4 lépés egy mélyebb hálához
Tudjuk, hogy jó dolog érezni és kifejezni a hálát. De minek kell megtörténnie bennünk, hogy tudatosabbak legyünk és jelen legyünk tapasztalatai alapján
Csatlakozzon a Brain & Behavior Research Foundationhez DC-ben szeptember 16-án
Az Agy- és Viselkedéskutatási Alapítvány élvonalbeli információkat mutat be a korai beavatkozásról, a relapszus megelőzéséről és a helyreállításról a Discovery to Recovery alatt:
Gondok vannak a dicséret elfogadásával? Tanuld meg legyőzni a félelmet és az alacsony önbecsülést
Gyakran a félelem és az alacsony önértékelés megnehezíti számunkra, hogy a dicséretet valódinak tekintjük - és ezt kecsesen elfogadjuk.
Lehetnek-e introvertált vezetők?
Az élet csúnya igazsága, hogy extrovertáltak uralják ezt a világot. Ez azt jelenti, hogy az introvertáltak nem válhatnak nagy vezetővé? A kérdésre a válasz egyszerű: Nem,
Az éberségen alapuló stresszcsökkentő rendőrség
A tudatosság alapú stresszcsökkentést (MBSR) 36 évvel ezelőtt mutatta be először Jon Kabat-Zinn a Massachusettsi Orvostudományi Egyetem fájdalomklinikáján.
Malcolm Gladwell 10 000 órás szabálya bizonyítottan emeletes
Ah, szegény Malcolm Gladwell. Nyilvánvalóan a kutatás elkapta az egyik kijelentését, miszerint az embereknek körülbelül 10 000 órás gyakorlatra van szükségük ahhoz, hogy csodálatosakká váljanak
Aggódó? Hangsúlyozta? Nyomott? Bérelje fel a természetet terapeutájaként
Stresszes? Hagyja, hogy a természet megnyugtasson.
