Az alacsony szerotoninszint nem okoz depressziót
Az egyik vezető mítosz, amely sajnos még mindig terjed a klinikai depresszióról, hogy az agy alacsony szerotoninszintje (vagy egy
Kategória : Világ-Of-Pszichológia-Blog
Külső irányítású figyelemelterelők és hogyan szolgálják az elmét
Lehet-e, hogy másoknak segíteni, hogy segítsen önmagának, ellenkezőleg hatna? Jobban kellene figyelnie arra, hogy bármilyen módon elterelje a figyelmét, ahelyett, hogy mindig másnak segítene?
Stratégia a régi szokások megtörésére és a jobbak felvételére
A következő, Jobb, mint korábban című könyvemet arról írom, hogy miként szoktuk meg és törjük meg a szokásainkat - ez a kérdés nagyon releváns a boldogság szempontjából. Minden héten felteszek egy előtte-utána-t
Hogyan találhat meg hálát, ha elönt a bánat
Elég könnyű hálásnak érezni magad, ha jó dolgok történnek, de mi van akkor, ha szomorúságot és bánatot érzel?
Olvasói kérdés: Hogyan fűszerezhetem a „monotogámiámat”?
Monotogám olvasó (látja, hogyan próbálom megteremteni ezt a kifejezést? Egyhangú monogámia? Gyerünk, ez nagyon jó) írja: A barátommal együtt voltunk
A légzési gyakorlat egyszerűvé vált
A lélegzet a legkönnyebben elérhető és hordozható eszköz a megnyugvásra és a központosításra. A légzési technikák ősiek, és világszerte különböző vallásokban gyakorolják őket
Hiper-aggódik az egészsége miatt? 3 tipp a segítségért
Néhány ember különösen rá van hangolva testi érzéseire. Amikor bizonyos tüneteket tapasztalnak - fejfájás, gyomorfájás, szédülés vagy bármilyen más
Reakciókészség és hatása
Nemrég bemutattam a közvetlen támogatást nyújtó szakemberek nagy csoportját, olyan embereket, akik viselkedési kihívásokkal küzdő egyéneket támogatnak. Én is hasonlóan dirigáltam
3 nagy ok az éberség kipróbálására
"A legértékesebb ajándék, amelyet bárkinek felajánlhatunk, a figyelmünk. Amikor a tudatosság magába foglalja azokat, akiket szeretünk, virágként virágoznak." - Thích Nhất Hạnh,
A személyes tér pszichológiája: üléshajlás
Az elmúlt hetekben egyre több beszámolót hallottunk arról, hogy a légitársaságok járatait elterelik egy ülőhelyek hátradőlésével kapcsolatos vita miatt. Fekvő ülések vannak
Párok, akikkel a 3. tanácsadás során találkoztok: Mr. és Mrs. csak nem érzik
Az előző két bejegyzésemben megvizsgáltam Perfect urat és őrült feleségét, valamint a Jégkirálynőt és a vértanút. Ezekkel a párokkal könnyebb együtt dolgozni
Az elutasítás megértése a személyes kapcsolatokban
Az elutasítás az egyik ember azt mondja a másiknak: "Tartsd távol magad, nem akarlak, hogy most körülöttem legyen." Egy ilyen üzenet gyakran pontosan az egónk közepére kerül, és
Nemrég dömpingelt? Hagyja ki a hazugságokat, és mondja el magának ezt az igazságot
A hazugságok egyszerű módszerek a szakítás racionalizálására, de mi van, ha van egy egyszerű igazság, amelyet figyelmen kívül hagyunk?
Vajon a szociális szorongás megakadályozza-e gyermekét abban, hogy sikeres legyen az iskolában?
Az első tantermi csengő megszólalásával, amely jelzi az új tanév kezdetét, gyakran két kép jut eszembe: a gyerekek izgatottan várják a régi barátokat
A Yin és Yang megtalálása a forró nyári hónapokban
A nyári hónapokban Yang-szezonban vagyunk, és most fontos alkalom tartani a kapcsolatot Yin-jünkkel.
Finom jelek szerint ideje lehet terapeutához fordulni
Gyakran nem feltétlenül nyilvánvaló, hogy szakember segítségét kell kérnünk. Tehát megvárjuk, amíg bénító szorongást, mély depressziót tapasztalunk, teljes mértékben
Borzalmas feladat elhalasztása? Próbálja ki ezt a 7 tippet
Ez a felnőttkor titka: A boldogság nem mindig okoz boldogságot. Gyakran tudom, hogy boldogabb lennék, ha olyat csinálnék, amihez igazán nincs kedvem. Készítés
Élni az álmaimban: alvás közben gyászolni
Azt álmodtam, hogy kimegyek egy bárból, mert nem ismertem senkit ott, és mindenki úgy tűnt, hogy elmegy. Kint láttam, hogy Don barátom beszél valakivel.
A szomorú igazság a mosolyodról
Ha feliratkozik a „vigyorogj és viseld” régi mondására, hogy „mosolyogj tovább” vagy „állal állj fel a nem kívánt negatív érzelmek elfedése érdekében, akkor nem
Erőteljes szülők: Haragkezelési tippek a gyermekek számára
A harag akkor következik be, amikor bármely életkorú személy túlterheltnek és túlterheltnek érzi magát. Ez az a módunk, hogy azt mondjuk: "Nem, hagyd abba! Nem szeretem. Ez igazságtalan. Nem tudom kezelni
-cope.jpg)
