5 tipp, amelyek segítenek az összpontosításban és a dolgok elkészítésében
Sok minden kizárhatja figyelmünket, és megakadályozhatja a munkánkat és a számunkra fontos dolgokat. A technika természetesen nagy. "Modern zavaró tényezők
Kategória : Világ-Of-Pszichológia-Blog
Blogjaink legjobbja: 2015. szeptember 8
A hő. Munka. A családod. Az évszakok változása. Egyre több olyan lista található, amely könnyen lehúzhat. Az élet súlya és minden lehetősége
.jpg)
Hogyan legyünk jelen a pillanatban (és miért olyan fontos)
Próbálja ki ezeket az egyszerű lépéseket, hogy a jelen pillanatban éljen.
5 további akadály, amely megakadályozza, hogy határozott legyen
Sok minden el tudja vetni az önérvényesítő próbálkozásainkat - még mielőtt elkezdenénk önmagunkat kifejezni. Egy előző cikkünkben három akadályról beszéltünk
A Screentime NEM teszi a gyerekeket kedélyessé, őrülté és lustává
Biztos vagyok benne, hogy Dr. Victoria Dunckley a "Screentime miatt a gyerekek szeszélyessé, őrülté és lustává" címet viseli. Kutatási tanulmányokat idéz
Gyomok a kertben: trauma és bűnösség
- Itt az ideje elkezdeni kezelni gyermekkori traumáját. Ezt mondom magamnak, de mit jelent ez? Minden nap foglalkozom vele. Kihúzom magam az ágyból
Navigálás a katasztrofális gondolkodásban, 2. rész
Amikor katasztrofális gondolkodással küzdünk, elménk mindenféle katasztrófát képzel el: A munkahelyi prezentáció nemcsak nem megy jól, de
Megérdemelnék egy jobb házastársat?
Egy nő férjhez akart menni. Egy széles körben elterjedt, szájról szájra elbeszélő mese szerint itt van a története: sok férfival találkozott, de mindig csalódott. Egyik sem
Asszertivitás: Az igényeinek tiszteletben tartásának művészete, miközben mások igényeit is tiszteletben tartjuk
Az asszertivitás egy spektrumban rejlik. Az egyik végletnél passzivitást talál. A másik véglet az agresszivitás. Ali Miller pszichoterapeuta, MFT szerint
Mit jelent a reprodukálhatóság hiánya a pszichológiai kutatásokban?
A múlt héten bejöttek a világ legnagyobb erőfeszítései a pszichológiai kutatások eredményeinek reprodukálására. Brian Nosek Reprodukálhatósági Projektje
Mentális egészségi utam a túlélő rákban
Személyes út a rák diagnosztizálásán és gyógyulásán, valamint a mentális egészségen.
Katasztrofális gondolkodás: amikor elméd ragaszkodik a legrosszabb esetekhez
Milyen gyakran fordul elő a negatív gondolat közvetlen katasztrófává? Milyen gyakran válik valami ártalmatlan közelgő katasztrófává az elmédben? Mert
Blogjaink legjobbja: 2015. szeptember 4
Vannak, akik hagyják, hogy a kritika lecsúszjon a hátukról. Nem tartozom közéjük. Írónőként munkára és évekre van szükség a vastagabb bőr kialakításához és a hangolás képességéhez
A gyógyuló perfekcionista 10 legjobb vallomása
Perfekcionistának lenni stresszes. Értem. Visszanyerő perfekcionistának tartom magam. Nagyon sokat fejlődtem. Megtanultam sok mindent elengedni
Hogyan küldje el a gyerekeket az egyetemre anélkül, hogy ideges lenne
Sok szülő meglepődik, hogy milyen szívszorító módon küldi gyermekét először az egyetemre. Természetes, hogy a szülők érzik a veszteség érzését. Azt
3 akadály, amely megakadályozza, hogy önérvényesítő legyél és mit tehetsz
Az önérvényesítés elméletileg könnyűnek tűnhet. Egyszerűen elmondod valakinek, hogy mire gondolsz, mit érzel, mit akarsz vagy mit szeretnél. Világos, határozott és
Hogyan állíthatunk be jobb határokat a munkahelyen
Számodra a szokásos munkanap egyszerűen nem elég. A főnöke attól függ, hogy éjjel-nappal elérhető lesz-e, és hétvégén gyakran hoz haza munkát. A te
7 dolog, amit nem szabad elmondani a terápiás embereknek
Bírálhat, de a terápia megmentette az életemet. A legjobb barátommal állandóan telefoncímkéket játszunk. De van egy ember, aki azt ígéri, hogy osztatlan lesz
Miért jó a konfliktus a kapcsolatodra és hogyan lehet konstruktívvá tenni?
A konfliktus rossz. Egészséges párok alig verekednek. Ezek a konfliktusokkal kapcsolatos leggyakoribb tévhitek. Mert ahogy Lena Aburdene Derhally, az MS, LPC elmondta
Hogyan maradhat motivált és elkötelezett az éberség meditációs gyakorlata mellett
Manapság sokan nagy szándékkal és nagy lelkesedéssel kezdik az éberségi meditációs gyakorlatot. Hallottak az egészségügyi előnyeiről, és
