Próbálta már meditációval segíteni a migrént?
Hagyományos kezelések, amelyek nem segítenek a migrénben? Kipróbálhatja az éberségi meditációt.
Kategória : Világ-Of-Pszichológia-Blog
A mentális betegség szívfájdalma
A minap beszéltem egy barátommal, aki a mentális betegségben szenvedők otthona klinikusa, és elmondtam neki, hogy tudom, milyen szenvedni. Azt mondta
Álmaid a sajátjaid, és mind a figyelmeztetéseket, mind az ajándékokat elhozzák
Soha ne felejtsd el, hogy az álmaid és az életed rád tartozik.
Alvás és fény expozíció
Az alvással kapcsolatos információk és kutatási eredmények manapság gyorsak és dühösek. Úgy tűnik, hogy visszahat a termelékenység és az előbbi kultusza
ADHD-s felnőttek: zsugorodó „vállak”
Az ADHD-s felnőtteknél gyakran mindenféle "kell". Ezek magukba foglalnak mindent, attól kezdve, hogy emlékeznem kell arra, hogy nem kell nekem tabletta ahhoz, hogy azt tegyem, ami vagyok
Érzékeinek felhasználása a gazdagabb élet megszerzéséhez
A jelenlét az éberségi meditációs gyakorlat lényege. Ha a meditációra gondolunk, gyakran eszünkbe jut a földön ülni, csukott szemmel, lábakkal
Gyermekkori PTSD: A verés nem a szerelemről szól, hanem a dühről
Az első emlékem a verés. Annyit tudok, hogy ettől rettegtem és örökké kételkedtem a biztonságomban. Adrian Peterson, a Minnesota Vikings futója
A harag kezelése
Az érzelmek szabályozása az egyik legjobb dolog, amit tehetsz magad és mások számára a környezetedben. Az érzelmi szabályozás valójában a képességről szól
Légy Te nagyon jól
Életem nagyjából egy évig akartam lenni Gretchen Rubin, a The Happiness Project bestseller szerzője. Néhány hónappal azelőtt nálunk kávézgattam
Előtte és utána: megtanulják, hogyan illeszkedjen vissza az ütemezésbe
A következő, Jobb, mint korábban című könyvemet arról írom, hogy miként szoktuk meg és törjük meg a szokásainkat - ez a kérdés nagyon releváns a boldogság szempontjából. Minden héten felteszek egy előtte-utána-t
5 módszer az ősz fokozza szellemünket
Ősszel engedhetünk magunknak az átalakulásnak. Mozgékonyak lehetünk, mint a kinti hőmérséklet; befogadhatjuk a bizonytalanságot és örömmel fogadhatjuk az átmenetet, az ismeretlent. "ÉN
TE vagy a hibás azért, mert mindig szemügyre vették?
Érezted már, hogy mások mindig rád néznek? Talán te is elnézed magad.
Stigma és nyilvánosság
#DoubtfireFace kihívás az öngyilkosság megelőzésére? Soha sem hallottam róla. Az ALS "Ice Bucket Challenge" kétségtelenül az egyik legsikeresebb és legvonzóbb
Sötét oldalaink tulajdonosa
Mindannyiunknak van egy sötét oldala. Ez a sötét oldal olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyeket nem merünk felfedni másoknak. Ezeket a tulajdonságokat szégyelljük és zavarban vagyunk. Ez a
5 tudatos kezelés a kérődzéshez
A kérődzés olyan mentális szokás, amely a hibákhoz és problémákhoz való ragaszkodáshoz vezet, és ezáltal kiterjeszti a negatív hangulatot. Folyamatos figyelemmel a problémáinkra válunk
Miért térnek vissza gyakran azok a kérdések, amelyeket figyelmen kívül hagyunk?
Paul Auster: Kéz a szájhoz: A korai kudarc krónikája című regényírója ezt írta: "1977 végére csapdában éreztem magam, kétségbeesetten kerestem a megoldást.
Alkalmazkodás a változáshoz
A levelek hamarosan ismerős árnyalatokká válnak, amelyeket szeretünk emlékeztetni arra, hogy az évszakok változnak, és a természet átmenet. Az emberek átmeneteket is tapasztalnak
30 Naplózási felszólítás az önreflexióra és az önfelfedezésre
Gyakran különféle folyóirat-felszólításokat is felveszek a Súlytalan témára, mert úgy gondolom, hogy kulcsfontosságú a folyamatos párbeszéd fenntartása önmagunkkal. Ez része az a
A szent elutasítása vagy befogadása a meditációban
Nemrégiben kreatív elmélkedésben tanítottam egy osztályt, amely a Lectio Divina-ra, vagy isteni olvasásra épült. Ez a szemlélődő keresztények gyakorlata
Nem kell mindent tökéletesen megtenni
Az egyik legnagyobb küzdelem az a tény, hogy úgy érzem, mindent jól kell csinálnom. Van egy kis részem, ilyen pánik, ha nem teszem meg
