A krónikus fájdalom - amely elhúzódó fájdalom - lehet, hogy nem reagál jól a hagyományos kezelési lehetőségekre, ezért érdemes kipróbálni a kiegészítő és alternatív gyógyszereket (CAM). A CAM olyan gyakorlatokhoz és terápiákhoz használt kifejezés, amelyeket manapság nem tekintünk a hagyományos orvoslás részének. Számos beteg azonban a fájdalom
Célja A medence dőlése erősíti az alsó hasi izmokat és feszíti az alsó hátát (gerincvelő). Ajánlott testmozgás a következő gerincbetegségek esetén Ágyéki degeneratív korongbetegség Gerinc ferdülés Lumbális spondilózis spondylolisthesis Isiász (az ágyéki DDD okozta) Isiász (gerinctenosis okozta) Isiász (a Spondylolisthesis okozta) Utasítás Kezdje a hátát hajlított térddel és lábadkal a padlón. Légzés közben összehúzza a hasi izmait
Bár az epidurális szteroid injekciók (más néven epidurális kortikoszteroid injekciók) hasznosak lehetnek a diagnózis megerősítésében, ezeket elsősorban egy konkrét feltételezhető diagnózis megállapítása után kell használni. Az injekciókat nem szabad elszigetelten, hanem egy olyan programmal összekapcsolva használni, amely hangsúlyozza az izmok rugalmasságát, erősítését és funkcionális helyreállítását. Az epidurális injekciókat és az intr
Noha sok ember a „nincs fájdalom, nincs nyereség” megközelítést alkalmazza a testmozgásban, ez nem mindig biztonságos vagy hatékony a hát- és nyaki fájdalmak kezelésében. Itt érkezik a tai chi. Ez az alacsony hatású, lassan mozgó edzésforma eredményeket eredményez izzadtság és fájdalom nélkül. Bár a tai chi szelíd és med
A technológia és a műtéti technikák fejlesztése az elmúlt évtizedben lehetővé tette, hogy több gerincműtétet végezzenek a hagyományos kórházi körülmények között és a gerincbetegségek járóbeteg-központjában. A SpineUniverse a járóbeteg gerinc műtéti központok előnyeiről többet megtudott Dwight Tyndall-nal, MD, FAAOS, aki vezető szerepet játszik a járóbeteg-gerinc műtétek egyre növekvő területén. Dr. Tyndall gyakorlata a minimálisan invazív
Célja Az álladatok segítik a nyak izmainak nyújtását, és segítik a jobb testtartás fenntartását is. Ajánlott testmozgás a következő gerincbetegségek esetén Méhnyak degeneratív korongbetegség Nyaki meszesedés Ostorszíj Utasítás Az álladagolást a hátán, állva vagy ülve végezheti (vagyis ezeket megteheti az irodában is). Mozgassa az állát a mellkasa f
Az ágyéki (alsó hátú) sérvû korong az egyik leggyakoribb gerincprobléma. A gerinctárcsa a gerinc párnájú lengéscsillapítója. Ha a lemezek egészségesek, lehetővé teszik a gerinc optimális mozgását. Ha egy (vagy több) sérv vagy dudor elhagyja a helyét, akkor ez a korong (ok) az idegeket nyomja (összenyomhatja) és hát- és lábfájdalmat okozhat. Sok esetben a nem sebészeti k
Intervertebrális korongjai - a gerinccsontok közötti párnaszerű struktúrák - nélkülözhetetlenek a gerinc működéséhez és mobilitásához. Nem fogja észrevenni, hogy a lemezek egészségesek-e, de jelentős fájdalmat fog tapasztalni, ha a lemezt sérülés okozza, vagy az életkor miatt romlik. Ha a nyaki fájdalom forr
Mivel a degeneratív korongbetegség (DDD) jelentősen gyengítheti a gerincét, előfordulhat, hogy a hát, a nyak és az izmok erősítésén dolgoznia kell. Ezután jobban támogatják a gerincét, ami csökkent fájdalomhoz vezethet. Orvosa fizikoterápiát ajánlhat a DDD kezelésére. A fizikoterápia célja az aktív kezelésekbe való bejutás. Ezek olyan terápiás gyakorl
Akár sérüléstől, akár egyszerűen az öregedéstől függ, a nyaki fájdalom a legtöbb ember életünk bizonyos pontjain tapasztalható meg. Noha a betegek többsége megkönnyebbülést tapasztal a nem sebészeti kezelések, például gyógyszeres kezelés és / vagy fizikai terápia szempontjából, néhány betegnek valójában szüksége lehet műtéti kezelésre. Ez a cikk a hátsó méhnyak foraminotomi
Míg a legtöbb hátfájást és isiátust okozó probléma műtéti beavatkozás nélkül sikerrel kezelhető, néha gerincműtétre van szükség. Az alábbiakban felsorolunk öt fontos pontot, amelyeket tudni akarunk a gerinc műtétéről. Tájékozódjon az Ön állapotáról és a műtéti célokról. Ismerje meg az Ön számára ajánlott g
A fájdalomcsillapítás során az utolsó dolog, amit érdemes megtenni, a testmozgás. De néhány ember számára ez csak az, amit az orvos elrendel. Noha mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás fontos egészségi állapotunk szempontjából, a nyújtás gyakran rutinunk figyelmen kívül hagyott eleme. Hátfájásban szenved
Korcsolyázás, kerékpározás, úszás, gyaloglás vagy foci játék - bármilyen tevékenységet is igénybe vehet - napi legalább 30 perces testmozgásban részesülhet. De a triatlonon nem kell edznie, hogy fizikailag alkalmas legyen. Hihetetlenül hasznos az egészségre, ha kikapcsolja a TV-t vagy a számítógépet, és 30 perces sétára indul a környéken, vagy rendszeresen játszik 20 perces kosárlabda játékot. Minél aktívabb vagy, annál kedve
Csontritkulás A rendszeres testmozgás javíthatja az egyensúlyt, a reflexeket és a koordinációt. Ez azt jelenti, hogy kevésbé esik esni és megsérülni. Az esésből származó sérülések katasztrófát jelenthetnek osteoporosisban szenvedő személyek számára. Ha csontritkulásban szenved, kérjen tanácsot orvosától, mielőtt elkezdi az edzésprogramját. A csontvesztés megfordításának
Ha olyan gerincbetegsége van, amely befolyásolja a gyaloglás képességét, vagy nemrégiben gerincműtéten esett át, nád vagy sétáló használata segíthet megőrizni függetlenségét. A vesszők és a sétáló szerkezetek egyszerűek, de nagy előnyeik vannak: javítják az egyensúlyt, megakadályozzák a zuhanást és nyomást gyakorolnak a hátadra. Sokféle segítő járású eszköz kapha
Mivel ez segíthet mind a test izmainak erősítésében, mind nyújtásában, a Pilates-t általában úgy vélik, hogy hatékony módszer a krónikus derékfájásban szenvedő betegek fájdalmának csökkentésére. A brazíliai kutatók egy közelmúltbeli tanulmányban megpróbálták kipróbálni ennek a kezelési módszernek a hasznosságát. A „Módosított Pilates gyakorlatok ha
A testgyakorlat a herniated korongkezelés általános alkotóeleme. A gyógyulás proaktív megközelítése a testmozgással csökkenti a fájdalmat és hozzájárul a hát hosszú távú egészségének biztosításához. A sérvült korong 1 vagy 2 napos pihenést igényelhet a fájdalom enyhítésére. Mindazonáltal ellen kell állnia
A krónikus hátfájás és / vagy szakrális (azaz lumbosacrális) fájdalomról önjelentő emberek száma képviselteti a krónikus hátfájás Amerikában 2015-ben részt vevő 606 ember többségét. Összesen 94% (n = 546) beteg azt jelezte, hogy legalább 3 hónapig krónikus derékfájdalommal / szakrális fájdalommal élnek. A SpineUniverse itt összefogla
A törések, ideértve a gerinc töréseit (pl. Gerincoszlopok törése), súlyos orvosi kockázatot jelentenek a posztmenopauzális nők számára. Amikor a csontvédő ösztrogén esik, a törés veszélye emeli fel az éghajlatát. Egy nemrégiben végzett kutatás eredményei segítenek az orvosnak abban, hogy útmutatást készítsen a testgyakorlási terv kidolgozására, amely segít megelőzni a fájdalmas gerinccsonttöréseket. A testmozgás fontos elem a megelőzésb
A gerinc műtét utáni gyógyuláshoz nem mindig könnyű ezt megtenni. De ha visszatér a műtét előtti tevékenységeihez, sok fájdalommal elkönnyítheti Önt és esetleg visszaállíthatja a gyógyulást. Ha szívesen tér vissza az edzőterembe a hát- vagy nyaki kezelés után, okosnak, lassúnak és kitartónak kell lennie. A SpineUniverse a gerinc műté
!-- GDPR -->
